5 namirnica koje će vam ubiti apetit

Sadržaj

• Slanina omotana turdukenom
• Zdravija opcija: Burrito s doručkom sa slaninom
• Pasta za šišmiše
• Zdravija opcija: Dip od rakova
• Crni puding
• Zdravija opcija: griz i kobasica
• Balut
• Zdravija opcija: Garbanzo Deviled Eggs
• Vino za bebe miševe
• Zdravija opcija: Sangria od bijelog vina
• Više s SHAPE.com:
• Pregled za

Iako imamo zdrav apetit za gotovo sve, ovih pet jela nećemo uskoro probati. Od suludo tovljenog (turdukena omotanog slaninom) do krajnje neukusnog (tijesto od šišmiša), ove namirnice zahtijevaju nesputane okusne pupoljke i željezni želudac! Zato smo za svaku od njih uključili i zdravu i na sreću ukusniju alternativu. Također, pogledajte ove prirodne lijekove za suzbijanje apetita koji su nepcima ugodniji.

Slanina omotana turdukenom

Približno 25.000 kalorija za cijeli turducken

Turducken, popularno blagdansko jelo od cijele piletine punjene u cijelu patku punjenu u cijelu puretinu, već poslužuje potpuno popustljiv obrok koji zaustavlja srce. Zamotajte ga u trakice slanine i mesnata kreacija postaje katastrofalna kalorijska bomba. Ovaj turbaconducken možda ima slinjenje mesoždera, ali nama je to preopterećenje masnim mesom!

Fotografija ljubaznošću Bacon Today

Zdravija opcija: Burrito s doručkom sa slaninom

235 kalorija, 2,7 grama šećera, 10,5 grama masti

Ako ste ljubitelj slanine, ali ne možete opravdati (ili želudac) takav obrok bogat kolesterolom, pokušajte uvući nekoliko traka pureće slanine u domaći burrito za doručak. Učinite ga što zdravijim koristeći tortilju od cijelog zrna pšenice i punite je zdravim povrćem poput paprike i luka.

Sastojci:

1 tortilja od cijelog zrna pšenice

2-3 kriške pureće slanine

1/4 c. zelene i crvene paprike, narezane

1/4 c. luk, narezan

2 jaja, umućena

Prstohvat soli i papra

Upute:

U neljepljivoj tavi kuhajte slaninu, papriku i luk dok slanina ne porumeni. U tavi razmutiti jaja i pomiješati sa smjesom od slanine. Začinite solju i paprom. Smjesu stavite u tortilju od cijelog zrna pšenice, smotajte u stilu buritota i poslužite. Po želji dodajte salsu i avokado.

Pasta za šišmiše

Za ovo egzotično jelo koje navodno potječe s Tajlanda, šišmiš se uroni u posudu s kipućim mlijekom dok ne postane dovoljno mekano da se zgnječi u pastu, zajedno s biljem i začinima. Ovo je možda poslastica, ali nismo sigurni da bismo mogli jesti kuhanog šišmiša!

Fotografija ljubaznošću Top Tenza

Zdravija opcija: Dip od rakova

51 kalorija, 2,3 grama masti po obroku

Manje avanturistička jela mogu se zamijeniti u kremastom umaku od rakova za tijesto od šišmiša. Iscijeđenje soka od limuna daje namazu od morskih plodova oštar udarac, dok vam krem ​​sir bez masti omogućuje da se prepustite (uglavnom) bez krivnje! Ukusan dip savršenog je okusa u kombinaciji s krekerima ili štapićima celera.

Sastojci:

2 oz. krem sir bez masti, omekšan

2 žlice. zeleni luk, nasjeckani

2 žličice. sok od limuna

Prstohvat soli i papra

288 oz. konzerve meso od rakova, ocijeđeno

Upute:

Pomiješajte krem ​​sir i majonezu, miksajući dok ne postane glatka. U smjesu dodajte zeleni luk ili limun, te malo soli i papra. Temeljito promiješajte. Umiješajte meso rakova. Pokrijte i ohladite prije posluživanja. Poslužite na krekerima ili uz povrće poput celera.

Čini 12 obroka od dvije žlice.

Crni puding

Otprilike 100 kalorija za jednu porciju

Uglavnom se konzumira u dijelovima Europe i Azije, crni puding kobasica je od kuhane krvi svinja u kombinaciji s komadićima masti, lukom, zobi, krušnim mrvicama ili drugim nadjevima. Ovi zaleđeni koluti crnog pudinga često se prže kao dio tradicionalnog engleskog doručka.

Zdravija opcija: griz i kobasica

Približno 243 kalorije, 11,4 grama šećera, 13,2 grama masti

Ako vaša šalica čaja nije pirovanje krvavicama, isprobajte ovu ukusnu i jednostavnu ideju za doručak. Sa ukusnim instant grizom i pilećom kobasicom, koja je zdravija od masnih goveđih ili svinjskih verzija, za pripremu ovog zadovoljavajućeg recepta potrebno je samo nekoliko minuta.

Sastojci:

2 žlice. instant griz

1 veza za pileću kobasicu

3/4 c. mlijeko bez masti

Sol i papar

Upute:

U zdjeli pomiješajte griz, kobasice i mlijeko. Zdjelu zagrijte u mikrovalnoj pećnici dok se ne zagrije, a zatim začinite solju i paprom.

Čini jednu porciju.

Balut

Približno 181 kalorija

Izvana balut izgleda kao svako tipično tvrdo kuhano jaje. Ali nemojte se zavaravati: njegov sadržaj sadrži oplođen embrij patke, koji se često uživa kao ulična hrana na Filipinima. Žumanjak i mlado piliće spojeni unutar ljuske jedu se ravno iz jaja.

Fotografija ljubaznošću Top Tenza

Zdravija opcija: Garbanzo Deviled Eggs

67 kalorija, 1,2 grama šećera, 3,1 grama masti

Preskočite oplođeni embrij patke i uživajte u potpuno drugačijoj vrsti tvrdo kuhanog jaja: zdravom jajetu bez jaja! Grah Garbanzo daje punjenju glatku teksturu, a kao bonus pomaže u smanjenju broja kalorija!

Sastojci:

6 jaja

1/2 c. grah garbanzo, isprati i ocijediti

1 žlica. crveni luk, nasjeckan

1 žlica. majoneza s malo masti

1 žlica. limun

Sol i papar

Upute:

Stavite jaja u lonac, prelijte vodom i pustite da zavrije. Nakon što su jaja potpuno kuhana, potopite ih u ledeno hladnu vodu 10 minuta. Ogulite jaja i svako prepolovite. Odvojite bjelanjke i žumanjke. U srednjoj zdjeli izgnječite žumanjke s grahom garbanzo, lukom, majonezom, limunovim sokom i solju i paprom dok se dobro ne sjedine. Žlicom stavljajte smjesu u svaku polovicu bjelanjka.

Radi desetak.

Vino za bebe miševe

S vremena na vrijeme možete uživati ​​u čaši Merlota nakon napornog dana na poslu. Ali velika je vjerojatnost da vino za bebe miševa nije vaša ideja o ukusnom napitku za vesele satove. Ovaj napitak, koji sadrži šaku plutajućih fermentiranih beba miševa, navodno se koristi kao tonik za zdravlje u Kini.

Fotografija ljubaznošću Ugly Food

Zdravija opcija: Sangria od bijelog vina

164 kalorije, 16,2 grama šećera, 0,1 grama masti

Bokal hladne, niskokalorične sangrije savršena je alternativa vinu za bebe miševe! Ne samo da je ovo piće lagano i voćno, već ga je i jednostavno napraviti. Jednostavno nasjeckajte svježe voće i u smjesu dodajte svoje omiljeno bijelo vino za osvježavajuću čašu.

Sastojci:

2 c. voće po izboru (poput breskvi, dinja, bobičastog voća)

1/3 c. šećer

1 boca bijelog vina

3/4 c. mineralna voda

1/4 c. rakija

Kocke leda

Upute:

Pomiješajte voće i šećer zajedno i ulijte u vrč. U vrč ulijte vino, pjenušavu vodu i rakiju. Dodajte kockice leda.

Pravi šest čaša.

Više s SHAPE.com:

Upotrijebite spori kuhalo za mršavljenje

10 knjiga o zdravlju i fitnesu koje morate imati

Blogeri otkrivaju: Najčudnija hrana koju sam probala

Reese Witherspoon's No-Gym Workout

Pregled za