Spremanje vašeg doma - operacija koljena ili kuka

Prije nego što odete u bolnicu na operaciju, uredite svoj dom kako biste si olakšali oporavak i život kad se vratite. Učinite to prije operacije.

Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o tome kako pripremiti svoj dom.

Provjerite je li sve što vam je potrebno lako doći do poda i na njemu gdje ćete provesti većinu svog vremena. Ograničite upotrebu stuba jednom dnevno.

• Imajte krevet koji je dovoljno nizak da vam stopala dodiruju pod kad sjednete na rub kreveta.
• Postavite svoj krevet na prvi kat ako možete. Možda vam neće trebati bolnički krevet, ali vaš madrac treba biti čvrst.
• Na istom katu imajte kupaonicu ili prijenosni komod u kojem ćete provesti veći dio dana.
• Opskrbite se konzerviranom ili smrznutom hranom, toaletnim papirom, šamponom i ostalim osobnim stvarima.
• Napravite ili kupite pojedinačne obroke koji se mogu zamrznuti i podgrijati.
• Provjerite možete li doći do svega što vam treba, a da ne prstete na prste ili se nisko saginjete.
• Stavite hranu i ostale potrepštine u ormar koji se nalazi između vašeg struka i razine ramena.
• Stavite čaše, čajnik i ostale predmete koje često koristite na kuhinjski pult.
• Obavezno dođite do telefona. Prijenosni telefon može biti od pomoći.
• Postavite stolicu s čvrstim naslonom u kuhinju, spavaću sobu, kupaonicu i druge prostorije koje ćete koristiti. Na taj način možete sjediti kad radite svoje svakodnevne zadatke.
• Ako ćete koristiti hodalicu, pričvrstite čvrstu torbu ili malu košaru. Stavite u nju stvari koje vam trebaju biti u blizini, poput telefona, bilježnice, olovke i ostalih potrebnih predmeta. Također možete koristiti fanny paket.

Možda će vam trebati pomoć u kupanju, korištenju WC-a, kuhanju, obavljanju poslova, kupovini, odlasku u posjete pružateljima usluga i vježbanju. Ako prvih 1 ili 2 tjedna nakon operacije nemate nekoga tko bi vam mogao pomoći kod kuće, pitajte svog davatelja usluga da vam obučeni njegovatelj dođe u dom. Ta osoba također može provjeriti sigurnost vašeg doma i pomoći vam u svakodnevnim aktivnostima.

Ostale stavke koje mogu pomoći:

• Spužva za tuširanje s dugom ručkom
• Rog za cipele s dugom drškom
• Štap, štake ili hodalica
• Dohvatnik koji će vam pomoći podići stvari s poda, obući hlače i skinuti čarape
• Pomoć za čarape koja će vam pomoći da obučete čarape
• Rukovati rešetkama u kupaonici kako bi vam omogućili stabilnost

Podizanje visine WC školjke spriječit će vas da previše savijate koljeno. To možete učiniti dodavanjem presvlake sjedala ili povišenog WC sjedala ili sigurnosnog okvira zahoda. Umjesto WC-a možete koristiti i komodnu stolicu.

Možda ćete trebati imati sigurnosne rešetke u svojoj kupaonici. Šipke za hvatanje trebaju biti pričvršćene okomito ili vodoravno na zid, a ne dijagonalno.

• NE koristite stalke za ručnike kao rešetke. Ne mogu podnijeti vašu težinu.
• Trebat će vam dvije rešetke. Jedan vam pomaže ući i izaći iz kade. Drugi vam pomaže da stojite iz sjedećeg položaja.

Možete napraviti nekoliko promjena kako biste se zaštitili kad se kupate ili tuširate:

• Stavite neklizajuće usisne prostirke ili gumene silikonske naljepnice u kadu kako biste spriječili padove.
• Upotrijebite protukliznu prostirku za kadu izvan kade za čvrsto nošenje.
• Pod izvan kade ili tuša neka bude suh.
• Postavite sapun i šampon tamo gdje ne trebate ustajati, posezati ili uvijati.

Sjednite na kadu ili stolicu za tuširanje kada se tuširate:

• Pazite da na dnu imaju gumene vrhove.
• Kupite sjedalo bez ruku ako je stavljeno u kadu.

Ne isključujte opasnosti od svog doma.

• Uklonite olabavljene žice ili užad s područja kroz koja prolazite kako biste prešli iz jedne sobe u drugu.
• Uklonite labave sagove.
• Popravite neravne podnice na vratima. Koristite dobro osvjetljenje.
• Neka noćna svjetla budu postavljena u hodnicima i sobama koje mogu biti mračne.

Kućni ljubimci koji su mali ili se kreću mogu vas natjerati da se spotaknete. Prvih nekoliko tjedana kada ste kod kuće, razmislite o tome da kućni ljubimac ostane negdje drugdje (kod prijatelja, u uzgajivačnici ili u dvorištu).

NEMOJTE ništa nositi u šetnji. Možda će vam trebati ruke da vam pomognu u ravnoteži. Upotrijebite mali ruksak ili fanny paket za nošenje stvari poput telefona.

Vježbajte koristeći štap, hodalicu, štake ili invalidska kolica. Posebno je važno vježbati ispravne načine:

• Sjednite u toalet i ustanite nakon korištenja WC-a
• Uđite i izađite iz tuša
• Koristite stolicu za tuširanje
• Penjajte se i spuštajte stepenicama

Operacija kuka ili koljena - priprema vašeg doma; Osteoartritis - koljeno

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ozljede prednjih križnih ligamenata (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee i Dreza. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 98.

Rizzo TD. Totalna zamjena kuka. U: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ur. Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 61.

Weinlein JC. Prijelomi i iščašenja kuka. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 55.

• Rekonstrukcija ACL-a
• Operacija prijeloma kuka
• Zamjena zgloba kuka
• Artroskopija koljena
• Zamjena zgloba koljena
• Operacija mikrofrakture koljena

• Rekonstrukcija ACL-a - pražnjenje
• Prijelom kuka - iscjedak
• Zamjena kuka ili koljena - nakon - što pitati svog liječnika
• Zamjena kuka ili koljena - prije - što pitati svog liječnika
• Zamjena kuka - iscjedak
• Artroskopija koljena - iscjedak
• Zamjena zgloba koljena - iscjedak
• Sprječavanje pada - što pitati svog liječnika
• Briga o vašem novom zglobu kuka

• Ozljede kuka i poremećaji
• Zamjena kuka
• Ozljede koljena i poremećaji
• Zamjena koljena