7 Zdravstvene prednosti samaca

Sadržaj

• Pregled za

Godinama je istraživanje sugeriralo da vezanje čvora pruža brojne zdravstvene dobrobiti - sve od veće sreće do boljeg mentalnog zdravlja i manje vjerojatnosti razvoja kronične bolesti. Čini se da podrška bračnog partnera pomaže parovima u suzbijanju oluje u vrijeme stresa. Ali za nevezane, nema potrebe za brigom da će jedan status negativno utjecati na vaše zdravlje. (Zapravo, znanost kaže da su neki ljudi zamišljeni da budu samci.) Želite dokaz? Evo nekoliko pogodnosti koje ćete dobiti samo dok letite sami.

Mogli biste Very pa budi sretniji

Ne vjerujte svemu što pročitate. Usamljena, samačka mačka? Nuh-uh. U novozelandskoj studiji koja je obuhvatila 4000 muškaraca i žena u dobi od 18 do 94 godine, istraživači su otkrili da su oni koji nisu bili previše zainteresirani za sukobe u vezi jednako sretni kao samci. Povrh toga, studija iz 2014 Časopis za psihofiziologiju otkrili su da su muškarci i žene koji su imali dugotrajnu, stalnu nevolju u svojim brakovima manje sposobni uživati ​​u sretnim trenucima koji bi trebali izazvati pozitivan emocionalni odgovor - za koji istraživači kažu da je faktor rizika za depresiju.

Vas're Manje je vjerojatno da ćete se pakirati u funtama

"Težina odnosa" jako je važna stvar, posebno među nedavno udatim ženama. Prema australskoj studiji o 350 nevjesta iz 2014. godine, istraživači su otkrili da su se žene sklone udebljati gotovo pet kilograma u šest mjeseci nakon što su izgovorile: "Da". Osim toga, istraživanje o 169 novopečenih parova iz 2013. u časopisu Psihologija zdravlja pokazalo je da sretno oženjeni imaju tendenciju debljanja u četiri godine nakon vjenčanja, vjerojatno zato što vezani parovi imaju tendenciju "opustiti napore da održe težinu" kada više ne traže životnog partnera. (Saznajte kako inače vaš odnos može sabotirati vaš zdrav način života.)

Ti siVišeVjerojatno ćete postići vaše ciljeve vježbanja

Slobodne dame moraju se odlučiti za dodatne trke i vožnje biciklom umjesto za večere. Prema istraživanju Britanaca, samo 27 posto odraslih ispunilo je preporučenih 150 minuta tjedno vježbanja (yikes). Međutim, među ženama koje nisu dovoljno povećale svoju aktivnost, 63 posto je bilo u braku-a samo 37 posto bilo je samaca ili razvedeno. Znanstvenici kažu da je to vjerojatno zato što, s brakom, imate sve veće odgovornosti-vaš radni party plus, popravljate tu novu kuću, na kraju i djecu-što skraćuje vrijeme koje trošite na tjelovježbu. Dakle, ako želite dobiti laskavije trbušnjake ili trenirati za maraton, ostati sam nije loša ideja.

Ti siČvršće sa svojim prijateljima

Iz istraživanja koje su provele Natalia Sarkisian s Boston Collegea i Naomi Gerstel sa Sveučilišta Massachusetts Amherst, vjerojatnije je da će udane žene žrtvovati izvanbračne društvene veze u korist svog muškarca. Dame (i dečki), koji nikada nisu bili u braku, mnogo će vjerojatnije imati čvršće veze sa svojim roditeljima, prijateljima, braćom i sestrama i članovima zajednice – odnose koji vam mogu pomoći da vodite punije, sretnije i zdraviji život. U istraživanju iz 2010. godine na 300 000 muškaraca i žena, istraživači su otkrili da su oni bez jakog društvenog kruga imali 50 posto veće šanse za smrt u razdoblju praćenja od 7,5 godina. Iako mehanizam koji stoji iza ovog velikog otpora imuniteta nije u potpunosti shvaćen, to je vjerojatno zato što nam naši prijatelji i obitelj pomažu da se nasmijemo, opustimo i otjeramo stres, kao i da nam pomažu kada trpimo bolest ili ozljedu i trebamo ramena na koja se možemo osloniti. . (Osim toga, dobivate ovih 12 načina na koje vaš najbolji prijatelj jača vaše zdravlje.)

VasImajte manje $ jada

Kad ste u vezi, spajate dva života... što nije baš sunce i ruže, pogotovo ako imate rasipnika i štedišu u kombinaciji. U studiji iz 2014. na 2000 odraslih osoba, svaka treća osoba lagla je svom partneru o novcu. Među vlaknima, 76 posto je reklo da su male (ili velike) bijele laži napele njihove brakove, dok je gotovo polovica reklo da su neistine izazvale potpunu svađu. Ako ste slobodni, manje je stresa oko toga gdje, kada i kako trošite svoj novac. Ti odluči. (Whoo!) (Što znači da možete iskoristiti ove savjete za uštedu novca kako biste se fiskalno prilagodili.)

Vjerojatnije je da ćete Excel u karijeri

Ostati samac na početku karijere mogla bi biti mudra odluka ako se želite popeti na vrh čopora - čak i više od dječaka. Studija iz 2010. pokazala je da su mladi, bez djece, neoženjen žene u velikim gradovima poput New Yorka i LA-a zarađivale su oko 15 posto više od svojih muških kolega, a taj bi uspjeh kasnije mogao dovesti do povećanja stava. Usredotočenost na karijeru preko veze u ranom životu omogućuje vam više energije i mentalnog prostora za uspon na ljestve-a to ne znači da nikada nećete vezati brak. Istraživanja pokazuju da se visoko obrazovane žene sklone udati i razmnožavati kasnije u životu. Dakle, odvojite to vrijeme da se postavite u dvadesete i rane tridesete. (I dok ste već kod toga, savladajte ovih 17 životnih vještina koje biste trebali znati raditi do 30. godine.)

Štitite svoje srce

Iako će vas ostanak samac sigurno spriječiti od romantičnog slomljenog srca, također bi mogao smanjiti rizik od dugotrajnih srčanih problema. Prema istraživanju iz 2014. sa Sveučilišta Michigan State, nakon analize podataka o više od 1000 udatih dama i gospoda tijekom pet godina, istraživači su otkrili da loš brak uzrokuje više štete srcu nego dobar brak daje poticaj. To se posebno odnosilo na žene. Ima smisla ako manje stresite, više vježbate i održavate stabilan BMI, zar ne? (U sretnoj vezi? Bez brige, naučite kako je vaš odnos povezan s vašim zdravljem-na dobar način!)

Pregled za