Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka

Mjerač vršnog protoka mali je uređaj koji vam pomaže provjeriti koliko je dobro kontrolirana vaša astma. Mjerači vršnog protoka najkorisniji su ako imate umjerenu do ozbiljnu trajnu astmu.

Mjerenje vršnog protoka može reći vama i vašem liječniku koliko dobro ispuhujete zrak iz pluća. Ako su vam dišni putovi suženi i začepljeni zbog astme, vaše vršne vrijednosti protoka padaju.

Najveći protok možete provjeriti kod kuće. Evo osnovnih koraka:

• Pomaknite marker na dno numerirane ljestvice.
• Ustani uspravno.
• Udahnite duboko. Napunite pluća do kraja.
• Zadržite dah dok usnik stavljate u usta, između zuba. Zatvorite usne oko toga. NE stavljajte jezik uz rupu ili unutar nje.
• Puhnite najjače i najbrže što možete jednim udarcem. Vaš prvi nalet zraka je najvažniji. Dakle, puhanje dulje vrijeme neće utjecati na vaš rezultat.
• Zapišite broj koji ste dobili. Ali, ako ste se nakašljali ili niste dobro poduzeli korake, ne zapisujte broj. Umjesto toga, ponovite korake.
• Pomaknite marker natrag na dno i ponovite sve ove korake još 2 puta. Najveći od 3 broja je vaš broj vršnog protoka. Zapišite to u svoj grafikon dnevnika.

Mnoga djeca mlađa od 5 godina ne mogu jako dobro koristiti mjerač vršnog protoka. Ali neki su u mogućnosti. Počnite koristiti mjerače vršnog protoka prije 5. godine kako biste dijete naviknuli na njih.

Da biste pronašli svoj osobni najbolji broj vršnog protoka, uzmite svoj vršni protok svaki dan 2 do 3 tjedna. Za to vrijeme vaša astma trebala bi biti pod kontrolom. Da biste pronašli svoj osobni rekord, uzmite svoj maksimalni protok što je moguće bliže sljedećem dobu dana:

• Između podneva i 14 sati svaki dan
• Svaki put nakon uzimanja lijeka za brzo ublažavanje simptoma
• Bilo kada drugi put davatelj usluga to zatraži

Ova vremena za uzimanje najvećeg protoka služe samo za pronalaženje vašeg najboljeg.

Zapišite broj koji dobijete za svako očitavanje vršnog protoka. Najveći broj najvećeg protoka koji ste imali tijekom 2 do 3 tjedna vaš je osobni rekord.

Zamolite svog davatelja usluga da vam pomogne ispuniti akcijski plan za astmu. Ovaj plan treba vam reći kada nazvati davatelja pomoći i kada koristiti lijekove ako vam vršni protok padne na određenu razinu.

Vaše osobno najbolje može se s vremenom promijeniti. Pitajte svog davatelja usluga kada biste trebali potražiti novi osobni rekord.

Jednom kad spoznate svoje osobne osobine, pretvorite svoj vrhunac u naviku. Uzmi svoj vršni protok:

• Svakog jutra kad se probudite, prije nego što uzmete lijek. Učinite ovaj dio svoje svakodnevne jutarnje rutine.
• Kada imate simptome astme ili napad.
• Nakon što uzmete lijek za napad. To vam može reći koliko je napad vašeg astme loš i djeluje li vaš lijek.
• Bilo kada drugi put davatelj usluga to zatraži.

Provjerite u kojoj se zoni nalazi vaš vršni broj protoka. Učinite ono što vam je davatelj usluga rekao kada ste u toj zoni. Ti bi podaci trebali biti u vašem akcijskom planu. Ako upotrebljavate više od jednog vršnog mjerača protoka (poput doma, a drugog u školi ili na poslu), budite sigurni da su svi iste marke.

Vršni mjerač protoka - kako koristiti; Astma - mjerač vršnog protoka; Reaktivna bolest dišnih putova - mjerač vršnog protoka; Bronhijalna astma - mjerač vršnog protoka

• Kako izmjeriti vršni protok

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i sur. Web stranica Instituta za poboljšanje kliničkih sustava. Smjernice zdravstvene njege: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u prosincu 2016. Pristupljeno 23. siječnja 2020.

Boulet LP, Godbout K. Dijagnoza astme u odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 51.

Chassay CM. Ispitivanje plućne funkcije. U: Fowler GC, ur. Postupci Pfenningera i Fowlera za primarnu zdravstvenu zaštitu. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 81.

Web stranica Nacionalnog programa za obrazovanje i prevenciju astme. Kako se koristi mjerač vršnog protoka. Kako koristiti inhalator s odmjerenom dozom. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Ažurirano u ožujku 2013. Pristupljeno 23. siječnja 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Liječenje astme u adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma u djece
• Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)

• Astma - dijete - iscjedak
• Lijekovi za kontrolu astme
• Astma kod odraslih - što pitati liječnika
• Astma kod djece - što pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhiolitis - iscjedak
• Kronična opstruktivna bolest pluća - odrasli - iscjedak
• KOPB - lijekovi za kontrolu
• KOPB - lijekovi za brzo olakšanje
• KOPB - što pitati svog liječnika
• Bronhokonstrikcija izazvana tjelovježbom
• Vježbanje i astma u školi
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma
• Astma kod djece
• KOPB