Dječja hrana

Sadržaj

• Jelovnik za hranjenje dojenčadi
• Hranjenje dojenčadi od 6 mjeseci do 1 godine
• Što beba može jesti:
• Kako započeti raznoliko hranjenje beba
• Korisna poveznica:

Dječja prehrana mora biti uravnotežena s konzumacijom cjelovitih žitarica, voća, povrća, ribe, mesa i jaja, tako da djeca imaju sve hranjive sastojke, osiguravajući pravilno funkcioniranje organizma i zdrav rast.

THE dojenčad koja se hrane do 6 mjeseci starosti mora se provoditi samo s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom, a nakon te dobi hrana se počinje uvoditi u malim obrocima, ponekad se nova hrana također uvodi u prehranu nakon 4 mjeseca života. Nakon 1. godine života dijete već može provoditi obiteljsku prehranu, ali bitno je imati zdrava prehrana dojenčadi.

Jelovnik za hranjenje dojenčadi

Dobar primjer hranjenja dojenčadi je:

• Doručak - Cjelovite žitarice s voćem i mlijekom.
• Kolacija - 1 kruh s Minas sirom i sokom od naranče.
• Ručak - 1 vrećica jaja s rižom i salatom i 1 voće za desert.
• Snack - 1 jogurt i 1 voće.
• Večera - Riblji paprikaš s pireom od krumpira i povrća i 1 voće za desert.

Tijekom dana važno je piti oko 1 litru vode dnevno. Slatkiši, gazirana pića, kolači i bomboni mogu natjerati djecu da jedu puno, ali treba ih jesti umjereno, dopušteno je samo 1 do 2 puta tjedno.

Hranjenje dojenčadi od 6 mjeseci do 1 godine

Hranjenje dojenčadi od 6 mjeseci do 1 godine vrlo je važna faza jer se prije toga dijete hrani samo mlijekom, a zatim s ekskluzivnog mlijeka prelazi na polutvrdu i krutu hranu, u značajnim dnevnim količinama.

Što beba može jesti:

Nakon navršenih 6 mjeseci djetetu možete početi davati hranu kao što su:

• kaša bez glutena do 6. mjeseca starosti i s glutenom nakon 6. mjeseca;
• povrtna juha s bundevom, krumpirom, mrkvom;
• jabuka, kruška, banana;
• riža, tjestenina, kruh, kolačići od 6 mjeseci;
• meso i riba: započnite s nemasnim mesom, u početku samo da biste probali juhu;
• jogurt;
• Jaje: žumanjak sa 9 mjeseci i bistro sa 12 mjeseci;
• Mahunarke poput graha, graha, graha, leće, graška: od 11 mjeseci.

Kako započeti raznoliko hranjenje beba

Postoji nekoliko načina kako početi hraniti dijete, primjer bi mogao biti:

• sa 4 mjeseca početi s kašom bez glutena;
• na 4 mjeseca i pol kaša s voćem;
• na 5 mjeseci povrtna juha;
• sa 6 mjeseci pire od povrća s mesom;
• u dobi od 7 mjeseci riža, tjestenina, kruh, oblatne;
• sa 9 mjeseci riba, žumanjak, jogurt;
• sa 11 mjeseci mahunarke poput graha, žitarica, graha, leće, graška;
• sa 12 mjeseci dijete može početi jesti ono što jede ostatak obitelji.

Da biste znali koji je najbolji plan prehrane tijekom prve godine, važno je slijediti smjernice pedijatra ili nutricionista.

Evo što treba učiniti kada vaše dijete ne želi jesti:

Korisna poveznica:

• Hranjenje bebe od 0 do 12 mjeseci