Autor: Sara Rhodes
Datum Stvaranja: 12 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 11 Lipanj 2025
Anonim
Pijte ovo prije spavanja, Dijabetes se izliječi za 3 dana, prirodni lijek za dijabetes
Video: Pijte ovo prije spavanja, Dijabetes se izliječi za 3 dana, prirodni lijek za dijabetes

Sadržaj

Svakodnevna konzumacija nekih namirnica, poput zobi, kikirikija, pšenice i maslinovog ulja pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2 jer kontroliraju razinu glukoze u krvi i snižavaju kolesterol, promičući dobrobit i kvalitetu života.

Jesti ove hrane bogate vlaknima posebno je važno za osobe koje imaju blisku rodbinu s dijabetesom, jer unatoč tome što nemaju lijeka, dijabetes se može spriječiti jednostavnim zdravim načinom života.

Neke namirnice koje sprečavaju dijabetes su:

  • Zob: količina vlakana u ovoj hrani pomaže u održavanju razine glukoze u krvi stabilnom
  • Kikiriki: ima nizak glikemijski indeks, što pomaže u prevenciji dijabetesa
  • Maslinovo ulje: ima antioksidanse koji pomažu u borbi protiv kolesterola i dijabetesa
  • Cijela pšenica: ova hrana bogata je vitaminima B i vlaknima, koji sprečavaju kolesterol i poboljšavaju glikemijsku krivulju obroka
  • Soja: to je hrana bogata proteinima, vlaknima i ugljikohidratima, sprečavajući kardiovaskularne bolesti. Niskom razinom glikemije pomaže i u prevenciji dijabetesa.

Osim što jedete pravu hranu, važno je slijediti i neke opće smjernice poput jedenja svaka 3 sata, izbjegavanja velikih obroka, idealne težine i redovitog vježbanja.


Kako spriječiti dijabetes tipa 1?

Prevencija dijabetesa tipa 1 nije moguća jer je ova vrsta dijabetesa genetska. Dijete se rodi s dijabetesom tipa 1, čak i ako to nije primijećeno pri rođenju.

U slučaju dijabetesa tipa 1, vrlo je često da u obitelji postoji dijabetes u povijesti i važno je napomenuti ima li dijete simptome dijabetesa poput pretjerane žeđi, čestog mokrenja i suhih usta usprkos pijenju vode. Potpuni popis simptoma pogledajte na: Simptomi dijabetesa.

Dijabetes tipa 1 obično se dijagnosticira između 10. i 14. godine života, ali se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Liječenje uključuje unos inzulina, hranu i vježbanje. Više detalja o liječenju u: Liječenje dijabetesa.

Pogledajte i:

  • Testovi koji potvrđuju dijabetes
  • Hrana za pre dijabetesa

Savjetujemo Vam Da Vidite

Zašto su maske za sodu bikarbonu ne-ne za njegu kože

Zašto su maske za sodu bikarbonu ne-ne za njegu kože

Uključujemo proizvode za koje milimo da u korini za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg potupka.oda bikarbona (natrijev bikarbonat) prašk...
Upravljanje svakodnevnim ankilozirajućim spondilitisom

Upravljanje svakodnevnim ankilozirajućim spondilitisom

Život ankilozirajućim pondilitiom (A) može u najmanju ruku biti težak. Učenje prilagodbe vašoj progreivnoj boleti može potrajati i doveti do čitavog niza dilema. Ali razdvajanjem upravljanja A-om na i...