5 zdravstvenih razloga da nađete vremena za maženje

Sadržaj

• Pregled za

Sljedeći put kad vaš tip počne s vašim slučajem u vezi vremena za maženje-kaže da mu je prevruće, treba mu prostora i ne želi se opustiti-predočite dokaze. Istraživanja sugeriraju da se maženje više nego što se čini. Na stranu ljupkost, zdravstvene prednosti maženja zasigurno će ga uvjeriti da nađe vremena za to.

Razlog 1: Osjeća se dobro

Maženje oslobađa oksitocin, koji je također poznat kao hormon dobrog osjećaja. "To povećava ukupnu sreću", kaže psiholog, fizioterapeut i autor bestselera Sretan ti: tvoj konačni recept za sreću Elizabeth Lombardo.

"Maženje, držanje i seksualna igra oslobađaju kemikalije, poput oksitocina, u mozgu koje stvaraju osjećaj blagostanja i sreće", kaže dr. Renee Horowitz, ginekologinja koja je nedavno otvorila Centar za seksualno zdravlje u Farmington Hillsu , Michigan.

Maženje također može osloboditi endorfine, što je kemikalija koja se oslobađa nakon dobrog treninga ili kada jedete čokoladu, dodaje Horowitz, što pridonosi tom sjajnom osjećaju.

Razlog 2: Čini se da se osjećate seksi

Najočitija korist od maženja je zbližavanje s partnerom u fizičkom smislu. Maženje može dovesti do zabavnog seksi vremena ili opuštanja i ljubavi nakon seksualnog odnosa, ali postoji i kemijski plus.

"Postoji i oslobađanje dopamina, hormona koji pobuđuje i povećava seksualnu želju", kaže Horowitz. Osim toga, studije pokazuju da je seks zdrav i zbog fitnesa i mentalnih razloga. Dakle, to je win-win.

Razlog 3: Smanjuje stres i krvni tlak

Trener za upravljanje stresom i holistička terapeutkinja Catherine A. Connors podsjeća kako fizički kontakt s drugima može pomoći u smanjenju stresa. "Zagrljaj, ljubljenje ili više fizičkih radnji dodira povećava razinu oksitocina, hormona koji" veže "-ova kemijska reakcija može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanih bolesti, ali može pomoći i u smanjenju stres i anksioznost", kaže Connors.

4. razlog: povezuje žene s bebama i partnerima

Prema dr. Franu Walfishu, poznatom liječniku i autoru, maženje je zdravo za ljude zbog očitog faktora emocionalne privrženosti. "Oksitocin je neuropeptid koji je usko povezan s porodom i dojenjem, a nedavna studija pokazuje da ima biološku ulogu u povezivanju majke i bebe", kaže ona. "Studija, koju je vodila Lane Strathearn, docentica pedijatrije na Baylor College of Medicine, pokazuje da žene koje su i same odgojene s nesigurnom privrženošću imaju veću vjerojatnost da će imati poteškoća u stvaranju sigurne privrženosti sa svojom djecom (i partnerima)."

Zdravo je htjeti biti blizu. "Premalo ili previše nije dobro. Promatrajte i istražujte svoju osobnu zonu udobnosti. Bit ćete bolji komunikator sa svojim partnerom o tome koliko se dobro osjeća i kada se previše približi za utjehu", kaže Walfish. "Vaš je cilj pronaći ravnotežu između vaše zone udobnosti i potreba zajedno s potrebama vašeg partnera.

Razlog 5: Pomaže vam u boljoj komunikaciji

Prema Davidu Klowu, bračnom i obiteljskom terapeutu iz Chicaga koji s mnogim parovima radi na tome kako poboljšati intimnost u njihovim životima, podsjeća nas na jednu veliku dobrobit maženja i neerotskog fizičkog dodira. Većina parova u bračnoj terapiji žali se na probleme u komunikaciji, kaže Klow. "Većina ljudi želi se osjećati razumijeno, a komunikacija je sredstvo kojim prenose razumijevanje i empatiju. Neverbalna komunikacija može biti vrlo moćan način da svom partneru kažete 'razumijem te'", kaže on. "Maženje je način da kažete:" Znam kako se osjećaš. " Omogućuje nam da se osjećamo poznatim od strane našeg partnera na načine koje riječi ne mogu prenijeti. "

Klow predlaže razmišljanje o maženju kao obliku komunikacije koji može pomoći parovima u bogatijoj vezi.

Pregled za