20 slavnih koji su postali fit za ples

Sadržaj

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Jezero Ricki
• Aleja Kirstie
• Kelly Osbourne
• Minnie Driver
• Ružičasta
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Pregled za

Kad je pomisao na trošenje 30 minuta na traci za trčanje jednako privlačna kao i korijenski kanal, vrijeme je da protresete tu dosadnu rutinu vježbanja. A savršen način da ga protresete je učiniti samo to-protresite ga (to je vaš plijen, zarađivač novca, ono što vam je mama dala ili kako god to radije nazvali)!

Slavne osobe se razbole od iste stare rutine znojenja baš kao i mi ostali. Ovdje vam pokazujemo 20 zvjezdica koje plié, Zumba i obični stari plešu na putu do fitnessa.

Jennifer Lopez

Pjevačica koja je postala glumica postala je- Američki idol Sudac je počela kao "djevojka muha" u Foxovoj hit emisiji U živoj boji početkom 90 -ih. Dakle, nije iznenađenje Jennifer Lopez okreće svojim korijenima plesača kako bi i danas ostala u formi. Nakon što je 2008. dobila blizance, navodno je ljudima govorila da je sada u "najboljoj formi svog života".

LeAnn Rimes

Ova seoska djevojka bila je kritizirana zbog svoje vitke građe, a kritičari su rekli da je "premršava". Ali instruktorica LeAnn Rimes ' redovni Cardio Dance Fusion tečaj u LA-u Equinox kaže da je pjevačica zamijenila utege za svoje plesne cipele i nikad se nije osvrnula. "LeAnn kaže da se zbog plesa osjeća osnaženo, seksipilnije i samopouzdanije i voli kako ne bulji u sat pitajući se kada će nastava biti gotova!" kaže instruktorica Ilyse Baker.

Osjećaj je obostran. Pjevačica je čak nedavno na svom blogu buknula o Bakeru, pripisavši joj zasluge što joj je dala "strast i slobodu da ponovno pleše". Dodala je: "Zbog nje sam se osjećala moćnom kao žena, sjećam se da se uvijek zabavljam, zaboravljam savršenstvo i posjedujem ono što radiš."

Jezero Ricki

Jezero Ricki

mahala jezicima kada je premijerno predstavila vitku siluetu na početku ovosezonskog Ples sa zvijezdama. Bivša voditeljica talk showa pripisuje zasluge slavnoj The Bar Methodu što joj je pomogla da dođe u formu za emisiju. Navodno je čak provela tjedan dana intenzivnog treninga Bar Method u ekskluzivnim toplicama u Meksiku, a kasnije je vježbu nazvala "udarcem u guzicu" na Twitteru.

Aleja Kirstie

Nedavno zadržavanje Ples sa zvijezdama pomogao Aleja Kirstie izgubio prijavljenih 100 funti. Iako je malo vjerojatno da još uvijek pleše četiri sata dnevno, uspjela je održati svoj režim vježbanja-i održati ga isključeno težina.

Kelly Osbourne

Još DWTS stipsa, Kelly Osbourne izgubila je gotovo 50 kilograma od natjecanja u showu 2009. Nedavno je pripisala The Bar Method inspiriranu baletom jer joj je pomogla da "dobije mišiće" na "mjestima za koja nikad nije znala da ih može dobiti".

Minnie Driver

Lov na dobru volju

glumica Minnie Driver posljednje dvije godine 2-3 puta tjedno uzima mješavinu zumbe, trbušnog plesa, pliometrije i treninga snage poznatog kao JÄM (kratica za Juicy Athletic Moves), kaže kreatorica vježbe Neda Soderqvist. "Ima raskošno, dugo, vitko tijelo i JÄM je dodatno ojačala njezinu jezgru razvijajući i oblikujući njezinu siluetu", kaže Soderqvist.

Osim što je stjecala "izdržljivost, snagu i fleksibilnost", ona također dodaje: "Minnie stvarno može srušiti potez!" Vozač je čak priznao svoju ljubav prema JÄM -u Živi s Regisom i Kelly, rekavši "To je nekako poput južnoafričkog hip-hopa ... ideš u korak, i to je DOBRO!"

Ružičasta

Još jedan JÄM bhakta, Ružičasta, skočila je hip-hopom na put do ubojitog tijela nakon bebe. "Od kada se [vratila na vježbanje], s užitkom ju je gledati i raditi", kaže Soderqvist. "Njen broj jedan cilj je da ostane zdrava i jaka kao žena i majka." Da ne spominjem one impresivne akrobacije koje radi u svojim emisijama!

Brooke Burke

Ona ne samo Plesalo sa zvijezdama i pobijedila, kasnije je postala voditeljica emisije. Sada, Brooke Burke uživajući u tjednim JÄM sesijama uz zvijezde kao što su Minnie Driver, Mira Sorvino, i Ružičasta.

"Brooke je već u nevjerojatnom stanju, ali nedavno se pridružila nastavi i brzo je otkrila da JÄM nije šala !!" kaže kreatorica treninga, Neda Soderqvist. "Ona sada sagorijeva satove, prati sve pokrete i inspirira nas ostale. Ona od svih ljudi zna i cijeni koliko kalorija ples može sagorjeti."

Erin Andrews

Rad s trenerom Mariom Serbanom iz LA-a (koji je specijaliziran za pomoć plesačima da se zaštite od ozljeda tijekom natjecanja) pomogao je ovoj sportskoj voditeljici da se probije do finala. Došlo je do ozljede Erin Andrews da pozove Serbanovu pomoć dok se natjecala u 10. sezoni Ples sa zvijezdama. "Ozlijedio sam leđa tijekom četvrtog tjedna emisije. Pod Mariovom brigom, ne samo da sam mogao plesati taj tjedan, nego sam ostao na natjecanju do samog kraja. Znam da moje tijelo ne bi uspjelo proći tri mjeseci opsežnog plesnog treninga bez Maria", rekao je Andrews.

Carmen Electra

Slažete li se s tim ili ne, ples na šipci je oblik plesa i Carmen Electra zaslužan za njezin lik vrijedan sline. Zvijezda, koja je započela kao plesačica u predstavi zabavnog parka početkom 90 -ih, na kraju je stvorila vlastitu liniju DVD -ova za aerobni striptiz uz pomoć slavne trenerice Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Ovaj Ples sa zvijezdama pro okrenuo Slobodan glumica ostaje u formi radeći što drugo, ples! "Julianne je izgradila svoju karijeru na svojim plesnim talentima," kaže Galardi, koja je sa zvijezdom radila na njezinoj fitnes DVD seriji Pleši s Julianne. "Stoga smo zajedno radili na osmišljavanju programa koji je nadopunio njezine prirodne sposobnosti kako bismo ojačali i tonizirali tijelo te ga pripremili za ples ili pucanje cijeli dan."

Vanessa Simmons

Polovica dizajnerskog dvojca za liniju Pastry, zvijezdu MTV-a Runova kuća i Tatine djevojčice je privrženik zabavnoj vježbi koja je spoj joge, oblikovanja plijena i kardio plesa pod nazivom Yoga Booty Ballet. "To je dobar način da se opustite, oblikujete i zaplešete uz svoju omiljenu glazbu," Vanessa Simmons kaže. "To je tako zabavno; zaboravljaš da vježbaš!"

Kelly Ripa

Kao samozvani "bucmasti tinejdžer" koji se pojavio u emisiji Plesna zabava SAD, Kelly Ripa prešao je dug put od tih dana. Iako navodno radi mješavinu intenzivnih vježbi poput vožnje bicikla, sklekova i popularnog Physique 57, svojedobno je pokazala SHAPE jedan od svojih omiljenih tonizirajućih pokreta poznatih pod nazivom Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Dodati Drew Barrymore na dugi popis slavnih koji su krenuli u fitness s baletom inspiriranom The Bar Method. Rekla je to 2008. godine People Magazine "samo ti odbije guzu." Kombinirajte to s trčanjem, Pilatovim sjednicama i pravilnom ishranom, a to se pokazuje na über fit postavi glumica.

Eliza Dushku

Još jedan obožavatelj Bar metode, Eliza Dushku rekla je to kao svoj "apsolutni trening po izboru" ranije ove godine na Twitteru. "Čini moje tijelo tako tijesnim, a opet fluidnim, fleksibilnim i gracioznim", napisala je glumica.

Lisa Rinna

Nakon što je napravio impresivan prikaz na Ples sa zvijezdama 2006. godine, Lisa Rinna glumio je u DVD-u s vježbama inspiriranom plesom iz 2008. pod nazivom "Dance Body Beautiful". Kasnije je na Twitteru rekla da se nada da će je Bar metoda "približiti njezinu [derriere] ušima". Iako ne možemo potvrditi da se to zapravo dogodilo, prvo Melrose Place zvijezda je svoje poteze pokazala na Broadwayu Chicago.

Marie Osmond

Još Ples sa zvijezdama priča o uspjehu u mršavljenju, Marie Osmond izgubila više od 30 kilograma tijekom svog boravka u emisiji, rekavši tabloidu da bi se trebao zvati 'Ples s izgladnjelim!' Također je zaslužna za ples koji joj je pomogao da doda mišićnu masu i skrati centimetre bokova i struka.

Vanessa Williams

Više talentiranih Vanessa Williams čini da održavanje forme izgleda bez napora, jednom je rekao SHAPE-u da joj je korištenje usluge dostave obroka kod kuće pomoglo u održavanju kalorija. No, za održavanje forme potrebno je više od same dijete, pa kada se ne znoji sa svojim osobnim trenerom, Williams je rekla da se okreće vježbanju nadahnutom latino poznatom kao Zumba.

Eva Longoria

The Kućanice Poznato je da je glumica uzdrmala svoju fitness rutinu s tečajem Zumbe ili dva. Čak je i njezin lik Gabby izmišljeni obožavatelj, koji ga je jednom spomenuo u emisiji.

Janet Jackson

Svaki obožavatelj Janet Jackson voli je zbog svojih plesnih pokreta koliko i pjevanja. Ali kako joj se težina tijekom godina povećavala (jednom je navodno izgubila 60 kilograma u samo četiri mjeseca); uvijek se uspijeva pojaviti na pozornici i pomalo izgledati zgodnije nego ikad.

Više na SHAPE.com:

Slavite vježbe za koje nikada niste čuli

Ubojiti trening za noge Stacey Keibler

10 zvjezdica koje laskaju svojim najboljim stvarima

Pregled za