5 mogućnosti da izgubite hlače

Sadržaj

• 1. Radio frekvencija
• 2. Lipokavitacija
• 3. Liposukcija
• 4. Tjelesna aktivnost
• 5. Adekvatna hrana

Da biste izgubili hlače, mogu se učiniti estetski tretmani poput radioterapije, lipokavitacije, a u nekim slučajevima liposukcija može biti najučinkovitije rješenje. Uz to, izvođenje specifičnih vježbi za bedra i zdrava i uravnotežena prehrana pomaže u smanjenju lokaliziranih masnih kiselina i u borbi protiv opuštenosti i celulita.

Krivac je nakupljanje masnoće na boku, što se češće može primijetiti kod žena, što se može dogoditi zbog genetskih, hormonalnih čimbenika, stresa, smanjenog metabolizma i vaskularizacije ili biti rezultat prehrane bogate ugljikohidratima i masti.

Da bi uklonila hlače, osoba može pribjeći estetskim postupcima ili prirodnim oblicima poput vježbi povezanih sa zdravom prehranom. Dakle, neke od mogućnosti uklanjanja hlača su:

1. Radio frekvencija

Radiofrekvencija je estetski tretman koji se koristi za uklanjanje lokaliziranih masnoće i celulita, pa stoga može biti dobra opcija za uklanjanje hlača i trbuha. U ovom se postupku koristi uređaj koji podiže temperaturu kože i mišića, potičući razgradnju masnih stanica, uz poticanje krvotoka.

Da biste izgubili hlače, možda će biti potrebno napraviti između 7 i 10 sesija, a rezultati se mogu promatrati tijekom sesija. Shvatite kako je napravljena radio frekvencija.

2. Lipokavitacija

Lipokavitacija je estetski postupak koji pomaže u uklanjanju masnoće masažom pomoću uređaja koji djeluje kroz ultrazvučne valove oštećujući masne stanice koje se naknadno uklanjaju.

Općenito, ovaj tretman smanjuje do 1 cm volumena bedara, a obično je potrebno do 10 sesija i provodi limfnu drenažu nakon tretmana da bi bio učinkovit. Iako je lipokavitacija vrlo učinkovit estetski postupak, da bi njezini rezultati bili dugotrajni, neophodno je da osoba ima uravnoteženu prehranu i vježba tjelesnu aktivnost, kako bi bilo moguće ponovno spriječiti nakupljanje masnoće. Doznajte kako djeluje lipokavitacija.

3. Liposukcija

Liposukcija je plastična operacija namijenjena uklanjanju lokaliziranih masnih kiselina, koja je izvrsna opcija za uklanjanje hlača, no to bi trebala biti zadnja opcija, budući da se radi o invazivnom liječenju. Stoga se o liposukciji treba razmišljati samo kada osoba nije u stanju ukloniti lokalizirane masnoće prehranom, tjelesnim vježbanjem ili manje invazivnim estetskim tretmanima.

U ovoj se tehnici masnoće s hlača usisavaju kanilom koja se uvodi ispod kože, a konačni rezultat može se vidjeti nakon otprilike 1 mjeseca. Saznajte više o tome kako se vrši liposukcija i rezultatima.

4. Tjelesna aktivnost

Iako ne postoje vježbe koje bi mogle eliminirati masnoće smještene u gaćicama, moguće je vježbati neke koji pomažu smanjiti tjelesnu količinu općenito. Stoga se preporučuje vježbe koje rade na svim donjim mišićima, poput bedara, stražnjih nogu i stražnjice, uz vježbe koje rade na unutarnjem i vanjskom dijelu noge.

Neke vježbe koje se mogu izvesti za gubitak hlača su trčanje, čučanj, stolica za otmice i 4 oslonca s nadmorskom visinom. Pogledajte još vježbi za gubljenje hlača.

5. Adekvatna hrana

Da biste zaustavili hlače, važno je obratiti pažnju na hranu, izbjegavajući šećere i prženu hranu, jer su oni glavni odgovorni za nakupljanje masnoće. Stoga se preporučuje redovita tjelesna aktivnost uz odgovarajuću prehranu bogatu voćem, povrćem i vodom.

Saznajte što jesti kako biste uklonili lokaliziranu masnoću gledajući sljedeći video: