Kravlje mlijeko i djeca

Možda ste čuli da se kravlje mlijeko ne smije davati bebama mlađim od 1 godine. To je zato što kravlje mlijeko ne pruža dovoljno određenih hranjivih sastojaka. Također, vašoj bebi je teško probaviti proteine ​​i masnoće u kravljem mlijeku. Ipak, sigurno je davati kravlje mlijeko djeci nakon što napune godinu dana.

Dijete koje ima 1 ili 2 godine smije piti samo punomasno mlijeko. To je zato što je mast u punomasnom mlijeku potrebna za mozak vašeg djeteta u razvoju. Nakon dvije godine djeca mogu piti mlijeko s niskim udjelom masti ili čak obrano mlijeko ako imaju prekomjernu težinu.

Neka djeca imaju problema s pijenjem kravljeg mlijeka. Na primjer, alergija na mlijeko može prouzročiti:

• Bol u trbuhu ili grčevi
• Mučnina i povračanje
• Proljev

Jaka alergija može uzrokovati krvarenje u crijevima što može dovesti do anemije. Ali samo oko 1% do 3% djece mlađe od 1 godine ima alergiju na mlijeko. Još je rjeđa u djece starije od 1 do 3 godine.

Intolerancija na laktozu javlja se kada tanko crijevo ne stvara dovoljno enzima laktaze. Dijete koje ne podnosi laktozu ne može probaviti laktozu. Ovo je vrsta šećera koja se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Stanje može uzrokovati nadutost i proljev.

Ako vaše dijete ima jedan od ovih problema, liječnik vam može preporučiti sojino mlijeko. Ali mnoga djeca koja su alergična na mlijeko također su alergična na soju.

Djeca obično prerastu alergije ili netolerancije u dobi od 1 godine. Ali ako imate jednu alergiju na hranu, povećava se rizik od drugih vrsta alergija.

Ako vaše dijete ne može imati mliječne proizvode ili soju, razgovarajte s davateljem usluga o drugim mogućnostima prehrane koje će djetetu pomoći da dobije dovoljno proteina i kalcija.

Američko Ministarstvo poljoprivrede preporučuje sljedeće dnevne količine mliječnih proizvoda za djecu i tinejdžere:

• Dvije do 3 godine: 2 šalice (480 mililitara)
• Četiri do 8 godina: 2½ šalice (600 mililitara)
• Devet do 18 godina: 3 šalice (720 mililitara)

Jedna šalica (240 mililitara) mliječnih proizvoda jednaka je:

• Jedna šalica (240 mililitara) mlijeka
• Osam unci (240 mililitara) jogurta
• Dvije unce (56 grama) prerađenog američkog sira
• Jedna šalica (240 mililitara) pudinga napravljena s mlijekom

Mlijeko i djeca; Alergija na kravlje mlijeko - djeca; Netolerancija na laktozu - djeca

• Kravlje mlijeko i djeca

Groetch M, Sampson HA. Upravljanje alergijom na hranu. U: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, ur. Dječja alergija: principi i praksa. 3. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 48.

Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država. Odaberite web mjesto MyPlate.gov. Sve o mliječnoj skupini. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Ažurirano 18. srpnja 2019. Pristupljeno 17. rujna 2019.