Naučite kako živjeti s bolešću koja nema lijeka

Sadržaj

• 1. Suočite se s problemom i upoznajte bolest
• 2. Pronađite ravnotežu i dobrobit
• 3. Vratite kontrolu nad svojim životom

Bolest koja nema lijeka, poznata i kao kronična bolest, može nastati neočekivano, što u većini slučajeva ima negativan i neodoljiv utjecaj na čovjekov život.

Nije lako živjeti s potrebom svakodnevnog uzimanja lijekova ili s potrebom pomoći za obavljanje svakodnevnih zadataka, ali da bi se bolje živjelo s bolešću postoje određeni fizički i mentalni stavovi koji mogu biti od velike pomoći. Dakle, neki savjeti koji vam mogu pomoći da živite bolje s bolešću mogu biti:

1. Suočite se s problemom i upoznajte bolest

Navikavanje na bolest i suočavanje s problemom može biti prvi korak u učenju života s bolešću. Često zanemarujemo bolest i njezine posljedice, no ona samo odgađa neizbježno i dugoročno uzrokuje veći stres i patnju.

Stoga su upozorenje na ono što se događa, temeljito istraživanje bolesti i traženje dostupnih mogućnosti liječenja stavovi koji mogu učiniti sve razlike i pomažu u suočavanju s problemom. Osim toga, druga je mogućnost kontaktirati druge ljude koji također imaju bolest, jer njihova svjedočenja mogu biti prosvjetljujuća, utješna i korisna.

Prikupljanje informacija o bolesti, bilo putem knjiga, putem interneta ili čak od stručnjaka, važan je dio postupka prihvaćanja, jer pomaže razumjeti, razumjeti i prihvatiti bolest. Sjetite se i prihvatite da se vaš život promijenio, ali nije gotov.

2. Pronađite ravnotežu i dobrobit

Pronalaženje ravnoteže je neophodno nakon prihvaćanja bolesti, jer iako bolest može ugroziti vaš životni stil i fizičke sposobnosti, morate imati na umu da vaše mentalne i emocionalne sposobnosti nisu pogođene. Na primjer, možda nećete moći pomaknuti ruku, ali svejedno možete razmišljati, organizirati se, slušati, brinuti, smiješiti se i biti prijatelji.

Osim toga, također je potrebno uravnoteženo integrirati sve promjene u vašem načinu života koje bolest može donijeti, poput lijekova, svakodnevne njege ili fizikalne terapije, na primjer. Iako bolest može promijeniti većinu životnih okolnosti, ona ne bi trebala kontrolirati vaš život, misli i osjećaje. Samo na taj način i s ovom mišlju moći ćete pronaći pravu ravnotežu koja će vam pomoći da na zdrav način živite s bolešću.

3. Vratite kontrolu nad svojim životom

Nakon što se suočite s problemom i pronađete ravnotežu u svom životu, vrijeme je da vratite kontrolu. Započnite s otkrivanjem onoga što više ne možete učiniti i donesite odluke: možete li i trebate li to učiniti ili želite li to i dalje raditi, čak i ako to znači raditi drugačije. Na primjer, ako ste prestali pomicati jednu ruku i više ne možete vezati vezice, možete prestati nositi tenisice ili cipele s vezicama, možete tražiti pomoć od nekoga tko to čini umjesto vas ili možete odabrati naučite kako vezati vezice samo jednom rukom. Stoga biste uvijek trebali postaviti (razumne) ciljeve za koje mislite da ih možete postići, čak i ako je potrebno neko vrijeme i potrebna mu je predanost. To će dati osjećaj postignuća i pomoći u vraćanju samopouzdanja.

Dakle, bitno je ne živjeti samo s bolešću, već se kladiti na aktivnosti koje možete izvoditi i koje vam pružaju zadovoljstvo, poput slušanja glazbe, čitanja knjige, opuštajućeg kupanja, pisanja pisama ili poezije, slikanja, svirajući glazbeni instrument, između ostalih razgovarajte s dobrim prijateljem.Te aktivnosti pomažu i tijelu i umu, jer promiču trenutke opuštanja i užitka, koji pomažu živjeti bolje i smanjiti stres. Uz to, imajte na umu da su prijatelji i obitelj uvijek dobri slušatelji s kojima možete razgovarati o svojim problemima, strahovima, očekivanjima i nesigurnostima, ali imajte na umu da posjete nisu samo razgovor o bolesti, pa je važno povući vremensko ograničenje za razgovor o tome.

Naučiti kako živjeti s bolešću osjetljiv je i dugotrajan proces koji zahtijeva puno truda i predanosti. Međutim, važno je nikada ne napustiti nadu i vjerovati da će s vremenom poboljšanja biti vidljiva i da sutra više neće biti tako teško kao danas.