5 brinuti se o mladoj i lijepoj koži

Sadržaj

• 1. Zaštitite kožu od sunca
• 2. Održavajte kožu čistom
• 3. Uvijek vlažite kožu
• 4. Dobro pazite na crijeva
• 5. Piling kože

Na kožu ne utječu samo genetski čimbenici, već i čimbenici okoliša i način života, a mjesto u kojem živite i ponašanje koje imate s kožom mogu imati velik utjecaj na vaš izgled.

Postoje ponašanja koja mogu uvelike poboljšati zdravlje kože, čineći je hidratiziranijom, sjajnijom i mlađeg izgleda, što se mora svakodnevno pratiti:

1. Zaštitite kožu od sunca

Sunčeva svjetlost je čimbenik koji ima najveći utjecaj na starenje kože, jer ultraljubičaste zrake imaju sposobnost izazivanja dubokih promjena na koži. Stoga je vrlo važno svakodnevno nanositi kremu za sunčanje, po mogućnosti prije napuštanja kuće i obnavljati je na svakih 8 sati, kako bi se održala zaštita tijekom cijelog dana.

Naučite kako odabrati najprikladniju kremu za sunčanje za svoju kožu.

2. Održavajte kožu čistom

Čišćenje kože vrlo je važan korak u rutini njege, jer omogućuje obnavljanje stanica učinkovitije, uz odčepljivanje pora i omogućavanje bolje apsorpcije aktivnih sastojaka prisutnih u kozmetičkim proizvodima.

Postoji široka paleta kozmetike za čišćenje, poput kremastih emulzija, mlijeka za čišćenje, micelarne vode ili tekućih sapuna, koje treba koristiti prema tipu kože. Suhe kože ne treba čistiti sapunom, a za masne kože treba odabrati prilagođene proizvode bez ulja.

3. Uvijek vlažite kožu

Hidratizirana koža održava kožu zaštićenom od dehidracije i svakodnevnih agresija dana. Čak i masnu kožu treba hidratizirati, jer također gubi vodu, a najbolja hidratantna krema je nemasna.

Za osjetljivu kožu treba izbjegavati proizvode s alkoholom. Napravite test na mreži kako biste saznali koji je vaš tip kože i vidjeli koji su proizvodi najprikladniji za vas.

4. Dobro pazite na crijeva

Koža se također mora njegovati iznutra prema van, jer hrana ima velik utjecaj na zdravlje kože. Uz to, zdravlje crijeva također izravno utječe na kožu, važno je jesti prehranu s malo masnoća i bogatom vlaknima i prirodnom hranom, jer se tako izbjegava zatvor i drugi problemi koji mogu utjecati na crijeva, a posljedično i na kožu . U svoju svakodnevnu prehranu možete uključiti i laktobacile, na primjer jogurt i Yakult, jer oni pogoduju crijevnoj flori.

Uz to, pijenje puno vode i prehrana s hranom bogatom vodom i antioksidansima također je mjera koja pomaže održavati kožu hidratiziranom i zaštićenom od preranog starenja.

5. Piling kože

Piling kože vrlo je važan korak u ubrzavanju obnove stanica. Ovaj postupak pomaže uklanjanju prljavštine i mrtvih stanica kože, osim što potiče proizvodnju kolagena i poboljšava lokalnu cirkulaciju, smanjujući i mrlje na koži.

Općenito, pilinge treba koristiti jednom ili dva puta tjedno, ali već postoje blaži proizvodi koji se mogu koristiti svakodnevno.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte još savjeta za održavanje lijepe i zdrave kože: