Teniski lakat

Teniski lakat je bol ili bol na vanjskoj (bočnoj) strani nadlaktice u blizini lakta.

Dio mišića koji se veže za kost naziva se tetiva. Neki se mišići podlaktice prikače za kost s vanjske strane lakta.

Kad ove mišiće koristite iznova i iznova, u tetivi nastaju sitne suze. S vremenom tetiva ne može zacijeliti, a to dovodi do iritacije i bolova tamo gdje je tetiva pričvršćena za kost.

Ova je ozljeda česta kod ljudi koji puno igraju tenis ili druge sportove reketom, pa otuda i naziv "teniski lakat". Backhand je najčešći moždani udar koji uzrokuje simptome.

Ali svaka aktivnost koja uključuje ponavljano uvijanje zgloba (poput upotrebe odvijača) može dovesti do ovog stanja. Slikari, vodoinstalateri, građevinski radnici, kuhari i mesari imaju veću vjerojatnost da će razviti teniski lakat.

Ovo je stanje možda i zbog ponavljanog tipkanja na tipkovnici računala i korištenju miša.

Uglavnom su pogođeni ljudi između 35 i 54 godine.

Ponekad nije poznat uzrok teniskog lakta.

Simptomi mogu uključivati ​​bilo što od sljedećeg:

• Bol u laktu koji se s vremenom pogoršava
• Bol koja zrači s vanjske strane lakta na podlakticu i stražnji dio ruke prilikom hvatanja ili uvijanja
• Slabo hvatanje

Liječnik će vas pregledati i pitati o vašim simptomima. Ispit može pokazati:

• Bol ili osjetljivost kada se tetiva lagano pritisne blizu mjesta na kojem se pričvršćuje za nadlakticu, preko vanjske strane lakta
• Bol u blizini lakta kada je zglob savijen unatrag protiv otpora

Za potvrdu dijagnoze može se napraviti MRI.

Prvi korak je odmoriti ruku 2 ili 3 tjedna i izbjeći ili modificirati aktivnost koja uzrokuje vaše simptome. Možda ćete htjeti i:

• Stavite led na vanjsku stranu lakta 2 ili 3 puta dnevno.
• Uzmite NSAID, poput ibuprofena, naproksena ili aspirina.

Ako je vaš teniski lakat zbog sportskih aktivnosti, možda ćete htjeti:

• Pitajte svog davatelja usluga o bilo kakvim promjenama u vašoj tehnici.
• Provjerite sportsku opremu koju koristite da biste vidjeli hoće li kakve promjene pomoći. Ako igrate tenis, promjena veličine hvata reketa može vam pomoći.
• Razmislite koliko često igrate i biste li trebali smanjiti.

Ako su vaši simptomi povezani s radom na računalu, pitajte svog menadžera o promjeni radne stanice ili stolice, stola i računala. Na primjer, potpora za zglob ili kotačić mogu pomoći.

Fizički terapeut može vam pokazati vježbe za istezanje i jačanje mišića podlaktice.

U većini drogerija možete kupiti specijalni aparatić (kontra sila) za teniski lakat. Omota se oko gornjeg dijela podlaktice i uklanja dio pritiska s mišića.

Vaš davatelj lijeka također može ubrizgati kortizon i omamljujuće lijekove oko područja gdje se tetiva pričvršćuje na kost. To može pomoći u smanjenju otekline i boli.

Ako se bol nastavlja nakon odmora i liječenja, može se preporučiti operacija. Razgovarajte sa svojim ortopedskim kirurgom o rizicima i bi li vam operacija mogla pomoći.

Većina bolova u laktu postaje bolja bez operacije. Ali većina ljudi koji imaju operaciju nakon toga u potpunosti koriste podlakticu i lakat.

Nazovite za sastanak sa svojim davateljem usluga ako:

• Ovo su prvi put da imate ove simptome
• Kućno liječenje ne ublažava simptome

Epitrohlearni bursitis; Lateralni epikondilitis; Epikondilitis - bočni; Tendonitis - lakat

• Lakat - pogled sa strane

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopatije lakta i puknuća tetiva. U: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, ur. Greenova operativna kirurgija šake. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis i drugi periartikularni poremećaji i sportska medicina. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ozljede ramena i lakta. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 46.