Kako treba hraniti bebu: 0 do 12 mjeseci

Sadržaj

• Kada započeti uvođenje hrane
• Koliko beba treba jesti
• Kako pripremiti obroke
• Što učiniti kada beba ne želi jesti
• Što beba ne smije jesti

Hranjenje beba započinje majčinim mlijekom ili bočicom do 4-6 mjeseci, a zatim se uvodi više krute hrane, poput kašica, pirea i polutvrde hrane. Od 8. mjeseca starosti većina beba može hvatati hranu u ruke i stavljati je u usta. Napokon, nakon navršenih 12 mjeseci života, oni obično mogu jesti istu hranu kao i ostatak obitelji, koja se može uključiti u tablicu obiteljskih obroka.

Dijete treba 6 dnevnih obroka: doručak, međuobrok, ručak, popodnevni međuobrok, večera i večera. Uz to, neke bebe još uvijek osjećaju potrebu dojenja noću, jedući drugi obrok. Kad beba navrši godinu dana, samo doručak i večera trebaju sadržavati mlijeko, a svi ostali obroci trebaju se jesti s čvrstom hranom, jesti žlicom.

Važno je provjeriti da nema komadića hrane koji mogu uzrokovati gušenje.6-7Nezaslađeni prirodni jogurt i ribani sir. Maria kekse, za bebu da ih drže vlastitim rukama. Kašice mogu biti uključene: riža, kukuruz, zob, ječam, pšenica i raž.Kaša se može pripremiti s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.7-8Počnite nuditi pileće meso bez kostiju.Izbjegavajte davati crveno meso. Hrana treba imati mekanu ili polukrutu konzistenciju.9-12Počnite nuditi ribu i cijelo jaje. Odavde već možete jesti rižu s grahom i crveno meso u malim komadima bez kosti.Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu, s malo masnoća i šećera

Ovo je samo općenita shema hranjenja dojenčadi, a pedijatar je može prilagoditi prema potrebama svakog djeteta.

* * * Uvođenje alergenih namirnica poput jaja, kikirikija ili ribe trebalo bi se dogoditi između 4. i 6. mjeseca starosti, prema Američkom društvu za pedijatriju, jer neki sugeriraju da to može smanjiti rizik od bebe koja razvija hranu alergije. Ove se smjernice mogu slijediti i za bebe s obiteljskom anamnezom alergije i / ili s jakim ekcemom, međutim, to treba činiti pod nadzorom pedijatra.

Važno je izbjegavati određene namirnice tijekom prve godine života koje mogu uzrokovati rizik od gušenja, poput kokica, grožđica, grožđa, tvrdog mesa, gume, bombona, kobasica, kikirikija ili orašastih plodova, na primjer.

Kada započeti uvođenje hrane

Obično, između 4. i 6. mjeseca starosti, beba pokazuje prve znakove spremnosti za početak prehrane, poput promatranja i zanimanja za hranu, pokušaja hvatanja hrane ili čak stavljanja u usta. Uz to, važno je započeti s hranjenjem tek kad beba može sama sjediti, tako da ne postoji rizik od gušenja.

Za uvođenje hrane treba davati po jednu hranu s razmakom od nekoliko dana, tako da se može promatrati tolerancija i prihvaćanje, provjeravajući jesu li se pojavile alergije, povraćanje ili proljev.

U prvih nekoliko tjedana preporučuje se da se hrana dobro usitni i procijedi, a konzistencija hrane treba postupno napredovati, kada beba bude mogla jesti trenutnu konzistenciju bez gušenja.

Koliko beba treba jesti

Uvođenje hrane treba započeti s 2 žlice hrane, a nakon što se navikne, beba može pojesti 3 žlice. Ako prihvatite 3 žlice, možete polako povećavati količinu, ako ne prihvaćate, taj se iznos mora podijeliti tijekom dana. Od 6 do 8 mjeseci trebali biste ponuditi 2 do 3 obroka dnevno, kao i 1 do 2 međuobroka. Od 8 mjeseci nadalje trebali biste imati 2 do 3 obroka i 2 do 3 međuobroka.

Količina hrane i broj puta koliko će dijete ovisiti o količini kalorija u pojedinoj hrani, pa je najbolje dobiti smjernice od pedijatra ili nutricionista.

Da bi se utvrdilo je li količina hrane bila dovoljna, vrlo je važno da roditelji znaju prepoznati znakove gladi, umora, sitosti ili nelagode, jer oni utječu na postupak unošenja hrane. Glavni znakovi su:

• Gladan: pokušajte golim rukama staviti hranu u usta ili vas nadraži ako hrane više nema;
• Sitost: počnite se igrati hranom ili žlicom;
• Umor ili nelagoda: smanjite brzinu kojom žvačete hranu ili pokušajte držati hranu podalje.

Beba nema jako velik želudac i istina je da čvrsta hrana zauzima više prostora od iste tekuće verzije. Stoga roditelji ne trebaju očajavati ako se čini da beba jede malo odjednom. Važno je ne odustati prebrzo, a također ne prisiljavati bebu da jede, ako pokaže otpor. Variranje okusa vrlo je važno da bi beba naučila jesti sve.

Kako pripremiti obroke

Preporučuje se da bebine obroke pripremate odvojeno od obitelji. Idealno je pirjati luk s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, a zatim dodati vodu i povrće (2 ili 3 različita za svaku juhu ili pire). Tada biste trebali sve zamijesiti vilicom i ostaviti u ne previše tekućoj konzistenciji, kako biste spriječili da se dijete guši. Ovo može biti primjer ručka i večere.

Za međuobroke možete ponuditi prirodni jogurt, bez šećera, i nadopuniti ga pireom od voća, poput banane ili obrijane jabuke. Kaša ili kaša moraju se pripremati prema uputama na pakiranju, jer se neke moraju pripremati s vodom, a druge s mlijekom, koje može biti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, prema dobi djeteta.

Otkrijte BLW metodu kako biste bebu pustili da jede sama

Što učiniti kada beba ne želi jesti

Beba ponekad ne želi jesti, što roditeljima i njegovateljima donosi muku i zabrinutost, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći u održavanju zdrave i raznolike prehrane od djetinjstva. Pogledajte savjete u sljedećem videozapisu:

Što beba ne smije jesti

Beba ne bi smjela jesti slatkiše, slatku hranu, prženu hranu, sodu i vrlo začinjene umake prije 1. godine života, jer oni mogu biti štetni za njegov razvoj. Tako su neki primjeri hrane koju dijete ne bi smjelo jesti čokoladno mlijeko, čokolada, brigadeiro, coxinha, kolač sa slagom ili nadjevom, bezalkoholno piće i industrijski sok ili sok u prahu. Pogledajte još primjera hrane koju beba ne može jesti do 3. godine života.