Kleka: što je to, čemu služi i kako je konzumirati

Sadržaj

• 1. Uklanja gljivice i bakterije
• 2. Ima protuupalno djelovanje
• 3. Boriti se protiv urinarne infekcije
• 4. Smanjuje oticanje
• 5. Poboljšava funkcioniranje probavnog sustava
• 6. Ima antioksidativno djelovanje
• 7. Štiti od kardiovaskularnih bolesti
• 8. Kontrolira glukozu u krvi
• 9. Smanjuje bol
• 10. Ima smirujuće djelovanje
• 11. Borba protiv respiratornih problema
• 12. Poboljšava kvalitetu kože
• Kako se koristi smreka
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

Kleka je ljekovita biljka vrste Juniperus communis, poznat kao cedar, smreka, genebreiro, obična kleka ili zimbrão, koji daje okrugle i plavkaste ili crne plodove. Plodovi su poznati i kao bobice smreke, a bogati su uljima poput mycrene i cineole, kao i flavonoidima i vitaminom C, a koriste se za liječenje različitih zdravstvenih problema, posebno želuca i kože, upala i mokraćnih infekcija.

Iako ima nekoliko zdravstvenih blagodati, upotreba smreke može uzrokovati i nekoliko nuspojava, posebno kada se biljka konzumira u prekomjernim količinama i dulje od 6 tjedana, a uključuje probleme s bubrezima, probavnim sustavima, povećane kontrakcije maternice, pobačaj i iritaciju mjehura . Kleka je kontraindicirana za trudnice i osobe s nefritisom.

Kleka se može kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na uličnim tržnicama. Međutim, njegovu upotrebu uvijek treba provoditi pod vodstvom liječnika ili drugog zdravstvenog radnika koji ima iskustva s primjenom ljekovitih biljaka.

Glavne blagodati smreke su:

1. Uklanja gljivice i bakterije

Kleka ima esencijalna ulja poput sabinena, limonena, mircena i pinena sposobna za uklanjanje gljivica, posebno gljivica na koži, poput Candida sp. i bakterije poput:

• Escherichia coli koji uzrokuje infekciju mokraćnog sustava;

• Staphylococcus aureus koji uzrokuju infekcije pluća, kože i kostiju;

• Hafnia alvei koji su dio normalne crijevne flore, ali koji također mogu uzrokovati upalu pluća, infekcije mokraćnog sustava, bubrežne infekcije i neke crijevne bolesti;

• Pseudomonas aeruginosa koji uzrokuju infekcije pluća, uha i mokraćnih infekcija.

Osim toga, alkoholni ekstrakt smreke djeluje i protiv bakterija, uključujući Campylobacter jejuni koji mogu uzrokovati trovanje hranom i Staphylococcus aureus koji je sposoban izazvati infekcije na koži, plućima i kostima.

2. Ima protuupalno djelovanje

Eterična ulja i flavonoidi poput rutina, luteolina i apigenina prisutnih u hidro-alkoholnom ekstraktu kleke djeluju kao snažna protuupalna sredstva, vrlo su korisna u liječenju upala u grlu i crijevima, osim što pomažu u smanjenju bolova u mišićima i zglobovima. i tendonitis, na primjer, jer smanjuje proizvodnju upalnih tvari kao što su prostaglandini i citokini.

3. Boriti se protiv urinarne infekcije

Kleka djeluje diuretički, povećavajući stvaranje mokraće i pročišćavajući mokraćnu cijev. Tako se može koristiti za liječenje urinarnih infekcija i sprječavanje stvaranja bubrežnih kamenaca.

Povećana proizvodnja urina uzrokovana esencijalnim uljima prisutnim u smreki također pomaže u suzbijanju reumatskih problema poput gihta ili artritisa povećavanjem eliminacije mokraćne kiseline u mokraći.

4. Smanjuje oticanje

Čaj od smreke može se koristiti za smanjenje oticanja smanjenjem zadržavanja tekućine u tijelu zbog svojih diuretičkih svojstava, što je vrlo korisno, posebno u slučajevima bubrežnih problema.

5. Poboljšava funkcioniranje probavnog sustava

Eterična ulja prisutna u smreki poboljšavaju probavu kontrolirajući protok žuči iz jetre i želučanih kiselina te povećavajući proizvodnju probavnih enzima, regulirajući probavni proces. Uz to, adstrigentna svojstva smreke smanjuju kiselost želuca i tako pomažu u liječenju čira.

Kleka također štiti jetru, smanjuje proizvodnju crijevnih plinova, bori se protiv proljeva i pomaže u liječenju crva i crijevnih infekcija.

6. Ima antioksidativno djelovanje

Smreka u svom sastavu ima fenolne spojeve poput bioflavonoida i terpena poput sabinena, limonena, mircena i pinena koji djeluju antioksidativno, bore se protiv slobodnih radikala i smanjuju oštećenja stanica. Tako smreka pomaže u prevenciji i borbi protiv bolesti povezanih s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima kao što je ateroskleroza.

Pored toga, neka ispitivanja na životinjama pokazuju da ulje smreke, zbog svojih antioksidativnih svojstava, pruža zaštitni učinak na živčani sustav, što može pomoći u liječenju Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Međutim, studije na ljudima su i dalje potrebne.

7. Štiti od kardiovaskularnih bolesti

Kleka u svom sastavu ima esencijalna ulja poput totarola i flavonoide poput rutina, koji djeluju protuupalno i antioksidativno, pomažući u smanjenju apsorpcije kolesterola, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti poput infarkta miokarda i ateroskleroze.

Osim toga, diuretičko svojstvo smreke također pomaže u kontroli krvnog tlaka, ključnog za pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

8. Kontrolira glukozu u krvi

Neke studije pokazuju da flavonoidi poput rutina i amentoflavona u alkoholnom ekstraktu i čaju od kleke mogu stimulirati proizvodnju inzulina i smanjiti razinu šećera u krvi te mogu biti važan saveznik u liječenju dijabetesa.

9. Smanjuje bol

Alkoholni ekstrakt smreke sadrži tvari kao što su pinen, linalool i oktanol s analgetskim učinkom i flavonoide poput rutina, luteolina i apigenina s protuupalnim učinkom, pomažući u smanjenju boli inhibiranjem aktivnosti tvari uključenih u bol poput ciklooksigenaze, primjer.

10. Ima smirujuće djelovanje

Aroma esencijalnog ulja smreke ima smirujuća svojstva i tako može pomoći u snu, pomažući u borbi protiv nesanice i poboljšavajući kvalitetu spavanja. Eterično ulje možete koristiti inhalirano izravno iz boce ili možete popiti čaj od kleke prije spavanja.

11. Borba protiv respiratornih problema

Anjoksidanti kleke, poput rutina i sugiola, povezani su s poboljšanjem astme i bronhitisa, posebno kada se esencijalno ulje koristi za isparavanje.

12. Poboljšava kvalitetu kože

Vitamin C, antioksidanti i protuupalne tvari prisutni su u tonu smreke i pročišćavaju kožu jer su antiseptički i adstrigentno, poboljšavajući kvalitetu kože, uz liječenje problema poput alergija, akni, ekcema, psorijaze i peruti na vlasištu .

Kleka se također može koristiti na kožnim ranama zbog svojih antibakterijskih svojstava.

Kako se koristi smreka

Uobičajeno korišteni dio smreke je cijelo njezino voće iz kojeg se izvlače njezine aktivne tvari i koje se može konzumirati u obliku čaja, tinkture, koji se nazivaju i alkoholnim ekstraktom, ili se koristi u obliku esencijalnog ulja ili u obliku masti i kreme za kožu.

Glavni načini upotrebe smreke su:

• Čaj od smreke: stavite 2 do 3 bobice smreke (voće) u šalicu kipuće vode i poklopite. Ostavite da odstoji 5 minuta i filtrirajte. Preporučuje se piti najviše 1 do 3 šalice dnevno tijekom najviše 6 tjedana;

• Tinktura smreke (za vanjsku upotrebu): tinktura ili alkoholni ekstrakt mogu se kupiti u ljekarnama od prirodnih proizvoda, biljnih lijekova ili napraviti kod kuće. Za pripremu tinkture zdrobite 10 bobica kleke u 1 šalici 70% alkohola od žitarica ili rakije. Smjesu stavite u čistu, tamnu i pokrivenu posudu i pustite da uživa 1 tjedan, ali važno je bocu svaki dan promiješati kako bi se izdvojile komponente kleke. Nakon tog razdoblja filtrirajte i spremite. Tinktura se može koristiti na koži u slučajevima reumatizma ili kod bolova u mišićima;

• Eterična ulja smreke (za vanjsku upotrebu): eterično ulje smreke može se koristiti kao aroma, za isparavanje kod problema s plućima ili na koži kada se pomiješa s drugim biljnim uljem, poput bademovog ulja. Pogledajte druge načine upotrebe esencijalnog ulja.

• Krema ili mast od smreke (za vanjsku uporabu): klekovina krema ili mast mogu se kupiti u ljekarnama za prirodne proizvode i koristiti na koži u slučaju bolova u mišićima ili zglobovima, grčeva, reumatizma, gihta ili artritisa.

Drugi način upotrebe smreke je u sitz kupkama za liječenje hemoroida, zbog svojih protuupalnih svojstava, a mora se pripremiti pomoću 1 male žlice čaja od smreke u 100 do 200 ml vode za kupanje.

Uz to možete pripremiti i regenerator koji će se koristiti na vlasištu u slučajevima psorijaze, miješajući 10 kapi esencijalnog ulja kleke kleke u 1 žlicu bademovog ulja i 600 ml vruće vode. Ostavite da se smjesa ohladi i nanesite na vlasište 15 minuta, a zatim isperite.

Moguće nuspojave

Smreka je sigurna za većinu odraslih kada se jede kratko vrijeme, kada se udiše za prskanje ili koristi na koži na malim površinama. Međutim, ako se smreka konzumira u prekomjernim količinama ili dulje od 6 tjedana, to može uzrokovati probleme s dišnim sustavima i bubrezima, iritaciju crijeva, mjehura ili kože, otežati kontrolu krvnog tlaka u slučajevima hipertenzije ili uvelike smanjiti razinu šećer u krvi koji uzrokuje hipoglikemijsku krizu u dijabetičara. Osim toga, smreka može uzrokovati pojačano stezanje maternice i pobačaj.

Treba odmah potražiti medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć ako su prisutni simptomi trovanja smreke, poput otežanog disanja, mučnine, povraćanja ili napadaja.

Tko ne bi trebao koristiti

Kleku ne smiju koristiti bebe, djeca, trudnice ili dojilje te osobe s nefritisom, koji je infekcija bubrega. Ako sumnjate na trudnoću, preporučuje se da se prije upotrebe kleke napravi test na trudnoću, jer kleka može uzrokovati pobačaj povećavajući kontrakcije maternice.

Uz to, smreku s oprezom moraju koristiti dijabetičari ili hipertenzivni bolesnici, jer može povećati učinak lijekova za ove bolesti i uzrokovati nuspojave.

Eterično ulje smreke ne smije se unositi ili koristiti izravno na koži zbog velike sposobnosti opijenosti.

Važno je koristiti smreku pod vodstvom liječnika, travara ili zdravstvenog radnika sa specifičnim znanjem o ljekovitim biljkama.