Izviđač Bassett na paraolimpijskoj stazi o važnosti oporavka — za sportaše svih dobnih skupina

Sadržaj

• Pregled za

Scout Bassett je lako mogao dobiti superlativ "Najvjerojatnije će postati MVP svih MVP-ova" u odrastanju. Svake sezone, iz godine u godinu, bavila se sportom, a košarci, softballu, golfu i tenisu je dala probnu vožnju prije nego što se počela natjecati u atletskim događajima. U to vrijeme, sport je bio sigurno utočište - mjesto gdje je Bassett mogla pobjeći od bilo kakvih osobnih problema s kojima se susrela - i izlaz za izražavanje, kaže ona Oblik.

"Mislim da se nisam bavio sportom svake sezone svake godine, ne znam gdje bih bio u smislu svog života, kao osoba", kaže Bassett." Da ne kažem da bih upao u nevolje ili napravio loše odluke, ali to svakako nije izvan područja mogućnosti. I to je bilo sjajno za mene [zadržati] me usredotočenom na put, motiviranu [i] postavljanje ciljeva."

Jasno je da se 33-godišnjakinja uporna posvećenost atletici, posebno atletici, isplatila. Bassett, koja je kao dijete izgubila desnu nogu u požaru, prvi put se pridružila paraolimpijskom timu SAD -a 2016. godine i natjecala se u dva događaja na ljetnim igrama u Rio de Janeiru. Godinu dana kasnije osvojila je dvije brončane medalje, jednu u utrci na 100 metara i drugu u skoku u dalj, na svom trećem Svjetskom prvenstvu. Iako se Bassett nije plasirala na Paraolimpijske igre u Tokiju 2020., cijelo će vrijeme natjecanja bodriti svoje kolege sportaše kao dopisnik NBC -a.

I tu neće stati. Bassett ostaje glasan zagovornik mladih žena da nastave sudjelovati u sportu. U stvari, djevojčice napuštaju sport dvostruko više nego dječaci do 14. godine, prema Zakladi za ženski sport. A ta strast prema atletici je razlog zašto je postala partner s Alwaysom. Trenutno Always radi s YMCA -om na stvaranju državnih programa koji pomažu vratiti mlade žene u igru ​​u sklopu kampanje #KeepHerPlaying. "Znam da je sport bio tako transformirajući u mom životu, pomogao mi ne samo da se nosim s tolikim osobnim izazovima i borbama, već i da razvijem važne životne vještine koje zapravo nemaju nikakve veze sa stvarnim poljem igre ili tjelesnim treningom", ona kaže.

Bassettu je društveni pritisak da ima "brz način razmišljanja" jedan od glavnih uzroka problema. "To vas zaista može obuzeti, misleći da morate stalno ići iznad i izvan sebe, a onda jednostavno dosegnete ovo izgaranje", objašnjava ona. "... Kad se bavite sportom, bilo da se radi o rekreacijskoj ili visokoj razini, izgaranje je veliko. I mislim da je to dio razloga zašto se djevojke bore da ostanu u sportu u mladosti-to može biti sveukupno i nema dovoljno vremena za oporavak ili nema vremena za stvarno ponovno pokretanje. "

Bassett također nije imun na izgaranje. U tipičnoj jesenskoj sezoni treninga trenirat će pet do šest sati dnevno, pet ili šest dana u tjednu, izvodeći vježbe izdržljivosti i tehnike na stazi, vježbe snage u teretani i druge ukočene, niske vježbe. udarne vježbe, poput "trčanja" krugova u bazenu dok nosite pojas za plivanje. FTR, Bassett kaže da uživa u "izazovu" svog fitness režima i da je "to svaki dan nešto novo i uzbudljivo". No, u posljednjih godinu dana Bassett kaže da je "na neki način pretrenirana" dok se pripremala za potencijalno natjecanje na Igrama u Tokiju, koje su odgođene godinu dana zbog pandemije COVID-19. "Ne postoji, da tako kažem, knjiga o tome kako trenirate petu godinu", kaže Bassett. "Mislim da smo stvarno željeli biti sigurni da radimo jednako naporno kao i svi drugi, ako ne i više, da ne izgubimo vrijeme, da ne izgubimo dodatnu godinu." (Povezano: Plivačica Simone Manuel otkrila je svoju borbu sa sindromom pretreniranosti samo nekoliko dana prije kvalifikacija za Olimpijske igre)

Iako želi da uzme malo više slobodnog vremena dok se priprema za Igre u Tokiju, Bassett se općenito trudi dati prednost oporavku - a ne samo metodama koje joj fizički pomažu, poput zaleđivanja mišića i posjeta fizioterapeutu. “Mislim da je važno raditi nešto drugačije od vašeg stvarnog sporta”, objašnjava ona. "[U] danima mog oporavka, nema stvarnog trčanja." Umjesto toga, Bassett kaže da teče kroz satove joge, posjećuje plažu i šeta i planinari kako bi se mentalno resetirala.

"Mislim da se ne može dovoljno naglasiti koliko je važno da sportaši svih razina i dobi zaista iskoriste one dane oporavka, pa čak i dijelove godine u kojima odvojite malo izvan sezone od bavljenja sportom, samo nakratko, za ponovno podizanje sustava ", dodaje ona. "...Možete briljirati na visokoj razini i uzeti slobodan dan da se oporavite, bilo psihički ili fizički. U tome nema sramote, a ne znači da ne radite puno ili niste predani ili posvećen vašem sportu. "

Što je još važnije, svjetski prvak želi naglasiti da mladi sportaši ne bi trebali automatski mahati bijelom zastavom kada postane teško. "Jedna od stvari na koje sam najponosnija je rad s toliko mladih djevojaka, posebno djevojaka s invaliditetom, [i] želja da im budem primjer da samo zato što stvari nisu išle po vama ili niste uspjeli, to je nije razlog za odustajanje. Zapravo, to su upravo trenuci i razlozi da ostanete uključeni u sport, da budete predani svom zanatu", kaže Bassett.

"Lako je odustati, a na ovoj bi poziciji bilo lako, ali toliko se može postići", kaže ona u vezi s nemogućnošću plasmana na ovogodišnje Paraolimpijske igre. "Doista vjerujem da najbolje nagrade u životu dolaze s druge strane borbi."

Pregled za