Starenje se mijenja u osjetilima

Kako starite, način na koji vam vaša osjetila (sluh, vid, okus, miris, dodir) daju informacije o svijetu koji se mijenja. Vaša osjetila postaju manje oštra, a to vam može otežati uočavanje detalja.

Senzorne promjene mogu utjecati na vaš životni stil. Možda ćete imati problema u komunikaciji, uživanju u aktivnostima i ostajanju u vezi s ljudima. Senzorne promjene mogu dovesti do izolacije.

Vaša osjetila primaju informacije iz vašeg okruženja. Te informacije mogu biti u obliku zvuka, svjetlosti, mirisa, okusa i dodira. Senzorne informacije pretvaraju se u živčane signale koji se prenose u mozak. Tamo se signali pretvaraju u smislene senzacije.

Potrebna je određena količina stimulacije prije nego što postanete svjesni osjećaja. Ta minimalna razina osjeta naziva se prag. Starenje podiže ovaj prag. Trebate više stimulacije da biste bili svjesni osjećaja.

Starenje može utjecati na sva osjetila, ali obično su to najviše pogođeni sluhom i vidom. Uređaji poput naočala i slušnih pomagala ili promjena načina života mogu poboljšati vašu sposobnost sluha i vida.

SLUH

Uši imaju dva posla. Jedno sluša, a drugo održava ravnotežu. Sluh se događa nakon što zvučne vibracije pređu bubnjić do unutarnjeg uha. Vibracije se mijenjaju u živčane signale u unutarnjem uhu, a slušni živac ih prenosi u mozak.

Ravnoteža (ravnoteža) kontrolira se u unutarnjem uhu. Tekućina i mala kosa u unutarnjem uhu stimuliraju slušni živac. To pomaže mozgu da održi ravnotežu.

Kako starite, strukture unutar uha počinju se mijenjati i njihove funkcije propadaju. Vaša sposobnost da pokupite zvukove se smanjuje. Također možete imati problema s održavanjem ravnoteže dok sjedite, stojite i hodate.

Dobni gubitak sluha naziva se presbycusis. Utječe na oba uha. Sluh, obično sposobnost čuvanja visokofrekventnih zvukova, može se smanjiti. Možda ćete imati problema i s razlikovanjem nekih zvukova. Ili možete imati problema sa sluhom razgovora kad se čuje pozadinska buka. Ako imate problema sa sluhom, razgovarajte o svojim simptomima sa svojim liječnikom. Jedan od načina za upravljanje gubitkom sluha je postavljanje slušnih pomagala.

Stalna, nenormalna buka u ušima (zujanje u ušima) još je jedan čest problem kod starijih odraslih osoba. Uzroci tinitusa mogu uključivati ​​nakupljanje voska, lijekove koji oštećuju strukture unutar uha ili blagi gubitak sluha. Ako imate tinitus, pitajte svog davatelja usluga kako upravljati stanjem.

Udarni ušni vosak također može uzrokovati probleme sa sluhom i čest je s godinama. Vaš davatelj usluga može ukloniti ušni vosak pod utjecajem.

VIZIJA

Vid se javlja kada vaše oko svjetlost obrađuje i vaš mozak tumači. Svjetlost prolazi kroz prozirnu površinu oka (rožnicu). Nastavlja se kroz zjenicu, otvor prema unutrašnjosti oka. Zjenica postaje veća ili manja kako bi se kontrolirala količina svjetlosti koja ulazi u oko. Obojeni dio oka naziva se šarenica. To je mišić koji kontrolira veličinu zjenice. Nakon što svjetlost prođe kroz vašu zjenicu, ona dolazi do leće. Leća fokusira svjetlost na mrežnicu (stražnji dio oka). Mrežnica pretvara svjetlosnu energiju u živčani signal koji vidni živac prenosi u mozak, gdje se tumači.

Sve se strukture oka mijenjaju starenjem. Rožnica postaje manje osjetljiva, pa možda nećete primijetiti ozljede oka. Kad napuniš 60 godina, tvoje se zjenice mogu smanjiti na otprilike trećinu veličine koja je bila kad si imala 20 godina. Učenici mogu sporije reagirati kao odgovor na tamu ili jako svjetlo. Leća postaje žuta, manje fleksibilna i malo mutna. Masni jastučići koji podupiru oči smanjuju se i oči tonu u svoje duplje. Očni mišići postaju manje sposobni u potpunosti okretati oko.

Kako starite, oštrina vida (oštrina vida) postupno opada. Najčešći problem su poteškoće s fokusiranjem očiju na objekte izbliza. Ovo se stanje naziva presbiopija. Naočale za čitanje, bifokalne naočale ili kontaktne leće mogu pomoći u ispravljanju kratkovidnosti.

Možda ćete manje podnositi odsjaj. Na primjer, odsjaj sjajnog poda u osunčanoj sobi može otežati kretanje u zatvorenom. Možda ćete imati problema s prilagodbom na tamu ili jako svjetlo. Problemi s odsjajem, svjetlinom i tamom mogu vas natjerati da odustanete od vožnje noću.

Kako starite, sve je teže razlikovati plave od zelenih nego crvene od žutih. Korištenje toplih kontrastnih boja (žuta, narančasta i crvena) u vašem domu može poboljšati vašu sposobnost vida. Ako uključite crveno svjetlo u zamračenim sobama, poput hodnika ili kupaonice, to je lakše vidjeti nego koristiti uobičajeno noćno svjetlo.

Starenjem, gelasta supstanca (staklasto tijelo) unutar vašeg oka počinje se smanjivati. To u vašem vidnom polju može stvoriti male čestice zvane plovke. U većini slučajeva plutači ne smanjuju vaš vid. Ali ako naglo razvijete plutajuće plute ili imate brzi porast broja plutajućih plina, trebao bi vam pregledati oči kod stručnjaka.

Smanjen periferni vid (bočni vid) čest je kod starijih ljudi. To vam može ograničiti aktivnost i sposobnost interakcije s drugima. Možda je teško komunicirati s ljudima koji sjede pored vas jer ih ne možete dobro vidjeti. Vožnja može postati opasna.

Oslabljeni očni mišići mogu vam spriječiti pomicanje očiju u svim smjerovima. Možda je teško gledati prema gore. Područje u kojem se mogu vidjeti predmeti (vidno polje) postaje sve manje.

Starenje očiju također ne mora proizvesti dovoljno suza. To dovodi do suhoće očiju što može biti neugodno. Kada se suhe oči ne liječe, mogu se pojaviti infekcije, upale i ožiljci na rožnici. Suhoću očiju možete ublažiti upotrebom kapi za oči ili umjetnih suza.

Uobičajeni poremećaji oka koji uzrokuju promjene vida koje NISU normalne uključuju:

• Katarakta - zamućenje očne leće
• Glaukom - porast tlaka tekućine u oku
• Makularna degeneracija - bolest u makuli (odgovorna za središnji vid) koja uzrokuje gubitak vida
• Retinopatija - bolest u mrežnici često uzrokovana dijabetesom ili visokim krvnim tlakom

Ako imate problema s vidom, razgovarajte o svojim simptomima s davateljem usluga.

UKUS I MIRIS

Osjetila okusa i mirisa djeluju zajedno. Većina okusa povezana je s mirisima. Osjet njuha započinje na živčanim završetcima visoko u sluznici nosa.

Imate oko 10.000 okusnih pupoljaka. Okusi osjećaju slatke, slane, kisele, gorke i umami okuse. Umami je okus povezan s hranom koja sadrži glutamat, kao što je začin mononatrijev glutamat (MSG).

Miris i okus igraju ulogu u uživanju i sigurnosti hrane. Ukusan obrok ili ugodna aroma mogu poboljšati socijalnu interakciju i uživanje u životu. Miris i okus također vam omogućuju otkrivanje opasnosti, poput pokvarjene hrane, plinova i dima.

Broj okusnih pupoljaka smanjuje se s godinama. Svaki preostali okusni okus također se počinje smanjivati. Osjetljivost na pet okusa često opada nakon 60. godine. Osim toga, vaša usta proizvode manje sline kako starite. To može uzrokovati suhoću usta, što može utjecati na osjećaj okusa.

Osjećaj mirisa također vam se može smanjiti, posebno nakon 70. godine. To može biti povezano s gubitkom živčanih završetaka i manjim stvaranjem sluzi u nosu. Sluz pomaže da mirisi ostanu u nosu dovoljno dugo da ih nervni završeci otkriju. Također pomaže očistiti mirise s živčanih završetaka.

Određene stvari mogu ubrzati gubitak okusa i mirisa. To uključuje bolesti, pušenje i izloženost štetnim česticama u zraku.

Smanjen okus i miris mogu smanjiti vaše zanimanje i užitak u jelu. Možda nećete moći osjetiti određene opasnosti ako ne osjećate mirise poput prirodnog plina ili dima iz vatre.

Ako su vam se osjetila okusa i mirisa smanjila, obratite se svom davatelju usluga. Sljedeće može pomoći:

• Prebacite se na drugi lijek ako lijek koji uzimate utječe na vašu sposobnost mirisa i okusa.
• Koristite različite začine ili promijenite način pripreme hrane.
• Kupite sigurnosne proizvode, kao što je detektor plina koji oglašava alarm koji možete čuti.

DODIR, VIBRACIJA I BOL

Osjet dodira osviještava bol, temperaturu, pritisak, vibracije i položaj tijela. Koža, mišići, tetive, zglobovi i unutarnji organi imaju živčane završetke (receptore) koji otkrivaju te osjećaje. Neki receptori daju mozgu informacije o položaju i stanju unutarnjih organa. Iako možda niste svjesni ovih podataka, pomažu vam prepoznati promjene (na primjer, bol upala slijepog crijeva).

Vaš mozak tumači vrstu i količinu osjeta dodira. Također senzaciju tumači kao ugodnu (npr. Ugodno toplu), neugodnu (poput vrućine) ili neutralnu (poput svjesnosti da nešto dodirujete).

Starenjem se osjećaji mogu smanjiti ili promijeniti. Te se promjene mogu dogoditi zbog smanjenog protoka krvi u živčanim završecima ili u leđnoj moždini ili mozgu. Leđna moždina prenosi živčane signale, a mozak ih interpretira.

Zdravstveni problemi, poput nedostatka određenih hranjivih sastojaka, također mogu uzrokovati promjene osjeta. Operacija mozga, problemi u mozgu, zbunjenost i oštećenje živaca zbog ozljeda ili dugotrajnih (kroničnih) bolesti poput dijabetesa također mogu rezultirati promjenama osjećaja.

Simptomi promijenjenog osjećaja razlikuju se ovisno o uzroku.Uz smanjenu osjetljivost na temperaturu, teško je razlikovati hladno i hladno od vrućeg i toplog. To može povećati rizik od ozljeda zbog smrzotina, hipotermije (opasno niske tjelesne temperature) i opeklina.

Smanjena sposobnost otkrivanja vibracija, dodira i pritiska povećava rizik od ozljeda, uključujući dekubitus (čirevi na koži koji se razvijaju kad pritisak presiječe dotok krvi u to područje). Nakon 50. godine mnogi ljudi imaju smanjenu osjetljivost na bol. Ili možete osjećati i prepoznati bol, ali ona vas ne muči. Na primjer, kad ste ozlijeđeni, možda nećete znati koliko je teška ozljeda jer vas bol ne muči.

Možda ćete razviti probleme u hodanju zbog smanjene sposobnosti percepcije mjesta u kojem se nalazi vaše tijelo u odnosu na pod. To povećava rizik od pada, što je čest problem starijih ljudi.

Stariji ljudi mogu postati osjetljiviji na lagane dodire jer im je koža tanja.

Ako ste primijetili promjene u dodiru, bol ili probleme sa stajanjem ili hodanjem, razgovarajte sa svojim davateljem usluga. Možda postoje načini za upravljanje simptomima.

Sljedeće mjere mogu vam pomoći da budete sigurni:

• Smanjite temperaturu bojlera na najviše 49 ° C kako biste izbjegli opekline.
• Provjerite termometar da biste odlučili kako ćete se odjenuti, umjesto da čekate dok se ne osjetite pregrijano ili ohlađeno.
• Pregledajte kožu, posebno noge, zbog ozljeda. Ako nađete ozljedu, liječite je. NEMOJTE pretpostavljati da ozljeda nije ozbiljna jer područje nije bolno.

OSTALE PROMJENE

Kako odrastete, imat ćete i druge promjene, uključujući:

• U organima, tkivima i stanicama
• U koži
• U kostima, mišićima i zglobovima
• U lice
• U živčanom sustavu

• Starenje promjena u sluhu
• Slušni aparati
• Jezik
• Osjet vida
• Anatomija ostarjelog oka

Emmett SD. Otolaringologija u starijih osoba. U: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, ur. Cummingsova otolaringologija: kirurgija glave i vrata. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. U: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ur. Brocklehurstov udžbenik gerijatrijske medicine i gerontologije. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 103.

Walston JD. Uobičajene kliničke posljedice starenja. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 22.