7 uobičajenih navika koje perut pogoršavaju

Sadržaj

• 1. Operite kosu vrlo vrućom vodom
• 2. Koristite bilo koji šampon protiv peruti
• 3. Nanesite regenerator na vlasište
• 4. Nosite kapu ili kapu
• 5. Koristite puno kemikalija
• 6. Prekomjerna masnoća u prehrani
• 7. Operite kosu malo

Neke uobičajene navike poput pranja kose vrućom vodom ili nanošenja regeneratora na korijen kose pridonose pogoršanju stanja peruti jer potiču proizvodnju ulja i sebuma u vlasištu.

Kad je ove masnoće višak, vlasište se upali i pogoduje razvoju gljivica, što uzrokuje bijelo ljuštenje, koje se naziva perut.

Perut karakterizira višak ljuštenja koji se uglavnom javlja na vlasištu, obično zbog viška ulja, ali koji također može doći do brade i obrva, uzrokujući simptome poput svrbeža, crvenila i upale.

Slijedi 7 vrlo uobičajenih navika koje treba izbjegavati ako patite od peruti:

1. Operite kosu vrlo vrućom vodom

Vruća voda isušuje vlasište, zbog čega tijelo proizvodi više ulja za zaštitu kože, što pogoršava perut.

Da biste izbjegli ovaj problem, prilikom pranja kose trebali biste koristiti toplu ili hladnu vodu, a kupku završite tušem hladne vode na glavi, jer će to smanjiti stvaranje sebuma.

2. Koristite bilo koji šampon protiv peruti

Mnogi šamponi protiv peruti ostavljaju vlasište vrlo suhim i na kraju stimuliraju proizvodnju ulja, pogoršavajući problem.

Da biste napravili dobar izbor, trebali biste potražiti proizvode koji sadrže cink pirition, katran, selen sulfat ili salicilnu kiselinu, a u najtežim slučajevima proizvode koji sadrže antimikotike, poput ciklopiroksa ili ketokonazola.

Pogledajte popis najboljih šampona za borbu protiv peruti.

3. Nanesite regenerator na vlasište

Pustite da regenerator dodiruje vlasište potiče proizvodnju sebuma i ulja, pogoršavajući perut.Stoga je potrebno paziti da regenerator proslijedite samo s vrhova na polovicu kose, u slučaju kovrčave kose možete se malo više podići, ali uvijek izbjegavajući doći do korijena kose.

4. Nosite kapu ili kapu

Nošenje kapice, šešira, tijare i drugih predmeta na glavi ostavlja vlasište začepljenim, posebno ako je kosa mokra ili znojna, potičući širenje gljivica koje pogoršavaju perut.

Stoga treba izbjegavati upotrebu dodataka koji vlasištu ne daju disati, uz izbjegavanje zarobljavanja vlažne kose, jer što se kosa brže suši, manje će stimulirati rast peruti.

5. Koristite puno kemikalija

Stavljanje kemikalija na kosu, kao što su boje, ravnanje i trajni proizvodi, iritira i upali vlasište, a također može izazvati alergije i ljuštenje kože, a sve to pogoršava perut.

Dakle, svatko tko pati od ovog problema trebao bi izbjegavati raditi kozmetičke tretmane koji dosežu vlasište i uzrokuju iritaciju.

6. Prekomjerna masnoća u prehrani

Pretjerana konzumacija hrane bogate mastima i šećerom, poput crvenog mesa, prerađene hrane, slatkiša i punjenih kolačića, jer potiču proizvodnju ulja.

Da biste je lakše kontrolirali, potrebno je povećati potrošnju vode, unoseći najmanje 2 litre tekućine dnevno, unoseći više cjelovite hrane, povrća i najmanje 3 jedinice voća dnevno. Saznajte više o tome kakva hrana treba biti za zaustavljanje peruti.

7. Operite kosu malo

Pranje kose samo 1 ili 2 puta tjedno čini vlasište dulje vrijeme u kontaktu s nakupljenim uljem, što pogoduje širenju gljivica peruti.

Stoga je važno prati kosu kad god je masna, čak i ako su potrebna svakodnevna pranja kako bi pramenovi ostali čisti.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte savjete za uklanjanje peruti: