6 faza tuge za mršavljenje

Sadržaj

• Ponos
• Pohvale iz ruke
• Popularnost (poznata i kao "intenzivno ispitivanje")
• Faux Concern
• "Mogu li to dodirnuti?"
• Prihvaćanje
• Više na SHAPE.com:
• Pregled za

Ako sam jednu stvar naučio kao profesionalac "prije" i "poslije" (izgubio sam oko 75 kilograma tijekom prvih nekoliko godina nakon završene srednje škole), to je da je najteži dio gubitka kilograma odbijanje deserta-to je upravljanje reakcije vaših najbližih. Vi patite od jako intenzivnih treninga, ali oni pate od vrlo intenzivnih emocija.

Ponos

U početku će biti svi, od vaše najbolje prijateljice do pošte tako drago mi je zbog tebe. Zagrlit će te, navući će im suze na oči i reći ti koliko su ponosni. I vjerojatno dobro misle. Ali nakon nekog vremena počet ćete razmišljati: "U redu ... odustao sam od McDonald'sa i prestao sam svaki vikend piti osam jumbo margarita. Nije da velika stvar."

Nemojte se iznenaditi ako dobijete promaknuće na poslu, a nitko nije zainteresiran čuti za to. Koga briga za vaš posao? Ti si veličina četiri!

Pohvale iz ruke

Ljudi su dobronamjerni, ali često jednostavno ne znaju što bi rekli nekome tko je jako smršao. Kad sam prvi put ušao u svoju sestrinsku kuću nakon što sam prošlog ljeta smršavio 25 kilograma, naša domaćica me pogledala i rekla: "Rachel, izgledaš tako drugačije! Izgledaš tako mršavo!" Bože, hvala. Takvi komplimenti postat će prilično uobičajeni, pa se bolje naviknite na njih.

Popularnost (poznata i kao "intenzivno ispitivanje")

Budući da zračite toliko pozitivne energije – to je jedan od pozitivnih aspekata zdravlja – svi će se htjeti družiti s vama. Prvo, svi se žele povezati s novopečenom djevojkom. Drugo, žele znati vašu tajnu. Ponovno će vas pitati što jedete i htjet će znati svaki pojedini zalogaj. Neće to ni pokušati sakriti dok bulje u vaš tanjur, škiljeći u vašu juhu od crnog graha i zobene pahuljice kao da su najfascinantnija hrana koju su ikada vidjeli.

Često ovo ispitivanje dolazi od ljudi s kojima niste razgovarali godinama-odjednom vam Facebook pošalje poruku kako biste saznali što točno radite čim prođete kroz vrata teretane. Ova pitanja mogu se pojaviti u neprikladnim trenucima, primjerice dok perete zube u kupaonici sestrinstva. Bolje ispljuni tu tekućinu za ispiranje usta jer trebaju vidjeti tvoj dnevnik hrane, stat!

Faux Concern

Kad se pojavi ljubomora, odjednom ste "previše mršavi". Možda znate da imate zdravu težinu, ali to nije važno-"gubite se". Baka će vas stalno podsjećati da "muškarci vole žene s oblinama", a vaši će prijatelji vjerojatno izvesti intervenciju govoreći stvari poput "Samo smo zabrinuti za tebe", "Čini se da si opsjednut vježbanjem" i "Nikad želim se više zabavljati. "

Sada znamo da je moguće da izađete i dobro se zabavite, a da ne popijete Bloomin 'Onion i šest pinta Guinnessa, ali nije uvijek lako to objasniti "zabrinutoj" skupini, zbog čega se možete osjećati nevjerojatno samosvjestan. Odjednom si Mary-Kate Olsen iz svog društvenog kruga.Možete pokušati reći: "Hej, upravo sam napravio nekoliko zdravih promjena i stvarno sam sretan", ali postoji šansa da će oni predložiti da samo negirate-i pokrenuti gadnu glasinu.

"Mogu li to dodirnuti?"

Nije zločin uzbuđivati ​​se zbog muške pozornosti koju počinjete dobivati. Možda samo želite privući pažnju svog bivšeg dečka, ili možda želite biti djevojka s kojom svaki dečko želi izlaziti. Pa, mogu vam odmah reći da ste oduvijek bili djevojka s kojom svaki dečko želi izlaziti; samo se čini da kada smršavite, zapravo počinjete vjerovati. Očigledno, kad se prestanete ponašati kao "pametna debela djevojka", to čine i drugi ljudi.

Možda ćete se osjećati kao da svaki momak kojeg ste ikada poznavali izlazi iz stolarije. Samo naprijed i zagrlite ga! Na kraju krajeva, trudili ste se da postignete svoj cilj!

Riječ opreza: pokušajte se držati novih momaka koji vam posvećuju pažnju. Iako je super zadovoljstvo što vas bivši želi natrag, spreman sam se kladiti da ste se promijenili-a on nije. Osim toga, osjeća se pomalo mrzovoljno kad shvatiš da "me želi samo sada kad sam ja" zgodna djevojka "."

Prihvaćanje

Ne možete promijeniti druge ljude. Tako vas su jedina osoba koja treba dostići stupanj prihvaćanja. Ako ste naporno radili da se osjećate dobro i ljudi počnu kišiti na toj paradi, to je zaista loš osjećaj. Sve što zaista mogu reći je da kad počnete gubiti težinu, pazite da se usredotočite na glavu koliko i na stražnjicu. Jedino tako ćete se moći nositi s pitanjima, dječacima i bezosjećajnim komentarima stranaca.

Više na SHAPE.com:

50 najboljih namirnica za mršavljenje

Jednostavni trikovi za procjenu veličine posluživanja

30 lakih načina za sagorijevanje 100+ kalorija

10 trikova za nadahnuće za vježbanje

Pregled za