Klonite se okidača astme

Važno je znati koje stvari pogoršavaju vašu astmu. Oni se nazivaju "okidačima astme". Izbjegavanje ih je vaš prvi korak prema osjećaju boljeg.

Naši domovi mogu imati okidače za astmu, kao što su:

• Zrak koji udišemo
• Namještaj i tepisi
• Naši kućni ljubimci

Ako pušite, zatražite pomoć od svog liječnika pri prestanku pušenja. Nitko ne smije pušiti u vašoj kući. To uključuje vas i vaše posjetitelje.

Pušači bi trebali pušiti vani i nositi kaput. Kaput će spriječiti da se čestice dima zalijepe za odjeću. Kaput bi trebali ostaviti izvan ili izvan vašeg djeteta.

Pitajte ljude koji rade u vrtićima, predškolskim ustanovama, školi i bilo kome drugom tko brine o vašem djetetu puše li. Ako to učine, pobrinite se da ne puše u blizini vašeg djeteta.

Klonite se restorana i barova koji dopuštaju pušenje. Ili zatražite stol što dalje od pušača.

Kada su razine peludi visoke:

• Ostanite u zatvorenom, a vrata i prozore neka budu zatvoreni. Koristite klima uređaj ako ga imate.
• Vanjske aktivnosti radite u kasnim poslijepodnevnim satima ili nakon jake kiše.
• Nosite zaštitnu masku dok radite aktivnosti na otvorenom.
• Ne sušite odjeću na otvorenom. Pelud će se zalijepiti za njih.
• Neka netko tko nema astmu pokosi travu ili neka nosi zaštitnu masku ako to morate učiniti.

Možete poduzeti nekoliko koraka kako biste ograničili izloženost grinjama.

• Umotajte madrace, opruge i jastuke u navlake otporne na grinje.
• Operite posteljinu i jastuke jednom tjedno u vrućoj vodi (od 54 ° C do 60 ° C).
• Ako možete, riješite se tapeciranog namještaja. Umjesto toga koristite drveni, kožni ili vinilni namještaj.
• Neka zrak u zatvorenom bude suh. Pokušajte održavati razinu vlažnosti nižom od 50%.
• Obrišite prašinu vlažnom krpom i usisavajte jednom tjedno. Upotrijebite usisavač s HEPA filterom (visoko učinkoviti odvodnik čestica).
• Zamijenite zidni zidni tepih drvenim ili drugim tvrdim podnicama.
• Plišane igračke držite s kreveta i perite ih tjedno.
• Zamijenite rolete s letvicama i platnene draperije spuštajućim sjenilima. Neće skupiti toliko prašine.
• Neka ormari budu čisti, a vrata ormara zatvorena.

Ako se unutarnja vlaga održava na manje od 50%, spore plijesni će se spustiti. Učiniti tako:

• Neka sudoperi i kade budu suhi i čisti.
• Popravite propusne cijevi.
• Ispraznite i operite ladice hladnjaka u kojima se skuplja voda iz zamrzivača.
• Često odmrzavajte hladnjak.
• Kad se tuširate, koristite ispušni ventilator u kupaonici.
• NEMOJTE dopustiti da vlažna odjeća stoji u košari ili koči.
• Očistite ili zamijenite zavjese za tuširanje kad na njima vidite plijesan.
• Provjerite ima li u podrumu vlage i plijesni.
• Upotrijebite odvlaživač zraka kako bi zrak bio suh.

Držite kućne ljubimce s krznom ili perjem, ako je moguće. Ako kućni ljubimci ostanu unutra, držite ih dalje od spavaćih soba i tapaciranog namještaja i tepiha.

Operite kućne ljubimce jednom tjedno ako je moguće.

Ako imate centralni klimatizacijski sustav, upotrijebite HEPA filtar za uklanjanje alergena kućnih ljubimaca iz zraka u zatvorenom. Koristite usisavač s HEPA filtrima.

Operite ruke i presvucite se nakon igranja s ljubimcem.

Neka kuhinjski šankovi budu čisti i bez mrvica hrane. Ne ostavljajte prljavo posuđe u sudoperu. Držite hranu u zatvorenim posudama.

Ne dopustite da se smeće nakupi unutra. To uključuje torbe, novine i kartonske kutije.

Koristite zamke za žohare. Nosite masku i rukavice ako dodirujete glodavce ili ste u njihovoj blizini.

Ne koristite kamine na drva. Ako trebate izgarati drva, upotrijebite hermetičnu peć na drva.

Ne koristite parfeme ili mirisne sprejeve za čišćenje. Umjesto aerosola upotrijebite sprejeve za okidanje.

Razgovarajte o svim ostalim mogućim okidačima sa svojim davateljem usluga i kako ih izbjeći.

Okidači astme - klonite se; Okidači astme - izbjegavanje; Reaktivna bolest dišnih putova - okidači; Bronhijalna astma - okidači

• Okidači astme
• Navlaka jastuka otporna na grinje
• HEPA zračni filtar

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i sur. Web stranica Instituta za poboljšanje kliničkih sustava. Smjernice zdravstvene njege: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u prosincu 2016. Pristupljeno 5. veljače 2020.

Custovic A, Tovey E. Kontrola alergena za prevenciju i upravljanje alergijskim bolestima. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 84.

Rank MA, Schatz M. Astma u adolescenata i odraslih. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Unutarnji i vanjski alergeni i zagađivači. U: O’Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, ur. Middletonove osnove za alergiju. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Liječenje astme u adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma u djece

• Alergijski rinitis - što pitati svog liječnika - odrasla osoba
• Alergijski rinitis - što pitati svog liječnika - dijete
• Astma i škola
• Astma - dijete - iscjedak
• Lijekovi za kontrolu astme
• Astma kod odraslih - što pitati liječnika
• Astma kod djece - što pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhokonstrikcija izazvana tjelovježbom
• Vježbanje i astma u školi
• Kako se koristi raspršivač
• Kako se koristi inhalator - bez odstojnika
• Kako se koristi inhalator - s odstojnikom
• Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma
• Astma kod djece