31 tjedan trudna: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Pregled
• Promjene u vašem tijelu
• Tvoja beba
• Twin razvoj u 31. tjednu
• Simptomi trudnoće u 31 tjednu
• Bol u nogama i leđima
• Hemoroidi
• Stvari koje ovaj tjedan treba učiniti za zdravu trudnoću
• Kada nazvati liječnika
• Braxton-Hicks-ove kontrakcije
• preeklampsija

Pregled

Ulazite u kućicu. Trudna ste tri četvrtine puta Možda se osjećate malo bez daha, ali ne samo od uzbuđenja zbog postizanja ove prekretnice. Vaša maternica koja se širi možda će vršiti pritisak na donju stranu dijafragme (ako ne na sve vaše unutarnje organe), a to može otežati dah. Ali visi unutra. Vaše putovanje je vjerojatno manje od 10 tjedana od uzbudljivog završetka.

Promjene u vašem tijelu

Pored pritiska na dijafragmu s gornjeg kraja, vaša maternica se također pritiska na vaš mjehur prema donjem kraju. Kao rezultat toga, možete osjećati kao da morate često mokreti. I možda ćete malo mokreti kad kihnete ili se previše smiješite.

Međutim, ovo vjerojatno neće biti problem nakon što maternica prestane da se pritiska na vaš mjehur nakon poroda. Za neke žene, međutim, trudnoća na zdjeličnim mišićima slabi te mišiće, tako da se nakon trudnoće nastavlja malo inkontinencije kad se smije ili kašlje.

Izvođenje Kegelovih vježbi za jačanje mišića dna zdjelice tijekom i nakon trudnoće može pomoći u sprječavanju ili barem smanjenju ove komplikacije.

Propuštanje druge vrste također može biti problem oko 31. tjedna. Kremasta tekućina koja se zove kolostrum može početi curiti iz grudi prije i ubrzo nakon poroda. Deblje je od majčinog mlijeka, pa bi kupnja nekih jastučića za grudi unutar vašeg grudnjaka mogla biti dobra ideja.

Kolostrum može procuriti samo ponekad ili se nikad neće pojaviti tijekom trudnoće. Obje su situacije normalne. Iscjedak kolostruma samo je znak da se vaše tijelo priprema za isporuku i potom njegu novorođenčeta.

Tvoja beba

Vaša se beba također priprema za veliki dan. U prosjeku otprilike 15 centimetara i gotovo 4 kilograma, vaše dijete iz dana u dan raste i teže. Sve više liče na tipično novorođenče jer se više masti taloži pod kožom. Pripremite se za velika povećanja duljine i težine vašeg djeteta svakom novom posjetom liječniku u narednim tjednima.

Ostale promjene za vaše dijete ovog tjedna uključuju postupni gubitak lanugoa, sitne dlake koja je prekrila veći dio tijela. Oči vaše bebe sada se mogu fokusirati i vjerojatno se pojavljuju refleksi poput sisanja palca. Također su pluća i živčani sustav gotovo razvijeni.

Twin razvoj u 31. tjednu

Živčani sustav vaše bebe sada je dobro razvijen. Mogu regulirati tjelesnu temperaturu ako su rođeni u ovoj fazi. Čak i ako su rođeni tijekom 31. tjedna, možda će im trebati liječnička pomoć, ali imat će veliku šansu za preživljavanje.

Simptomi trudnoće u 31 tjednu

Tijekom 31. tjedna možete primijetiti sljedeće simptome:

• daha
• učestalo mokrenje
• nepropusne grudi
• grčevi u nogama i / ili bolovi u leđima
• hemoroidi
• zatvor

No, kao što je spomenuto ranije, zadihanost, učestalo mokrenje i nepropusne grudi nestat će kad jednom rodite dijete. Evo nekoliko savjeta za rješavanje grčeva u nogama, bolova u leđima i hemoroida:

Bol u nogama i leđima

Na kraju dugog dana koji se krećete s bebom, možda nećete htjeti ništa drugo nego da se ispružite u krevetu i odmarate. Nažalost, grčevi nogu su česti u ovoj fazi trudnoće, posebno noću. Lezite na bok sa savijenim koljenima i jastukom između nogu. Pod trbuh stavite jastuk za dodatnu potporu. Ovaj položaj također može ublažiti bol u leđima.

Ako grčevi u nogama i bolovi u leđima postanu nepodnošljivi, razmislite o pronalaženju masažnog terapeuta koji je specijaliziran za prenatalnu masažu. Ne masirajte noge ako postoje bolna mjesta koja su topla ili crvena. Mogućnost pojave krvnih ugrušaka povećava se u trudnoći. Trebali biste odmah nazvati svog liječnika ako mislite da vam se možda stvara krvni ugrušak. Ostanite aktivni i pijte puno tekućine.

Hemoroidi

Treće tromjesečje je također vrijeme kada možete osjetiti hemoroide koji su natečene (i obično bolne) vene u blizini rektuma. Pitajte svog liječnika o bezmasnim kremama ili jastučićima koji su sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. Jastučići za vještice također mogu olakšati, ali imajte na umu da redovito mijenjate jastučiće.

Ako dugo sjedite, pokušajte ustati i često hodati uokolo kako biste uklonili dio pritiska s leđa. Ako imate bolan hemoroid koji čuva krvarenje ili ispupčenje iz anusa, to može biti trombozirani hemoroid, što može zahtijevati manji operativni zahvat.

Zatvor, još jedan uobičajeni simptom trudnoće, može pogoršati bol sa hemoroidom, pa se obavezno konzumirajte dovoljno vlakana i vode svaki dan.

Stvari koje ovaj tjedan treba učiniti za zdravu trudnoću

Ako još uvijek postavljate vrtić, pokušajte ubrzo sve završiti kako ne biste bili prezaposleni do isporuke. Imat ćete se odmoriti prije velikog dana.

Ovo bi ujedno moglo biti dobro vrijeme za organiziranje porodiljskog odsustva s vašeg radnog mjesta. Istražite postupak i obavezno potpišite sve potrebne papire. Razgovarajte sa šefom i suradnicima o slobodnim vremenima. Nakon što se ovo riješi sada će biti jedna manje stvar o kojoj treba razmišljati kako se bliži dan isporuke.

Ako ćete dijete staviti u dnevnu njegu i niste se dogovorili, ovaj tjedan posjetite neke ustanove za dnevnu njegu. Ovo nije odluka koju želite donijeti u posljednjem trenutku, a posjete će biti jednostavnije bez vašeg mališana. Ako ste prije nekoliko tjedana stavili na listu čekanja, provjerite je li se nešto otvorilo. Razmotrite kućnu dadilju ili majku koja boravi u blizini i koja ima dozvolu za brigu o djeci.

Kada nazvati liječnika

Braxton-Hicks-ove kontrakcije

Trebali biste obavijestiti svog davatelja zdravstvene zaštite svaki put kada osjetite jaku bol tijekom trudnoće. Možda ćete ovaj tjedan početi osjećati kontrakcije Braxton-Hicks-a. Ove bezopasne kontrakcije nastaju kada se maternica stegne. Jednostavno su „vježbati“ kontrakcije koje vaše tijelo pripremaju za isporuku.

Kontrakcije Braxton-Hicksa obično traju minutu ili dvije, ali ako traju duže ili postaju učestalije i jače, obavijestite svog liječnika. To može biti znak ranog porođaja.

Imajte na umu da, iako nije idealno, većina beba rođenih nakon 31 tjedna ima izvrsnu šansu za preživljavanje i napredak, ali bit će na neonatalnoj intenzivnoj njezi. Bebe najbolje rade kada se rode u 40. tjednu.

preeklampsija

Preeklampsija se vjerojatnije razvija sada kada ste dalje u trudnoći, ali može se pojaviti prije ili čak, rijetko, nakon porođaja. Preeklampsija je potencijalno ozbiljna komplikacija trudnoće za vas i vaše dijete. Nažalost, ovo stanje ne daje uvijek očite simptome. Ako kod kuće redovito uzimate krvni tlak i ako vam se dva puta u roku od četiri sata očita krvni tlak od najmanje 140/90 mm Hg, potražite liječnika.

Preeklampsija je više od samo visokog krvnog tlaka. Može dovesti do oštećenja vaših organa, posebno bubrega. Ako nemate kućni mjerač krvnog tlaka, što bi i trebali, a primijetite simptome kao što su jaka glavobolja, bol u gornjem desnom trbuhu, promjene vida ili mučnina, odmah obavijestite svog liječnika ili potražite hitnu pomoć.