7 razgovora koje morate voditi za zdrav seksualni život

Sadržaj

• Razgovor o povijesti testa
• Razgovor o uključivanju (i isključivanju)
• Frekvencijski razgovor
• Razgovor o fantaziji
• Razgovor o varanju
• Obraćenje ljubavnog jezika
• Razgovor o prijavi
• Pregled za

Strah od nabora perja vaše druge osobe može vas natjerati da se zbunite kad je u pitanju iskreni govor o seksu. No, brisanje teško dohvatljivih tema pod tepih može otežati pronalaženje odgovora (i promjenu ponašanja u spavaćoj sobi!). Ovi razgovori koje morate imati važni su za održavanje zdrave i ispunjene seksualne veze – a uz naše stručno odobrene strategije pristupa svakom od njih, točno ćete znati kako postaviti pozornicu za intimne razgovore koji će vas još više zbližiti.

Razgovor o povijesti testa

Getty Images

"Moje pravilo je da čim shvatite da postoji neka vrsta međusobne privlačnosti, razgovarajte", kaže Laura Berman, dr. sc. New York Times najprodavaniji stručnjak za seks i odnose. Važno je razgovarati o testovima na spolno prenosive bolesti i HIV te o datumu zadnjeg testiranja. Vodite put tako što ćete prvo podijeliti svoju pozadinu, kaže Berman. Jednostavno rekavši: "Testiran sam otkako sam zadnji put spavao s nekim - što je s tobom?" održava razgovor laganim i manje prijetećim. O čemu ne treba raspravljati? Vaš "broj", kaže Berman."Sve što radi je stvara nesigurnost." Bez obzira jeste li bili jedna druga osoba ili 100 ljudi, čisti zdravstveni status i povijest donošenja sigurnih odluka o svom tijelu najvažniji su.

Razgovor o uključivanju (i isključivanju)

Getty Images

Zamoliti svog partnera da vas prestane čupati za kosu kad dosegne vrhunac, teže je nego mu reći: "Volim kad [popuniš prazno]." Ali potrebno je razgovarati o tome što vas pokreće, a što odbija. Donosite prljave neprijatnosti izvan spavaće sobe, kaže Berman, koji dodaje da mnogi parovi griješe što ih imaju u trenutku, a to stvara vrlo ranjivo okruženje. Ali umjesto da otvoreno otkrijete neželjeno ponašanje, situaciju uokvirite pozitivno, kaže Andrea Syrtash, autorica Varati svog muža (sa svojim mužem). "Recite: 'Stvarno volim imati seks s tobom, i volio bih ovo probati.' Nudeći alternativu koja bi mogla bolje funkcionirati omogućuje vam da dijelite uključenje, a istovremeno emitirate isključeno, kaže Syrtash. [Tweetirajte ovaj savjet!]

Frekvencijski razgovor

Getty Images

Što se tiče učestalosti kojom postajete nastrani, ne morate biti u istoj rečenici, ali morate biti na istoj stranici, kaže Berman. Što to znači: "Ako on to želi svaki dan, a ti jednom mjesečno, to će biti problem." Kao i u svemu ostalom, kompromis je ključan. Koliko god neseksi zvučalo, pokušajte održati raspored seksa. To vam može dati priliku da zgrabite rekvizite, da se istuširate ili izbjegnete neželjene smetnje. Berman predlaže dijeljenje intimnog seksualnog iskustva najmanje dva puta tjedno, ali upozorava da ne postoji "čarobni broj" koji jamči blaženstvo u vezi. Partneri moraju raditi zajedno kako bi pronašli učestalost zbog koje se osjećaju najispunjenije.

Razgovor o fantaziji

Getty Images

Scenariji prosipanja koji okreću vaš motor daju vašoj drugoj osobi priliku da oživi vašu fantaziju-u konačnici vas zbližavajući. No, govoriti o seksi željama lakše je nego učiniti. Ako vam je neugodno, dogovorite se da neće biti donesena presuda, kaže Berman. (Uostalom, možete slušati a da ne morate uskočiti na brod.) A ako vas vaš partner (ili vi, u tom slučaju) želite odjenuti u kostim Wonder Woman i imati okretnu stolicu (a ne želite nikakav dio) ? Berman predlaže stvaranje "mape fantazije". I vi i on zapisat ćete vaše želje i usporediti bilješke kako biste stvorili glavni popis. Što ako netko od vas strastveno pokušava isprobati nešto što drugi ne voli? Identificirajte odakle dolazi želja i smislite kreativni kompromis, kaže Berman. Na primjer, ako želi imati seks u javnosti-a vi to ne predlažete-položite deku na stražnju verandu gdje postoji mala vjerojatnost da će se vaši susjedi iskrasti.

Razgovor o varanju

Getty Images

Ono što predstavlja varanje i nevjeru nije crno -bijelo. No, rješavanje teme varanja najjednostavnije je-a ima i manje obrane-kad nije potaknuto sumnjom. Zato nemojte čekati da nešto pođe po zlu kako biste definirali kakvo se ponašanje neće tolerirati. U paru napravite popis djela koja smatrate varanjem (povlačite li granicu dodirom, ali ples je u redu?). Ne zaboravite uzeti u obzir tehnologiju: Hoćete li međusobno znati lozinku telefona ili e -pošte? Hoćete li biti prijatelji sa svojim bivšima na Facebooku ili Snapchatu? [Tweetujte ovaj savjet!]

Obraćenje ljubavnog jezika

Thinkstock

Znati što čini da se vaš partner osjeća voljeno i cijenjeno, bilo da je to jednostavno kao što je držanje za ruke ili vrelo kao što je slanje seksi SMS poruka, i usmjeravanje na to činiti te stvari jednako je održavanju zadovoljavajućeg seksualnog odnosa, kaže Berman. Prema bestseleru Garyja Chapmana 5 jezika ljubavi, ljudi daju i primaju romantičnu ljubav na pet različitih načina: darovi, kvalitetno vrijeme, riječi potvrde ili komplimenta, djela služenja i fizički dodir. Parovi s različitim jezicima ljubavi i dalje mogu u potpunosti zadovoljiti jedno drugo sve dok oboje komuniciraju ono zbog čega se osjećaju najvoljenima. Berman predlaže da zapišete tri do pet rečenica koje počinju s "Osjećam se voljeno kada..." i podijelite ih jedno s drugim. Možete uključiti sve, od "kada me držite za ruku" ili "kada započnete seks" do "kada perete rublje bez da vas pitaju". Također obratite pažnju na to kako se vaš partner ponaša prema vama kada je fin, kaže Berman. Daju li vam kompliment? "Skloni smo voljeti druge na način na koji najviše volimo biti voljeni", kaže Berman. "Ali modelirajte svoje postupke prema njihovim i vjerojatno ćete biti na meti."

Razgovor o prijavi

Getty Images

Važno je zapamtiti da rasprave o seksu nisu jedna i gotove. "Naše želje i potrebe evoluiraju i što vam to čini dok ste u vezi ili tijekom prve godine braka, možda se neće ostvariti za deset godina", kaže Syrtash. Zapravo, što je par duže zajedno, manja je vjerojatnost da će točno predvidjeti sklonosti partnera, kaže ona. Zato je komunikacija ključna. Recite jedno drugome razvijaju li se vaši ukusi ili da, dok još volite biti na vrhu, više volite obrnuti stil kaubojke.

Pregled za