Autor: Rachel Coleman
Datum Stvaranja: 20 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 4 Srpanj 2025
Anonim
I cook EVERY DAY! Favorite food for Vessels and the Brain! Lettuce is indispensable for blood ...
Video: I cook EVERY DAY! Favorite food for Vessels and the Brain! Lettuce is indispensable for blood ...

Sadržaj

Tri metode kuhanja koje ovdje koristimo su zaista najzdraviji načini kuhanja bilo čega. No, piletina je sada glavna namirnica u zamrzivaču koju konzumira više Amerikanaca od govedine ili svinjetine (ne čudi, jer je piletina bez kože izvrstan izvor niskomasnih, visokokvalitetnih proteina). Meso od dojke je najniže na uncu (47 kalorija; 1 gram masti), zatim noge (54 kalorije; 2 grama masti), krila (58 kalorija; 2 grama masti) i bedra (59 kalorija; 3 grama masti ). Evo najboljih načina da svoju pticu skuhate i držite mršavom:

1. Prženje uz miješanje Brzo kuhanje u maloj količini ulja, u woku ili velikoj tavi, na jakoj vatri. Posuda treba biti dovoljno velika da sva hrana često dolazi u dodir s vrućom površinom. Rezanje mesa i povrća na ujednačene komade osigurava da će se sve kuhati u isto vrijeme.


2. Pirjanje Paniranje, nakon čega slijedi pirjanje u tekućini. Searing (prženje u tavi na vrlo malo ulja za stvaranje zlatne kore) zadržava okus i vlagu, a ostavlja okusne zalogaje koji se lijepe za dno tave i koji se brzo dodaju u umak nakon dodavanja tekućine.

3. Krivolov Kuhajte u vodi ili juhi dok se ne skuha. Ova je tehnika idealna za recepte koji zahtijevaju prethodno kuhanu piletinu, poput salata, enchilada i sendviča. Za dodatni okus u tekućinu koja se kuhala dodajte cijela zrna papra i lovorov list.

Pregled za

Oglas

Preporučujemo Nas

Prišt na koljenu: uzroci i liječenje

Prišt na koljenu: uzroci i liječenje

Prištići e mogu pojaviti gotovo bilo gdje na tijelu, uključujući koljena. Mogu biti neugodni, ali možete pomoći da e prištići izliječe kod kuće i priječiti pojavu dodatnih prištića u budućnoti.Prištić...
Medijalni epikondilitis (Golferov lakat)

Medijalni epikondilitis (Golferov lakat)

Što je medijalni epikondiliti?Medijalni epikondiliti (golferov lakat) vrta je tendinitia koja zahvaća unutarnju tranu lakta.Razvija e tamo gdje e tetive mišića podlaktice pajaju koštanim dijelom unut...