Bolesti srca i žene

Ljudi često ne smatraju srčanu bolest ženskom bolešću. Ipak, kardiovaskularne bolesti vodeće su ubojice žena starijih od 25 godina. Ubija gotovo dvostruko više žena u Sjedinjenim Državama od svih vrsta karcinoma.

Muškarci imaju veći rizik od srčanih bolesti ranije u životu od žena. Rizik za žene raste nakon menopauze.

ZNAKOVI RANE BOLESTI SRCA

Žene mogu imati znakove upozorenja koji prolaze nezapaženo tjednima ili čak godinama prije nego što se dogodi srčani udar.

• Muškarci najčešće imaju "klasične" znakove srčanog udara: stezanje u prsima, bol u rukama i otežano disanje.
• Ženski simptomi mogu nalikovati simptomima muškaraca.
• Žene se mogu žaliti i na druge simptome, kao što su mučnina, umor, probavne smetnje, tjeskoba i vrtoglavica.

DJELUJTE NA VRIJEME

Prepoznavanje i liječenje srčanog udara odmah poboljšava vašu šansu za preživljavanje. Osoba koja boluje od srčanog udara u prosjeku će pričekati 2 sata prije nego što pozove pomoć.

Znajte znakove upozorenja i uvijek nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve u roku od 5 minuta od početka simptoma. Djelujući brzo, možete ograničiti štetu na svom srcu.

UPRAVLJAJTE ČIMBENICIMA RIZIKA

Čimbenik rizika je nešto što povećava vašu šansu za oboljevanjem ili određenim zdravstvenim stanjem. Možete promijeniti neke čimbenike rizika za srčane bolesti. Ostali čimbenici rizika koje ne možete promijeniti.

Žene bi trebale surađivati ​​sa svojim zdravstvenim radnicima kako bi se pozabavile čimbenicima rizika koje mogu promijeniti.

• Koristite mjere životnog stila kako biste održali razinu kolesterola u krvi u pravom rasponu. Ciljevi za razinu kolesterola variraju, ovisno o vašim čimbenicima rizika. Pitajte svog davatelja usluga koji su ciljevi najbolji za vas.
• Držite krvni tlak u zdravom rasponu. Vaša idealna razina krvnog tlaka ovisit će o vašim čimbenicima rizika. Razgovarajte o svom ciljanom krvnom tlaku sa svojim liječnikom.

Estrogen se više ne koristi za prevenciju bolesti srca u žena bilo koje dobi. Estrogen može povećati rizik od srčanih bolesti u starijih žena. Međutim, nekim se ženama i dalje može koristiti za liječenje valuplova ili drugih medicinskih problema.

• Korištenje estrogena vjerojatno je najsigurnije za žene mlađe od 60 godina.
• Treba ga koristiti u najkraćem mogućem vremenskom razdoblju.
• Samo žene koje imaju mali rizik od moždanog udara, bolesti srca, krvnih ugrušaka ili raka dojke trebaju uzimati estrogen.

Neke žene (posebno one sa srčanim bolestima) mogu svakodnevno uzimati niske doze aspirina kako bi spriječile srčani udar. Nekim će se ženama savjetovati da uzimaju male doze aspirina kako bi spriječile moždani udar. Aspirin može povećati rizik od krvarenja, zato se obratite svom liječniku prije početka svakodnevnog liječenja aspirinom.

ŽIVITE ZDRAV ŽIVOT

Neki od čimbenika rizika za bolesti srca koje MOŽETE promijeniti su:

• NE pušite i ne upotrebljavajte duhan.
• Dosta vježbajte. Žene koje trebaju izgubiti na težini ili održavati težinu trebale bi u većini dana barem 60 do 90 minuta vježbanja umjerenog intenziteta. Da biste održali svoje zdravlje, vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, po mogućnosti najmanje 5 dana u tjednu.
• Održavajte zdravu težinu. Žene bi trebale težiti indeksu tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9 i struku manjem od 90 cm.
• Ako je potrebno, provjerite i liječite se od depresije.
• Žene s visokom razinom kolesterola ili triglicerida mogu imati koristi od dodataka omega-3 masnih kiselina.

Ako pijete alkohol, ograničite se na najviše jedno piće dnevno. NE pijte samo u svrhu zaštite srca.

Dobra prehrana važna je za zdravlje vašeg srca i pomoći će vam u kontroli nekih čimbenika rizika od srčanih bolesti.

• Jedite prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
• Odaberite nemasne proteine, poput piletine, ribe, graha i mahunarki.
• Jedite mliječne proizvode s niskim udjelom masti, poput obranog mlijeka i jogurta s manje masnoće.
• Izbjegavajte natrij (sol) i masti koje se nalaze u prženoj hrani, prerađenoj hrani i pecivima.
• Jedite manje životinjskih proizvoda koji sadrže sir, vrhnje ili jaja.
• Čitajte etikete i klonite se "zasićenih masti" i svega što sadrži "djelomično hidrogenirane" ili "hidrogenirane" masti. Ti proizvodi najčešće sadrže puno nezdravih masti.

CAD - žene; Koronarna arterijska bolest - žene

• Srce - presjek kroz sredinu
• Srce - pogled sprijeda
• Akutni MI
• Zdrava dijeta

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP i sur. Ažuriranje smjernica za dijagnozu i upravljanje pacijentima sa stabilnom ishemijskom bolešću srca usmjereno na ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS: izvješće Američkog koledža za kardiologiju / Radne skupine Američkog udruženja za srce o smjernicama za praksu i Američko udruženje za torakalnu kirurgiju, Udruženje preventivnih kardiovaskularnih sestara, Društvo za kardiovaskularnu angiografiju i intervencije i Društvo torakalnih kirurga. Cirkulacija. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskularne bolesti u žena. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE istraživačka grupa. Vaskularni učinci liječenja estradiolom u ranoj fazi u odnosu na kasnu postmenopauzu. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Vijeće za moždani udar Američkog udruženja za srce; Vijeće za njegu kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara; Vijeće za kliničku kardiologiju; Vijeće za funkcionalnu genomiku i translacijsku biologiju; Vijeće za hipertenziju. Smjernice za primarnu prevenciju moždanog udara: izjava za zdravstvene radnike iz Američke udruge za srce / American Stroke Association. Moždani udar. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Smjernice temeljene na učinkovitosti za prevenciju kardiovaskularnih bolesti u žena - ažuriranje iz 2011.: Smjernice Američkog udruženja za srce. Cirkulacija. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Markeri rizika i primarna prevencija kardiovaskularnih bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 45.

Smith SC mlađi, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundarna prevencija i terapija smanjenja rizika za pacijente s koronarnom i drugim aterosklerotskim vaskularnim bolestima: ažuriranje iz 2011.: smjernice Američkog udruženja za srce i Zaklade American College of Cardiology koje su odobrili Svjetska federacija za srce i Udruga preventivnih kardiovaskularnih sestara. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Savjetodavno vijeće za izjavu o položaju hormonske terapije NAMS. Izjava o položaju hormonske terapije iz 2017. Sjevernoameričkog društva za menopauzu. Menopauza. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.