Kokosova voda

Sadržaj

• Nedovoljno dokaza za ocjenu učinkovitosti za ...
• Posebne mjere opreza i upozorenja:

Kokosova voda je bistra tekućina koja se nalazi u nezrelim kokosovim orasima. Kako kokosov orah sazrijeva, vodu zamjenjuje kokosovo meso. Kokosova voda ponekad se naziva i zelenom kokosovom vodom, jer su nezreli kokosi zelene boje.

Kokosova voda razlikuje se od kokosovog mlijeka. Kokosovo mlijeko proizvodi se od emulzije naribanog mesa zrelog kokosa.

Kokosova voda obično se koristi kao napitak i kao rješenje za liječenje dehidracije povezane s proljevom ili vježbanjem. Pokušava se i kod visokog krvnog tlaka i za poboljšanje izvedbe vježbanja.

Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima ocjenjuje učinkovitost na temelju znanstvenih dokaza prema slijedećoj ljestvici: Učinkovito, vjerojatno djelotvorno, moguće djelotvorno, moguće neučinkovito, vjerovatno neučinkovito, neučinkovito i nedovoljno dokaza za ocjenu.

Ocjene učinkovitosti za KOKOSOVA VODA su kako slijedi:

Nedovoljno dokaza za ocjenu učinkovitosti za ...

• Dehidracija povezana s proljevom. Neka istraživanja pokazuju da konzumiranje kokosove vode može pomoći u prevenciji dehidracije kod djece s blagim proljevom. Ali nema pouzdanih dokaza da je učinkovitiji od ostalih napitaka za ovu upotrebu.
• Dehidracija uzrokovana vježbanjem. Neki sportaši koriste kokosovu vodu kako bi nadomjestili tekućinu nakon vježbanja. Kokosova voda pomaže ljudima da se rehidriraju nakon vježbanja, ali čini se da nije učinkovitija od sportskih napitaka ili obične vode. Neki sportaši također koriste kokosovu vodu prije vježbanja kako bi spriječili dehidraciju. Kokosova voda možda djeluje bolje od pijenja obične vode, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Izvođenje vježbe. Neki sportaši kokosovom vodom zamjenjuju tekućinu tijekom ili nakon vježbanja kako bi poboljšali svoje performanse tijekom praćenja. Kokosova voda može pomoći, ali čini se da nije učinkovitija od sportskih napitaka ili obične vode. Neki sportaši također koriste kokosovu vodu prije vježbanja kako bi poboljšali izdržljivost. Kokosova voda možda djeluje bolje od pijenja obične vode, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Visoki krvni tlak. Neka istraživanja sugeriraju da pijenje kokosove vode može sniziti krvni tlak kod ljudi s povišenim krvnim tlakom.
• Ostali uvjeti.

Potrebno je više dokaza kako bi se ocijenila učinkovitost kokosove vode za ove namjene.

Kokosova voda bogata je ugljikohidratima i elektrolitima poput kalija, natrija i magnezija. Zbog ovog sastava elektrolita postoji velik interes za upotrebu kokosove vode za liječenje i sprečavanje dehidracije. Ali neki stručnjaci sugeriraju da sastav elektrolita u kokosovoj vodi nije primjeren za upotrebu kao otopina za rehidraciju.

Kokosova voda je VJEROJATNO SIGURNO za većinu odraslih kada se konzumira kao piće. To bi moglo izazvati puninu ili želučane tegobe kod nekih ljudi. Ali ovo je neobično. U velikim količinama kokosova voda može dovesti do previsoke razine kalija u krvi. To bi moglo dovesti do problema s bubrezima i nepravilnog rada srca.

Kokosova voda je MOGUĆE SIGURNO za djecu.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: O upotrebi kokosove vode tijekom trudnoće i dojenja nije poznato dovoljno. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte uporabu.

Cistična fibroza: Cistična fibroza može smanjiti razinu soli u tijelu. Neki ljudi s cističnom fibrozom trebaju uzimati tekućinu ili tablete kako bi povećali razinu soli, posebno natrija. Kokosova voda nije dobra tekućina za povećanje razine soli kod ljudi s cističnom fibrozom. Kokosova voda može sadržavati premalo natrija i previše kalija. Ne pijte kokosovu vodu kao način za povećanje razine soli ako imate cističnu fibrozu.

Visoka razina kalija u krvi: Kokosova voda sadrži visoku razinu kalija. Ne pijte kokosovu vodu ako imate visoku razinu kalija u krvi.

Niski krvni tlak: Kokosova voda može sniziti krvni tlak. Razgovarajte o upotrebi kokosove vode s liječnikom ako imate problema s krvnim tlakom.

Bubrežni problemi: Kokosova voda sadrži visoku razinu kalija. Kalij se obično izlučuje mokraćom ako razina u krvi postane previsoka. Međutim, to se ne događa ako bubrezi ne rade normalno. Razgovarajte o upotrebi kokosove vode s liječnikom ako imate problema s bubrezima.

Kirurgija: Kokosova voda može ometati kontrolu krvnog tlaka tijekom i nakon operacije. Prestanite koristiti kokosovu vodu najmanje dva tjedna prije zakazanog zahvata.

Umjereno

Budite oprezni s ovom kombinacijom.

Lijekovi za visoki krvni tlak (antihipertenzivni lijekovi)

Kokosova voda može smanjiti krvni tlak. Uzimanje kokosove vode zajedno s lijekovima za visoki krvni tlak može dovesti do preniskog krvnog tlaka.

Neki lijekovi za visoki krvni tlak uključuju kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) i mnogi drugi .

Biljke i dodaci koji mogu sniziti krvni tlak

Kokosova voda može sniziti krvni tlak. Korištenje zajedno s drugim biljkama i dodacima koji snižavaju krvni tlak može previše sniziti krvni tlak. Neki od tih proizvoda uključuju danshen, epimedium, đumbir, Panax ginseng, kurkumu, valerijanu i druge.

Nisu poznate interakcije s hranom.

Odgovarajuća doza kokosove vode ovisi o nekoliko čimbenika kao što su korisnikova dob, zdravlje i nekoliko drugih stanja. Trenutno nema dovoljno znanstvenih podataka za određivanje odgovarajućeg raspona doza za kokosovu vodu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek nužno sigurni i doze mogu biti važne. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na naljepnicama proizvoda i konzultirajte se s ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom prije upotrebe. Agua de Coco, azijska kokosova voda, napitak od kokosa, voće od kokosovog oraha, kokos H2O, sok od kokosa, voda od kokosove palme, otopina za rehidraciju kokosa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Svježa mlada kokosova voda, Zelena kokosova voda, Kabuaro voda, Mlada kokosova voda.

Da biste saznali više o tome kako je napisan ovaj članak, pogledajte Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima metodologija.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrt od kokosa. Circ Arrithm Electrophysiol. 2014. veljače; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Poboljšani kapacitet vježbanja u vrućini praćen konzumacijom vode od kokosa. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Sprječavanje hiponatriemijske dehidracije kod cistične fibroze: napomena upozorenja za uzimanje kokosove vode s prstohvatom soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Pogledajte sažetak.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hiperkalemija izazvana kokosovim orasima. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Pogledajte sažetak.
5. DJ Peart, Hensby A, zastupnik Shawa. Kokosova voda ne poboljšava markere hidratacije tijekom sub-maksimalnog vježbanja i performansi u sljedećem vremenskom pokusu u usporedbi s vodom samo. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Pogledajte sažetak.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Usporedba kokosove vode i ugljikohidratno-elektrolitskog sportskog napitka o mjerama hidratacije i tjelesnih performansi muškaraca koji treniraju vježbanje. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Pogledajte sažetak.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hipertenzije uporabom kokosove vode i mauby: dva tropska pića. Zapadnoindijski Med J 2005; 54: 3-8. Pogledajte sažetak.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidracija kokosovom vodom obogaćenom natrijem nakon dehidracije izazvane vježbanjem. Jugoistočna Azija J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Pogledajte sažetak.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidracija nakon vježbanja sa svježom mladom kokosovom vodom, ugljikohidratno-elektrolitskim napitkom i običnom vodom. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Pogledajte sažetak.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Intravenska upotreba kokosove vode. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Pogledajte sažetak.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Crijevni transport natrija i glukoze u kokosovoj vodi kod štakora "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Pogledajte sažetak.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativni nalazi za upotrebu kokosove vode kao oralne rehidracijske otopine u dječjem proljevu. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Pogledajte sažetak.
13. Adams W, Bratt DE. Mlada kokosova voda za kućnu rehidraciju u djece s blagim gastroenteritisom. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Pogledajte sažetak.

Posljednji pregled - 12.12.2018