Ozljeda prednjeg križnog ligamenta (ACL) - naknadna njega

Ligament je trak tkiva koji povezuje kost s drugom kosti. Prednji križni ligament (ACL) nalazi se unutar vašeg zgloba koljena i povezuje kosti vaše gornje i donje noge.

ACL ozljeda nastaje kada se ligament istegne ili rastrgne. Djelomična ACL suza nastaje kada je samo dio ligamenta pokidan. Potpuna ACL suza nastaje kad se cijeli ligament rastrga na dva dijela.

ACL je jedan od nekoliko ligamenata koji održavaju vaše koljeno stabilnim.Pomaže vam održavati kosti nogu na mjestu i omogućuje pomicanje koljena naprijed-natrag.

Do ozljede ACL-a može doći ako:

• Udarajte jako po boku koljena, na primjer tijekom nogometnog pribora
• Uvrnite koljeno
• Brzo se zaustavite i promijenite smjer tijekom trčanja, slijetanja iz skoka ili okretanja
• Nespretno sleti nakon skoka

Skijaši i ljudi koji igraju košarku, nogomet ili nogomet češće imaju ovu vrstu ozljeda. Žene će vjerojatnije pokidati ACL od muškaraca kada se bave sportom.

Uobičajeno je čuti zvuk "iskakanja" kada se dogodi ozljeda ACL-a. Također možete imati:

• Oticanje koljena u roku od nekoliko sati od ozljede
• Bolovi u koljenu, posebno kada pokušavate staviti težinu na ozlijeđenu nogu

Ako imate lakšu ozljedu, možete primijetiti da se vaše koljeno osjeća nestabilno ili vam se čini da "popušta" kada ga koristite. ACL ozljede često se javljaju zajedno s drugim ozljedama koljena, poput hrskavice zvane meniskus. Te će ozljede možda trebati liječiti i kirurškim zahvatom.

Nakon pregleda koljena, liječnik vam može naručiti ove slikovne testove:

• X-zrake za provjeru oštećenja kostiju u koljenu.
• MRI koljena. MRI aparat snima posebne slike tkiva unutar vašeg koljena. Slike će pokazati jesu li ta tkiva rastegnuta ili potrgana.

Ako imate ozljedu ACL-a, možda će vam trebati:

• Štake hodati dok oteklina i bol ne postanu bolje
• Aparat za podupiranje i stabiliziranje koljena
• Fizikalna terapija koja pomaže poboljšanju pokreta zglobova i snage nogu
• Operacija za rekonstrukciju ACL-a

Neki ljudi mogu normalno živjeti i funkcionirati s poderanim ACL-om. Međutim, većina ljudi osjeća da je njihovo koljeno nestabilno i da mogu "izdati" rigoroznijim aktivnostima. Nepopravljene ACL suze mogu dovesti do daljnjeg oštećenja koljena, posebno meniskusa.

Slijedite R.I.C.E. za smanjenje bolova i oteklina:

• Odmor tvoja noga. Izbjegavajte stavljati težinu na njega.
• Led vaše koljeno po 20 minuta odjednom 3 do 4 puta dnevno.
• Oblog područje omotavanjem elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom.
• Podignite nogu podižući je iznad razine vašeg srca.

Za smanjenje bolova i oteklina možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i kod oteklina. Ove lijekove protiv bolova možete kupiti u trgovini.

• Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe lijekova protiv bolova ako imate bolesti srca, povišeni krvni tlak, bubrege ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutarnje krvarenje.
• NEMOJTE uzimati više od količine preporučene na bočici ili liječnika.

Nakon ozljede ne biste se trebali baviti sportom ili baviti se drugim napornim aktivnostima dok vi i vaš liječnik ne odlučite koji je tretman za vas najbolji.

Ako imate operaciju za rekonstrukciju ACL-a:

• Slijedite upute o samopomoći kod kuće.
• Trebat će vam fizikalna terapija da biste u potpunosti iskoristili svoje koljeno.
• Oporavak nakon operacije može potrajati oko 6 mjeseci. Ali trebali biste moći raditi iste aktivnosti kao i prije.

Ako nemate operaciju:

• Morat ćete surađivati ​​s fizioterapeutom kako biste umanjili otekline i bol i vratili dovoljno opsega pokreta i snage u nozi da biste nastavili s aktivnošću. To može potrajati nekoliko mjeseci.
• Ovisno o vašoj ozljedi, možda nećete moći obavljati određene vrste aktivnosti koje bi mogle ponovno ozlijediti vaše koljeno.

Nazovite svog liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:

• Povećanje otekline ili boli
• Čini se da briga o sebi ne pomaže
• Izgubite osjećaj u stopalu
• Stopala ili noga osjećaju se hladno ili mijenjaju boju
• Koljeno vam se iznenada zaključa i ne možete ga ispraviti

Ako imate operaciju, nazovite svog kirurga ako imate:

• Groznica od 100 ° F (38 ° C) ili više
• Drenaža iz ureza
• Krvarenje koje neće prestati

Ozljeda križnih ligamenata - naknadna njega; ACL ozljeda - naknadna njega; Ozljeda koljena - prednji križ

Članovi odbora za pisanje, pregled i glasanje AUC-a o prevenciji i liječenju ozljeda prednjih križnih ligamenata, Quinn RH, Saunders JO, et al. Američka akademija ortopedskih kirurga primjereno koristi kriterije za liječenje ozljeda prednjih križnih ligamenata. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ozljede prednjih križnih ligamenata (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza: Principi i praksa. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Ozljede prednjih križnih ligamenata U: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ur. Ortopedska rehabilitacija sportaša. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 32.

• Ozljede koljena i poremećaji