Generalizirani anksiozni poremećaj

Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) mentalni je poremećaj u kojem je osoba često zabrinuta ili zabrinuta zbog mnogih stvari i teško joj je kontrolirati.

Uzrok GAD-a nije poznat. Geni mogu igrati ulogu. Stres također može pridonijeti razvoju GAD-a.

GAD je uobičajeno stanje. Svatko može razviti ovaj poremećaj, čak i djeca. GAD se češće javlja u žena nego u muškaraca.

Glavni simptom je česta briga ili napetost tijekom najmanje 6 mjeseci, čak i kad je malo ili nimalo jasnog uzroka. Čini se da brige plutaju od jednog do drugog problema. Problemi mogu uključivati ​​obitelj, druge veze, posao, školu, novac i zdravlje.

Čak i kad su svjesni da su brige ili strahovi jači nego što odgovaraju situaciji, osoba s GAD-om još uvijek ima poteškoće u kontroli.

Ostali simptomi GAD-a uključuju:

• Problemi s koncentracijom
• Umor
• Razdražljivost
• Problemi s padom ili ostajanjem u snu ili nespokojnim i nezadovoljavajućim spavanjem
• Nemir u budnom stanju

Osoba može imati i druge fizičke simptome. To može uključivati ​​napetost mišića, uznemireni želudac, znojenje ili otežano disanje.

Ne postoji test koji može postaviti dijagnozu GAD-a. Dijagnoza se temelji na vašim odgovorima na pitanja o simptomima GAD-a. Vaš liječnik će vas pitati o ovim simptomima. Također će vas pitati o ostalim aspektima vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Fizički pregled ili laboratorijski testovi mogu se obaviti kako bi se isključili drugi uvjeti koji uzrokuju slične simptome.

Cilj liječenja je pomoći vam da se osjećate bolje i dobro funkcionirate u svakodnevnom životu. Razgovor o terapiji ili samo lijekovima može biti od pomoći. Ponekad kombinacija ovih možda najbolje djeluje.

RAZGOVORI O TERAPIJI

Mnoge vrste terapije razgovorom mogu biti korisne za GAD. Jedna od uobičajenih i učinkovitih terapija razgovora je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT). CBT vam može pomoći da razumijete odnos između vaših misli, ponašanja i simptoma. CBT često uključuje određeni broj posjeta. Tijekom CBT-a možete naučiti kako:

• Shvatite i steknite kontrolu nad iskrivljenim pogledima na stresore, poput ponašanja drugih ljudi ili životnih događaja.
• Prepoznajte i zamijenite misli koje izazivaju paniku kako biste se osjećali više kontrolirano.
• Upravljajte stresom i opustite se kada se pojave simptomi.
• Izbjegavajte misliti da će se manji problemi razviti u užasne.

Druge vrste terapije razgovorom također mogu biti korisne u upravljanju simptomima anksioznog poremećaja.

LIJEKOVI

Određeni lijekovi, koji se obično koriste za liječenje depresije, mogu biti vrlo korisni za ovaj poremećaj. Djeluju tako što sprečavaju vaše simptome ili ih umanjuju. Te lijekove morate uzimati svaki dan. NEMOJTE ih prestati uzimati bez razgovora sa svojim davateljem usluga.

Također se mogu propisati lijekovi nazvani sedativima ili hipnoticima.

• Ovi se lijekovi smiju uzimati samo prema uputama liječnika.
• Liječnik će propisati ograničenu količinu ovih lijekova. Ne bi ih trebali koristiti svakodnevno.
• Mogu se koristiti kada simptomi postanu vrlo ozbiljni ili kada ćete biti izloženi nečemu što uvijek dovodi do vaših simptoma.
• Ako vam je propisano sedativ, nemojte piti alkohol dok ste na ovom lijeku.

BRIGA O SEBI

Osim uzimanja lijekova i odlaska na terapiju, možete si pomoći nabolje:

• Smanjivanje unosa kofeina
• Neupotreba uličnih droga ili velikih količina alkohola
• Vježbanje, dovoljno odmora i jedenja zdrave hrane

Stres zbog GAD-a možete ublažiti pridruživanjem grupi za podršku. Dijeljenje s drugima koji imaju zajednička iskustva i probleme može vam pomoći da se ne osjećate sami. Grupe za podršku obično nisu dobra zamjena za terapiju razgovorom ili uzimanje lijekova, ali mogu biti koristan dodatak.

• Američko udruženje za anksioznost i depresiju - adaa.org/supportgroups
• Nacionalni institut za mentalno zdravlje - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Koliko dobro osoba prolazi, ovisi o tome koliko je teško stanje. U nekim je slučajevima GAD dugotrajan i teško ga je liječiti. Većina ljudi postaje bolja uz lijekove i / ili terapiju razgovorom.

Depresija i zlouporaba supstanci mogu se javiti kod anksioznog poremećaja.

Nazovite svog davatelja usluga ako se često brinete ili osjećate tjeskobno, posebno ako ometa vaše svakodnevne aktivnosti.

GAD; Anksiozni poremećaj

• Stres i tjeskoba
• Generalizirani anksiozni poremećaj

Američko psihijatrijsko udruženje. Poremećaji anksioznosti. U: Američko psihijatrijsko udruženje. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. izdanje Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Poremećaji anksioznosti. U: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Sveobuhvatna klinička psihijatrija opće bolnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 32.

Lyness JM. Psihijatrijski poremećaji u medicinskoj praksi. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 369.

Web stranica Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje. Poremećaji anksioznosti. www.nimh.nih.gov/health/topics/anksije- poremećaji/index.shtml. Ažurirano u srpnju 2018. Pristupljeno 17. lipnja 2020.