Vaša trudnoća na prvi pogled

Sadržaj

• Pregled za

Trudnoća je putovanje uma i tijela koje će vjerojatno uključivati ​​sve, od neraspoloženog bluesa do udaraca sitnim nogama. Zamolili smo Chester Martina, dr. Med., Profesora opstetricije i ginekologije na Sveučilištu Wisconsin, Madison, i Jeanne Waldman, RN, ovlaštenu medicinsku sestru-primalju s planiranim roditeljstvom za pomoć u sastavljanju 12-mjesečnog vremenskog roka koji prikazuje kako se osjećate tijekom trudnoće. Iako nije zamjena za medicinsku njegu, ova karta vam može pomoći razlikovati znakove koji vas upozoravaju da pozovete liječnika i znakove koji ukazuju na to da je sve normalno.

1. MJESEC: 1.-4. tjedan (Jesam li trudna?)

Moguće fizičke promjene

Odsutnost menstruacije, trnci, osjetljive i/ili natečene grudi, umor, blaga do ekstremna mučnina, sa ili bez povraćanja, u bilo koje doba dana ili noći, manje kontrakcije maternice.

Moguće emocionalne promjene

Pitate se jeste li trudni, strah od komplikacija, tjeskoba zbog majčinstva i kako će to utjecati na brak, karijeru i način života, lukavstvo

Moguće promjene apetita:

žudnja za hranom ili odbojnost, povećanje ili smanjenje apetita. Ako čak sumnjate da ste trudni, počnite uzimati 800 mikrograma folne kiseline dnevno, dozu koju tijekom trudnoće preporučuje March of Dimes, kako biste spriječili defekte neuralne cijevi.

Unutrašnja priča

Zametak je sićušna mrlja, veličine olovke koja je ponekad vidljiva oko četvrtog tjedna trudnoće putem vaginalnog ultrazvuka.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Mogući umor ili pospanost. Sat dodatnog sna ili popodnevno drijemanje može pomoći, ali nemojte se iznenaditi ako se i dalje osjećate umorno bez obzira koliko spavali.

Rx za stres

Umjesto da se pitate ili brinete jeste li trudni ili niste, testirajte se. Testovi na trudnoću kod kuće su gotovo 100 posto točni 14 dana ili više nakon izostanka menstruacije, a testovi urina (učinjeni u ordinaciji vašeg liječnika) su gotovo 100 posto točni 7 do 10 dana nakon začeća. Krvni testovi su 100 posto točni nakon 7 dana.

Posebni rizici

Rani pobačaj.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Pozitivan rezultat na kućnom testu trudnoće, grčevi i mrlje ili krvarenje, što može ukazivati ​​na rani pobačaj, bol u donjem dijelu trbuha, kontinuirano povraćanje, šikljanje ili stalno istjecanje tekućine iz vagine, bolno ili rijetko mokrenje.

2. MJESEC: 4.-8. tjedan

Moguće fizičke promjene

Menstruacija je prestala, ali možete osjetiti lagano bojenje, umor, pospanost, često mokrenje, mučninu, povraćanje, žgaravicu, probavne smetnje, nadutost, osjetljivost dojki.

Moguće emocionalne promjene

Razdražljivost, promjene raspoloženja, plačljivost, sumnje, poricanje, nevjerica, bijes ako je trudnoća neželjena, radost, ushićenje, uzbuđenje.

Moguće promjene apetita

Odbojnost prema određenoj hrani, jutarnja mučnina. Konzumiranje mini obroka i izbjegavanje masne hrane mogu pomoći u smanjenju mučnine.

Unutrašnja priča

Do kraja ovog mjeseca, sićušni zametak poput punoglavca bit će veličine zrna riže.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vaš metabolizam radi prekovremeno kako bi izgradio rastući fetus, stoga se nemojte boriti niti ignorirati znakove umora. Veliki poticaji za energiju uključuju popodnevno drijemanje ili pauze, odlazak na spavanje sat vremena ranije, svakodnevne aerobne vježbe, uklanjanje kućanskih poslova.

Rx za stres

Tehnike opuštanja, slike vodiča, tople kupke (ne vruće! izbjegavajte jacuzzi, saune i hidromasažne kade), joga i aerobne vježbe s malim utjecajem, sve to pomaže smirivanju istrošenih živaca. Ako ste jako zabrinuti ili vam posao posebno iscrpljuje, napravite česte pauze.

Posebni rizici

Rani pobačaj (pogađa 10 posto trudnica), "ektopična" ili tubularna trudnoća (rjeđe, pogađa 1 na 100 žena).

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Pogledajte mjesec 1.MJESEC 3: 8-12 tjedana

Moguće fizičke promjene

Pogledajte mjesec 2. Osim toga, zatvor, žudnja za hranom, povremene blage glavobolje, nesvjestica ili vrtoglavica, problemi s kožom poput akni ili osipa.

Moguće emocionalne promjene

Vidi 2. mjesec. Osim toga, strah od pobačaja, iščekivanje raste, strah ili tjeskoba zbog tjelesnih promjena, majčinstva, financija.

Moguće promjene apetita

Vidi mjesec 2. Jutarnja mučnina i želja za hranom mogu se pojačati.

Unutrašnja priča

Do kraja ovog mjeseca embrij će nalikovati sićušnom čovjeku, teži jednu uncu i dugačak oko 1/4 inča od glave do stražnjice, veličine male jagode. Srce kuca, a ruke i noge su formirane, a pojavljuju se pupoljci prstiju i nožnih prstiju. Kost tek počinje zamjenjivati ​​hrskavicu.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte Mjesec 2. Eksperimentirajte sa spavanjem na leđima, uzdignute glave šest inča i nogu oslonjenih na jastuk ili se sklupčajte na boku.

Rx za stres

Pogledajte Mjesec 2. Čitajte knjige poput Što treba znati kad očekujete dijete, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff i Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991.), Ilustrirana knjiga o dobrobiti domaćinstva o trudnoći i njezi djeteta (Darling Kindersley Limited, 1990.), Dijete je mama: potpuno novo izdanje, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993.). Vaš liječnik može ograničiti spolni odnos, eksperimentirati s alternativama koje su "sigurne za trudnoću".

Posebni rizici

Pogledajte 2. mjesec. Posjetite genetskog savjetnika ako ste zabrinuti zbog genetskih defekata, obiteljskih medicinskih problema ili ste stariji od 35 godina.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Groznica iznad 100,4 stupnja u odsutnosti simptoma prehlade ili gripe, jaka glavobolja, zamagljen, prigušen ili dvostruki vid, nesvjestica ili vrtoglavica, naglo, neobjašnjivo, veliko povećanje tjelesne težine, nagli porast žeđi s rijetkim i/ili bolnim mokrenjem, krvarenje ili grčevi.

MJESEC 4: tjedni 12-16

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2. i 3. mjesec. Povećanje ili smanjenje spolnog nagona, Često noćno mokrenje.

Moguće emocionalne promjene

Pogledajte 2. i 3. mjesec. Strah ili tjeskoba zbog tjelesnih promjena, majčinstva, financija ili novog osjećaja smirenosti i prihvaćanja, snovi o mladunčadi, poput mačića ili štenaca, s majkama.

Moguće promjene apetita

Povećan apetit, žudnja za hranom, jutarnja mučnina, mučnina sa ili bez povraćanja.

Unutrašnja priča

Fetus teži 1/2 unce i mjeri 2 1/2 do 3 inča, veličine velike zlatne ribice, s nerazmjerno velikom glavom. S 13 tjedana razvijaju se oči, iako kapci ostaju zatvoreni nekoliko mjeseci. Sa 15 tjedana uši su potpuno razvijene. Većina glavnih organa, krvožilnog sustava i urinarnog trakta su operativni, spol je nemoguće odrediti, čak ni ultrazvukom.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Možda patite od poremećenog sna zbog česte potrebe za mokrenjem. Kako biste olakšali nesavjesnost, povucite se sat ili dva ranije i/ili odspavajte popodne.

Rx za stres

Aerobne vježbe, vođene slike, meditacija, joga, kalistenika, hodanje, plivanje, nježni zatvoreni biciklizam, trčanje, tenis, skijaško trčanje (ispod 10.000 stopa), trening s laganim utezima, biciklizam na otvorenom.

Posebni rizici:

Pogledajte Mjesec 3. Simptomi koji govore "Pozovite svog liječnika" Ružičasti, crveni ili smeđi iscjedak ili krvarenje, sa ili bez grčeva.MJESEC 5: tjedni 16-20

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2., 3. i 4. mjesec. Osim toga, začepljenost nosa, krvarenje iz nosa, krvarenje desni, blago oticanje gležnja, hemoroidi, blagi, bjelkasti iscjedak iz rodnice, blagi nedostatak daha, mršavost ili sjaj, punija kosa, pogoršanje alergija, smanjenje učestalosti mokrenja , anemija zbog nedostatka željeza

Moguće emocionalne promjene

Pogledajte 2., 3. i 4. mjesec. Također možete biti manje usredotočeni i zaboravniji, kao i uzbuđeni jer konačno počinjete pokazivati. Možda ćete sada osjećati da je to sigurno reći.

Moguće promjene apetita

Jutarnja mučnina obično jenjava, povećava se apetit. Možda ćete doći u iskušenje da se prejedate, iako vam je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno. Općenito, trebali biste dobiti 3 do 8 kilograma u prvom tromjesečju, 12 do 14, drugo i 7 do 10, treće.

Priča iznutra

Fetus je dugačak oko 4 centimetra, veličine malog avokada, a tijelo počinje hvatati veličinu do glave. Prsti na rukama i nogama su dobro izraženi, pojavljuju se zubni pupoljci. Vjerojatno ćete početi osjećati prve pokrete fetusa.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Budući da umor obično prolazi do kraja ovog mjeseca, većina žena osjeća se energičnije. Pravo je vrijeme za putovanje, iako izbjegavajte let avionima bez kabina pod pritiskom i stranim mjestima koja zahtijevaju cijepljenje.

Rx za stres

Da biste se uhvatili u koštac s "nejasnim" razmišljanjem, vodite popise, uključite se u tehnike fokusiranja (joga, vođene slike), pronađite načine da pojednostavite svoj život.

Posebni rizici

Prekomjerno dobivanje na težini može ugroziti bebu i dovesti do preranog poroda, prekomjerno dobivanje može povećati rizik od bolova u leđima, bolova u nogama, carskog reza i postoperativnih komplikacija.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Isto kao 2., 3. i 4. mjesec.

MJESEC 6: tjedni 20-24

Moguće fizičke promjene

Isto kao u 2., 3., 4. i 5. mjesecu. Izrazito kretanje fetusa, bolovi u donjem dijelu trbuha, bolovi u leđima, grčevi u nogama, pojačan puls ili broj otkucaja srca, promjene pigmentacije kože, osip od vrućine, pojačan seksualni odgovor, žgaravica, probavne smetnje, nadutost.

Moguće emocionalne promjene

Sve veće prihvaćanje vaše trudnoće, manje promjena raspoloženja, povremena razdražljivost, odsutnost, mrzovolja, "nejasno" razmišljanje zbog gubitka sna.

Moguće promjene apetita

Ravenska, pojačana žudnja za hranom i odbojnost.

Priča iznutra

Fetus je dugačak oko 8 do 10 centimetara, veličine malog zečića i prekriven zaštitnim mekim puhom. Kosa počinje rasti na glavi, pojavljuju se bijele trepavice. Šanse fetusa da preživi izvan maternice su male, ali moguće u bolničkoj jedinici intenzivne njege (ICU).

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Nesanica ili poremećen san zbog problema s prilagodbom na nove položaje spavanja. Kako biste osigurali maksimalni protok krvi i hranjivih tvari u posteljicu, izbjegavajte spavanje na trbuhu ili leđima, sklupčajte se na lijevoj strani s jastukom između nogu. Još jedan dobar mjesec za putovanje.

Rx za stres

Isto kao i mjeseci 2, 3, 4 i 5. Ako radite, počnite planirati porodiljni dopust, ako vam posao posebno iscrpljuje, razmislite o prijevremenom dopustu.

Posebni rizici

Isto kao mjeseci 2, 3, 4 i 5.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Nakon 20. tjedna nazovite liječnika ako primijetite izostanak pokreta fetusa dulje od 12 sati.MJESEC 7: tjedni 24-28

Moguće fizičke promjene

Isto kao i mjeseci 2, 3, 4, 5 i 6. Svrbež trbuha, povećana osjetljivost dojki i fetalna aktivnost, trnci, bol ili utrnulost u rukama, grčevi u nogama.

Moguće emocionalne promjene

Smanjenje ćudljivosti i odsutnosti, sve veći interes za učenje o trudnoći, porodu i bebama (vaše se trudničke knjige sve više troše), povećanje ponosa u oticanju trbuha.

Moguće promjene apetita

Obilan apetit, mučnina.

Unutrašnja priča

Fetus je dug 13 inča, veličine mačića, teži 1 3/4 kilograma i prekriven je tankom, sjajnom kožom. Nastali su otisci prstiju i nogu, kapci su razdvojeni. Fetus bi mogao preživjeti izvan maternice u intenzivnoj jedinici, s visokim rizikom od komplikacija.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vidi 5. i 6. mjesec. Poremećen san zbog poteškoća u pronalaženju udobnih položaja. Grčevi u nogama mogu biti problem, pokušajte saviti stopalo prema gore kako biste istegnuli listove.

Rx za stres

Čitati Rođeni partner od Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989.), razgovarajte s majkama o njihovim iskustvima, prijavite se na sate poroda. Pitajte svog liječnika za uputnice.

Posebni rizici

Vidjeti mjesec 6. Hipertenzija uzrokovana trudnoćom (PIH), "nesposobni vrat maternice" (cerviks se "tiho" proširio i može zahtijevati šav za zatvaranje i/ili odmor u krevetu), rani porođaj.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Vidjeti mjesec 6. Ekstremno oticanje, nekompetentan vrat maternice može uzrokovati mrlje, često otkrivene samo tijekom vaginalnog pregleda, stalne, bolne kontrakcije mogu signalizirati rani porođaj.

8. MJESEC: 28.-32. tjedna

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2., 3., 4., 5., 6. i 7. mjesec. Osim toga, nedostatak daha, raštrkane "Braxton-Hicksove kontrakcije" (maternica se otvrdne oko jedne minute, a zatim se vrati u normalu), nespretnost, curenje dojki, valunzi , bol u leđima i nogama zbog težine djeteta. Mogu se početi pojavljivati ​​proširene vene, potporno crijevo za hlače pomaže u ublažavanju nelagode i bolova.

Moguće emocionalne promjene

Strahovanje se može povećati, ali može se povećati i radost i čuđenje zbog aktivnog malog stvorenja koje izvodi "udarce biciklom" u vašoj utrobi.

Moguće promjene apetita

Pogledajte 7. mjesec. Pijte puno vode kako biste spriječili gubitak tekućine kroz pore (vaša temperatura je viša kada ste trudni).

Unutrašnja priča

Fetus je težak oko 3 funte, veličine je malog šteneta i ima masne zalihe ispod kože. Može sisati palac, štucati ili plakati. Također može reagirati na bol, svjetlo i zvuk. Mogao bi preživjeti izvan maternice uz bolničku podršku, ali uz značajan rizik od komplikacija.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Možda ćete se osjećati manje ili više umorno nego mjesecima. Istezanje, aerobne vježbe, dodatni san, drijemanje ili česte pauze na poslu mogu vam povećati energiju. Žgaravica može biti jaka noću, jedite najmanje tri sata prije spavanja, spavajte na lijevoj strani i koristite jastuke da se poduprete. Potreba za čestim mokrenjem može vas probuditi noću (ali nemojte smanjiti unos tekućine). Prekinite dugotrajno putovanje do kraja trudnoće.

Rx za stres

Nastavite s programom istezanja/vježbanja, satovima poroda, umrežavanjem s budućim majkama u vezi mogućnosti dnevnog boravka, zaposlene žene počinju vezati labave krajeve u uredu.

Posebni rizici

Prijevremeni trudovi.

Simptomi koji govore "Nazovite svog liječnika"

Nagli pad kretanja fetusa u odnosu na ono što je za vas bilo normalno, grčevi, proljev, mučnina, jaki bolovi u donjem dijelu leđa, pritisak u području zdjelice ili prepona, vodeni iscjedak iz rodnice s ružičastom ili smeđom bojom, curenje tekućine iz rodnice, osjećaj peckanja tijekom mokrenje.9. MJESEC: 32.-36. tjedna

Moguće fizičke promjene

Vidi 7. i 8. mjesec. Osim toga, jaka redovita fetalna aktivnost, sve jači vaginalni iscjedak, curenje mokraće, pojačan zatvor, bol u donjem dijelu leđa, otežano disanje, intenzivnije i/ili česte Braxton-Hicksove kontrakcije.

Moguće emocionalne promjene

Zabrinutost zbog vas i sigurnosti vašeg djeteta tijekom poroda, uzbuđenje što je rođenje blizu, "instinkti gniježđenja" se povećavaju - možda ćete provoditi više vremena u kupovini stvari za bebu, u ovom trenutku možete se također pitati hoće li trudnoća ikada završiti.

Moguće promjene apetita

Pogledajte 8. mjesec.

Unutrašnja priča

Fetus je dugačak oko 18 inča i težak oko 5 funti. Rast mozga se ubrzava, fetus bi trebao moći vidjeti i čuti. Većina drugih sustava je dobro razvijena, iako pluća mogu biti nezrela. Fetus ima izvrsne šanse za preživljavanje izvan maternice.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vidi 8. mjesec. Možda sada nećeš moći zaspati zbog nedostatka zraka. Podupirajte jastuke oko sebe ili razmislite o nabavci posebnog jastuka za trudnoću.

Rx za stres

Hodanje i nježna tjelovježba, satovi poroda, povećana intimnost s partnerom. Kako biste olakšali Braxton-Hicksove kontrakcije, lezite i opustite se ili ustanite i prošećite. Potopite u toplu (ne vruću!) Kadu. Učvrstite bolničke planove, dovršite radne projekte.

Posebni rizici

PIH, prijevremeni porođaj, "placenta previa" (posteljica koja je blizu ili prekriva otvor vrata maternice), "abruptio placenta" (posteljica se odvaja od maternice).

Simptomi koji govore "Nazovite liječnika"

Vidi 7. i 8. mjesec. Bezbolno vaginalno krvarenje ili jake kontrakcije mogu ukazivati ​​na komplikacije, jake glavobolje i promjene vida, osobito ako je krvni tlak bio problem.

MJESEC 10: tjedni 36-40

Moguće fizičke promjene

Više Braxton-Hicksovih kontrakcija (do dva ili tri puta na sat), učestalo mokrenje, lakše disanje, obilan vaginalni iscjedak, smanjenje udaranja fetusa, ali povećanje lutanja, istezanja i tihih razdoblja.

Moguće emocionalne promjene

Intenzivno uzbuđenje, tjeskoba, odsutnost, razdražljivost, strepnja, preosjetljivost, nemir, sanjanje o bebi i majčinstvu, strah od izostanka ili pogrešnog tumačenja znakova poroda.

Moguće promjene apetita

Povećanje ili smanjenje apetita, osjećaj sitosti zbog prenatrpanog želuca, žudnja se mijenja ili smanjuje.

Unutrašnja priča

Fetus je dug 20 inča, težak je oko 7 kilograma i ima zrela pluća. Izvrsna šansa za preživljavanje izvan maternice.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte 8. i 9. mjesec.

Rx za stres

Spakirajte svoju torbu za noćenje, uključujući nekoliko poznatih stvari koje će vam pomoći da se u bolnici osjećate kao kod kuće: četku za kosu, parfem, higijenske uloške, ovaj časopis, nemasne mliječne pogačice za poštansku dostavu (kao dodatak bolničkoj tarifi), odjeću za vas i Dijete. Nastavite nježno vježbati, vježbe u vodi su posebno dobre.

Posebni rizici:

Pogledajte 9. mjesec. Osim toga, ne stići na vrijeme u bolnicu.

Simptomi koji govore "Nazovite liječnika"

(Brzo!) Puknuće vode prije poroda (javlja se u manje od 15 posto trudnoća), sve češće i intenzivnije kontrakcije koje se ne ublažavaju promjenom položaja, bolovi u donjem dijelu leđa koji se šire na trbuh i noge, mučnina, proljev, ružičasto ili krvavo sluz koja curi iz rodnice, kontrakcije koje traju 45 sekundi i javljaju se češće nego svakih pet minuta.11. MJESEC

Moguće fizičke promjene

Odmah nakon poroda: znojenje, zimica, grčevi jer se maternica vraća u normalnu veličinu, zadržavanje tekućine, iscrpljenost ili umor. Do prvog tjedna: tjelesna bol, rane, ispucale bradavice ako dojite. Tijekom mjeseca: nelagoda pri sjedenju i hodanju ako ste imali epiziotomiju ili carski rez, zatvor i/ili hemoroide, valunge, osjetljivost dojki, napunjenost.

Moguće emocionalne promjene

Ushićenje, depresija ili oboje, naizmjence, strah od neadekvatnosti, osjećaj preopterećenosti novim odgovornostima, osjećaj da je život nakon poroda antiklimaks.

Moguće promjene apetita

Može se osjećati proždrljivo ako dojite.

Unutrašnja priča

Povećana maternica, koja se brzo smanjuje (osobito ako dojite), rastegnuti trbušni mišići, unutarnji organi se vraćaju na izvorno mjesto.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pospanost, umor i/ili iscrpljenost pokušavajući uskladiti nove dužnosti i odmoriti se s bebinim nestalnim rasporedom spavanja. Drijemajte kad god vaša beba spava, pokušajte se odmoriti i opustiti tijekom dojenja.

Rx za stres

Pridružite se satovima vježbanja i/ili istezanja novopečenih majki radi moralne podrške i ublažavanja bolova, provodite puno vremena s djetetom kako biste ublažili tjeskobu ili pospanost, zaspali, dobili pomoć.

Posebni rizici

Infekcija na mjestima rezova ili dojki ako dojite, pothranjenost ako dojite i ne dobivate dovoljno hranjivih tvari ili kalcija, dehidracija.

Simptomi koji govore "Nazovite liječnika"

Nakon četvrtog dana nakon poroda, obilno krvarenje sa ugrušcima u bilo koje vrijeme tijekom sljedećih šest tjedana, groznica, bol u prsima, bol ili oteklina u listovima ili bedrima, kvržica ili lokalizirana bol u dojkama, zaraženi rezovi, nemogućnost mokrenja, bolno ili otežano mokrenje, dugotrajna depresija.

MJESEC 12

Moguće fizičke promjene

Umor, bol u međici, zatvor, postupni gubitak težine, zamjetan gubitak kose, bol u rukama, nogama i leđima od nošenja djeteta.

Moguće emocionalne promjene

Ushićenje, nesporazum, produbljivanje ljubavi i ponosa prema vašem novorođenčetu, rastući osjećaj samopouzdanja, osjećaj pritiska da se vratite normalnoj rutini iako možda niste fizički ili emocionalno spremni, percepcija vašeg tijela više kao izvora njege (i prehrane) za vaše novorođenče, a manje kao izvor seksualnog užitka, tjeskobe oko ostavljanja novorođenčeta drugim skrbnicima.

Moguće promjene apetita

Polako se vraćate prehrani za vrijeme trudnoće, apetit se povećava ako dojite.

Unutrašnja priča

Pogledajte 11. mjesec.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte 11. mjesec. Možda ćete se osjećati manje umorno dok pronađete načine da svoj ciklus spavanja/odmora uskladite s djetetovim. (Neke majke smatraju da im pomaže držanje bebe sa sobom noću.)

Rx za stres

Pogledajte 11. mjesec vježbajte, vježbajte tehnike opuštanja, pojednostavnite, odredite prioritete, vratite se seksualno aktivnim ako smatrate da vam odgovara, učvrstite aranžman za dnevni boravak, napravite planove za povratak na posao.

Posebni rizici

Dugotrajna postporođajna depresija.

Simptomi koji govore "Nazovite liječnika"

Isto kao i mjesec 11. Nazovite svog liječnika ako osjetite dva ili više znakova kronične postporođajne depresije: nemogućnost spavanja, nedostatak apetita, nezainteresiranost za sebe ili bebu, osjećaj beznađa, bespomoćnosti ili van kontrole.

Dodatne informacije o trudnoći potražite na FitPregnancy.com

Pregled za