Najbolji savjet Brooke Burke da ostanete u formi i u formi

Sadržaj

• Pregled za

Prošlu noć Brooke Burke bio je na Ples sa zvijezdama, podijelivši svoje vrhunske plesne savjete s natjecateljima. No, pokazalo se da Burke nema samo savjet o tome kako se dobro snaći na DWTS-u, već ima i hrpu savjeta o fitnesu i održavanju forme! U nastavku smo zaokružili neke od njezinih najboljih savjeta!

Savjeti Brooke Burke za fitness i vježbanje

1. Ne plašite se brojki. Bilo da se radi o broju na ljestvici ili o dobi na vašoj vozačkoj dozvoli, Burke kaže da je stvarno ljepota sve u tome da se osjećate ugodno u vlastitoj koži.

2. Nemojte se bojati biti 'goli'. U svojoj nedavnoj knjizi, Gola mama, Burke otvoreno govori o majčinstvu, potrebi za ravnotežom i ljubavi prema sebi kakva jesi.

3. Pustite savršenstvo. Da se razumijemo, neki dan jednostavno nećete moći doći u teretanu. Umjesto da se tuče, Burke kaže da se usredotočite na ono što možete učiniti. Savršenstvo je nerealno!

4. Nabavite zaista dobre melodije. Burke koristi dobre melodije kako bi je ohrabrila za treninge. Ovdje potražite njezine najbolje glazbene preporuke!

5. Ne treba vam sat vremena za vježbanje. Kao zaposlena majka s uspješnom karijerom, ponekad jednostavno nije realno imati sat vremena za vježbanje. Burke nam je dala svoj najbolji savjet kako da ostanemo u formi.

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za