Dijabetes - sprečavanje srčanog i moždanog udara

Osobe s dijabetesom imaju veće šanse za srčani i moždani udar od onih bez dijabetesa. Pušenje i povišen krvni tlak i povišen kolesterol još više povećavaju ove rizike. Kontrola razine šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola vrlo su važne za sprečavanje srčanih i moždanih udara.

Posjetite svog liječnika koji liječi vaš dijabetes onoliko često koliko je upućeno. Tijekom tih posjeta davatelji zdravstvenih usluga provjerit će vam kolesterol, šećer i krvni tlak. Možda će vam se naložiti i uzimanje lijekova.

Šansu za infarkt ili moždani udar možete smanjiti svakodnevnom aktivnošću ili vježbanjem. Na primjer, svakodnevna šetnja od 30 minuta može vam pomoći smanjiti rizik.

Ostale stvari koje možete učiniti za smanjenje rizika su:

• Slijedite plan obroka i pazite koliko jedete. To vam može pomoći da smršavite ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili.
• Ne pušite cigarete. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako trebate pomoć pri prestanku pušenja. Također izbjegavajte izlaganje cigaretnom dimu.
• Uzimajte lijekove onako kako vam preporučuju davatelji usluga.
• Ne propustite zakazivanje liječnika.

Dobra kontrola šećera u krvi može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Neki lijekovi za dijabetes mogu imati bolji učinak od drugih u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara.

Pregledajte lijekove za dijabetes kod svog davatelja usluga. Neki lijekovi za dijabetes imaju bolji učinak od drugih u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. Ova je korist jača ako su vam već dijagnosticirani kardiovaskularni problemi.

Ako ste imali srčani ili moždani udar, postoji visok rizik od ponovnog srčanog ili moždanog udara. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite jeste li na lijekovima za dijabetes koji nude najbolju zaštitu od srčanog i moždanog udara.

Kada imate dodatni kolesterol u krvi, on se može nakupiti unutar zidova arterija vašeg srca (krvnih žila). Ova nakupina naziva se plak. Može suziti vaše arterije i smanjiti ili zaustaviti protok krvi. Plak je također nestabilan i može iznenada puknuti i izazvati krvni ugrušak. To je ono što uzrokuje srčani udar, moždani udar ili drugu ozbiljnu bolest srca.

Većini ljudi s dijabetesom propisani su lijekovi za smanjenje razine LDL kolesterola. Često se koriste lijekovi zvani statini. Trebali biste naučiti kako uzimati statin i kako paziti na nuspojave. Liječnik će vam reći postoji li ciljana razina LDL-a kojoj trebate težiti.

Ako imate druge čimbenike rizika od srčanih bolesti ili moždanog udara, liječnik vam može propisati veće doze statina.

Liječnik bi trebao provjeriti razinu kolesterola barem jednom godišnje.

Jedite hranu s malo masnoće i naučite kako kupovati i kuhati hranu zdravu za vaše srce.

Uzmite i puno vježbe. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje vrste vježbi odgovaraju vama.

Često kontrolirajte krvni tlak. Vaš bi liječnik trebao provjeriti vaš krvni tlak pri svakoj posjeti. Za većinu ljudi s dijabetesom dobar cilj krvnog tlaka je sistolički (gornji broj) krvni tlak između 130 do 140 mm Hg i dijastolički krvni tlak (donji broj) manji od 90 mm Hg. Pitajte svog liječnika što je najbolje za vas. Preporuke se mogu razlikovati ako ste već imali srčani ili moždani udar.

Vježbanje, jedenje hrane s malo soli i mršavljenje (ako imate prekomjernu težinu ili pretilost) može smanjiti krvni tlak. Ako vam je krvni tlak previsok, liječnik će propisati lijekove za njegovo snižavanje. Kontrola krvnog tlaka jednako je važna kao i kontrola šećera u krvi za sprečavanje srčanog i moždanog udara.

Vježbanje će vam pomoći da kontrolirate dijabetes i ojačate srce. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete novi program vježbanja ili prije nego što povećate količinu vježbe koju radite. Neki ljudi s dijabetesom mogu imati problema sa srcem i ne znaju ih jer nemaju simptome. Vježbanje umjerenog intenziteta najmanje 2,5 sata svaki tjedan može vam pomoći u zaštiti od srčanih bolesti i moždanog udara.

Uzimanje aspirina svaki dan može smanjiti vaše šanse za srčani udar. Preporučena doza je 81 miligram (mg) dnevno. Ne uzimajte aspirin na ovaj način, a da prethodno niste razgovarali sa svojim liječnikom. Pitajte svog liječnika o uzimanju aspirina svaki dan ako:

• Vi ste muškarac stariji od 50 godina ili žena starija od 60 godina
• Imali ste problema sa srcem
• Ljudi u vašoj obitelji imali su problema sa srcem
• Imate visok krvni tlak ili visoku razinu kolesterola
• Vi ste pušač

Komplikacije dijabetesa - srce; Bolest koronarnih arterija - dijabetes; CAD - dijabetes; Cerebrovaskularna bolest - dijabetes

• Dijabetes i krvni tlak

Američko udruženje za dijabetes. 10. Kardiovaskularne bolesti i upravljanje rizikom: standardi medicinske skrbi kod dijabetesa-2020. Njega dijabetesa. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakičić JM, Ard JD, et al. Smjernice AHA / ACC iz 2013. o upravljanju životnim stilom radi smanjenja kardiovaskularnog rizika: izvješće Američkog koledža za kardiologiju / Radne skupine Američkog udruženja za srce o smjernicama za praksu. Cirkulacija. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Upravljanje kroničnom bolešću koronarnih arterija u bolesnika s dijabetesom. U: De Lemos JA, Omland T, ur. Kronična bolest koronarnih arterija: pratilac Braunwaldove bolesti srca. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 24.

• Visoka razina kolesterola u krvi
• Visok krvni tlak - odrasli
• Savjeti kako prestati pušiti
• Dijabetes tipa 1
• Dijabetes tipa 2

• ACE inhibitori
• Antitrombocitni lijekovi - inhibitori P2Y12
• Kolesterol - što pitati svog liječnika
• Kontrola visokog krvnog tlaka
• Tromboza dubokih vena - iscjedak
• Dijabetes i tjelovježba
• Njega oka za dijabetes
• Dijabetes - čir na stopalima
• Dijabetes - održavanje aktivnosti
• Dijabetes - briga o nogama
• Testovi i pregledi za dijabetes
• Dijabetes - kada ste bolesni
• Nizak nivo šećera u krvi - briga o sebi
• Upravljanje šećerom u krvi
• Dijabetes tipa 2 - što pitati svog liječnika

• Komplikacije dijabetesa
• Dijabetička bolest srca