7 uznemirujućih činjenica o bebi s hranom

Sadržaj

• Vaša kvrga možda nije privremena
• Ne treba vam veliki obrok da biste se osjećali golem
• Mali grumen u vašem trbuhu nije anđeo
• Vaš trbuh nije jedina neugodna stvar
• Morat ćete preispitati svoje planove vježbanja
• Nećete biti užarena buduća mama
• Postoji tableta za prijepodne
• Pregled za

Devet mjeseci? Ne, bilo je to više kao devet minuta divljanja u švedskom stolu koji možete jesti, što je dovelo do začeća tog izbočenog, nabijenog trbuha zbog kojeg izgledate kao pregriz. Evo što možete očekivati ​​kada očekujete ... nakon opijanja.

Vaša kvrga možda nije privremena

Thinkstock

Vaš želudac može napustiti 50 mililitara (što je manje od čaše) dok ne napuni do četiri litre (malo više od galona mlijeka) kad je pun. No obično ćete dostići 1 do 1,5 litara, točku u kojoj je većina ljudi ugodno zadovoljna. "Nakon što potrošite više od ovoga, zaista počnete istezati želučanu stijenku, što uzrokuje nelagodu i rastezanje koje bi moglo potrajati nekoliko sati", kaže Ed Levine, dr. Med., Gastroenterolog sa sjedištem u Connecticutu. Kontinuirano se pretrpajte i s vremenom će se vaš trbuh prilagoditi, rasti kako bi primio sve više hrane i tekućine. "Ako redovito jedete 2 litre po obroku, prvih nekoliko puta mogli biste se osjećati jadno, ali nakon nekoliko mjeseci trbušni će se mišići na kraju istegnuti", kaže Levine. I neće se smanjiti na normalnu veličinu, što znači da će vam trebati još više hrane da biste se osjećali sitima. [Tweet ovu strašnu činjenicu!] Pretilost 101, ljudi.

Ne treba vam veliki obrok da biste se osjećali golem

Thinkstock

Iskače li vam trbuh ravno i osjećate li se napeto, kao da će mu prsnuti? Ili je mekan i ispupčen sa strane, napuhujući rezervnu gumu oko vašeg struka? Prvi može biti plin, dok drugi može ukazivati ​​na zadržavanje tekućine zbog konzumiranja određene hrane, poput ugljikohidrata bogatih natrijem ili na početak menstrualnog ciklusa, objašnjava David Hudesman, dr. Med., Direktor Centra za upalne bolesti crijeva u Izraelskom medicinskom centru Mount Sinai u New Yorku. Iako je većina beba s hranom povezana s plinovima, to nije uvijek posljedica prejedanja. Možete pojesti savršeno porcioniran obrok, a pritom se i dalje nadimati, što se događa kada dođe do porasta plinova iz progutanog zraka ili crijevnih bakterija u crijevnom traktu, objašnjava Hudesman. Određeni ugljikohidrati-poput brokule, prokulice, repe, kupusa, jabuka, smokvi, šljiva i breskvi-mnogo su skloniji razgradnji bakterija koje uzrokuju stvaranje plinova.

Mali grumen u vašem trbuhu nije anđeo

Thinkstock

Vaš izbočeni trbuh na prvu može izgledati smiješno, ali na kraju će početi udarati nogama-i tada se nećete smijati. Možda ćete početi osjećati grčeve, signalizirajući da ste pretjerali i da vašem tijelu treba brzo olakšanje. Prođite kroz nelagodu poput natjecatelja Yasira Salema, vladajućeg prvaka u kanoliju (pojeo je gotovo 32 na prošlogodišnjoj Festi di San Gennaro Cannoli Eating Championship u Maloj Italiji), koji vam preporučuje da zamislite kako udahnite grč na jednu minutu. "Obično nestane ili postane pod kontrolom", kaže on. Također potiče da se ugleda na dečke i da ih podrigne. "Podrigivanje je samo hrpa plina koju ste progutali dok jedete ili pijete. Kada podrignete, ispuštate zrak u trbuhu i otvarate prostor", kaže Salem, koji koristi ovu tehniku ​​na natjecanju.

Vaš trbuh nije jedina neugodna stvar

Thinkstock

Štucanje je poput bezobraznog predškolca: slatko nekoliko sekundi, a zatim užasno krvavo. Ovi grčevi disanja proizvoljno se javljaju kada se dijafragma iziritira, recimo, iz punog želuca, ali što je još užasnije, beba zbog hrane može uzrokovati nadutost. Slično kao i nadutost, prdenje se može pokrenuti prejedanjem ili jednostavnim konzumiranjem određene hrane-uglavnom ugljikohidrata-koja se u to vrijeme ne miješa dobro s crijevnim bakterijama.

Morat ćete preispitati svoje planove vježbanja

Thinkstock

Vježbanje je vjerojatno jedna od posljednjih stvari koje želite raditi kada se oporavljate od gozbe. I barem jednom imate dobar izgovor da preskočite svoju aktivnost. "Kad vježbate, manje krvi teče u vaš probavni trakt, što usporava brzinu kretanja hrane, što dovodi do mučnine i nadutosti", objašnjava Hudesman. Ako ćete raditi bilo što fizičko, prošetajte. "Hodanje može povećati pokretljivost crijeva, pomažući vašim trbušnim mišićima da brže samelju stvari i gurnu hranu u crijevni trakt", kaže Levine. Što god radili, nemojte ležati odmah nakon što ustanete od stola. Ostanite sjediti uspravno najmanje pola sata kako biste pomogli probavi, preporučuje Hudesman.

Nećete biti užarena buduća mama

Thinkstock

Slično kao i pri samom porodu, bit će vas bolno, osobito u trbuhu jer vaše tijelo radi prekovremeno kako bi probavilo opscenu količinu hrane koju ste upravo pojeli. Što je vaš obrok masniji i s više proteina, teže ga je razgraditi pa biste se mogli suočiti s trbuhom za trbuhom za trbuhom od četiri do pet sati, upozorava Levine. [Tweetajte ovu činjenicu!] Neki ljudi nailaze na dodatni užitak žgaravice, koji se javlja kada dodatna hrana u vašem želucu povećava proizvodnju kiseline i uzrokuje refluks kiseline, a postoji i mogućnost mučnine, dodaje Levine-ali bez ikakve simpatije jutarnje mučnine drugi.

Postoji tableta za prijepodne

Thinkstock

Ali stvarno ne biste trebali čekati sljedeći dan da popijete antacid. "Jedan od glavnih učinaka prejedanja je refluks kiseline, pa ćete poželjeti proizvod bez recepta, kao što su Maalox, Mylanta ili Zantac, koji će vam odmah pomoći", kaže Levine. Obično će do sljedećeg jutra sve što ste pojeli probiti put do debelog crijeva. U tom trenutku je dobro da opet zašutiš. Jedite normalno, kaže Levine, uključujući šalicu čaja ili kave, što vam može pomoći da izbacite stvari iz svog sustava.

Pregled za