Savjeti za očuvanje zdravlja kada je vaš cimer bolestan

Sadržaj

• Pregled za

Godišnja doba se mijenjaju, a time mi pozdravljamo sezonu prehlade i gripe. Čak i ako uspijete ostati zdravi, vaš cimer možda neće imati takvu sreću. Virusi koji se prenose zrakom brzo se hvataju i šire, stoga se pobrinite da se zaštitite kod kuće. Možda dijelite dnevnu sobu, ali ne biste trebali dijeliti prehladu.

• Budite čisti stroj: Klice vole živjeti na kvakama i prekidačima svjetla. Puno vremena provode i na kuhinjskim pultovima. Ta su područja ključna za čišćenje kako biste se riješili bakterija. A voda nije dovoljna! Za izbjegavanje klica upotrijebite izbjeljivač ili neko drugo antibakterijsko sredstvo za čišćenje. Clorox maramice način su brzog čišćenja bez zamjeranja cimeru bez ikakvih problema.
• Pametno prikažite sredstvo za dezinfekciju ruku: Razmislite gdje bi vam mogao zatrebati, a to je mjesto gdje biste ga trebali staviti. Na umivaonicima za kupaonice, u kuhinjama i kod ulaznih vrata sva su mjesta na kojima možete koristiti sanitarne čvorove. Koristeći ga prije ili nakon ulaska na ta mjesta, klice će se smanjiti na minimum.
• Neka Kleenex bude pri ruci: Što je više tkiva dostupno, manja je vjerojatnost da će vaša cimerka obrisati klice na rukama, koje kasnije putuju do namještaja koji oboje dijelite. Ako kutiju postavite u zajedničkim prostorijama, na primjer na stoliću u dnevnoj sobi, to će potaknuti upotrebu jednokratnih maramica u odnosu na njihov džemper ili ruku.

• Opskrbite se vitaminom C: Moj omiljeni način unosa vitamina-C je dodatak prehrani nazvan Emergen-C. Većina vas je čula za njega i njegovu jaku antioksidativnu formulu za obranu od prehlade, ali možete ga koristiti i prije nego vam pozli. Dodavanjem ovoga u vodu i pijenjem jednom dnevno umjesto vitamina može se ojačati vaš imunitet i vašem sustavu dati snažan otpor potreban za život sa zaraženim sustanarom. Cink je također izvrstan dodatak za uzimanje ako osjetite da dolazi prehlada.
• Operite zajedničku posteljinu: U zajedničkom životnom prostoru obiteljska soba može biti leglo virusa i bakterija. Ako imate presvlaku za kauč, onda bi bilo dobro da ovo prvo operete. Vaš kauč novi je krevet za one koji su bolesni kod kuće i za razliku od posteljine na vašem krevetu rijetko se pere. Ne brinite se ako svom kauču ne možete dati malo TLC -a; deke i jastuci za bacanje jednako su krivi za smještaj ovih mikroba, pa će čišćenje svih zajedničkih materijala pomoći da vaš dom bude zdrav i bez mikroba.

• Više od FitSugar -a:
  Klutz-dokaz vježbe dizajnirane za nekoordinirane
  10 savjeta za pohađanje prve klase Barre
  Probijte se dalje: Ostanite pozitivni tijekom visoravni za mršavljenje

  
  

Pregled za