Vaš mozak uključen: prekomjerno gledanje televizije

Sadržaj

• Pregled za

Prosječan Amerikanac gleda pet sati televizije dnevno. Jedan dan. Oduzmite vrijeme koje ćete provesti u spavanju i korištenju kupaonice, a to znači da ćete skoro trećinu svog budnog života provesti ispred cijevi. Kako jedna aktivnost može biti tako izvanredno, dosljedno zarobljujuća? Poput droge koja izaziva savršenu ovisnost, gotovo svaki aspekt iskustva gledanja televizije privuče i zadrži pozornost vašeg mozga, što objašnjava zašto je tako teško prestati gledati nakon samo jedne (ili tri) epizode Narančasta je nova crna.

Kada uključite TV

Pritisnite snagu i vaša će se soba napuniti novim i stalno promjenjivim uzorcima svjetla i zvuka. Okretni kutovi kamere. Likovi trče ili viču ili pucaju uz zvučne efekte i glazbu. Ne postoje dva ista trenutka. Za vaš mozak ovakvu vrstu senzorne stimulacije koja se neprestano mijenja gotovo je nemoguće zanemariti, objašnjava dr. Robert F. Potter, direktor Instituta za komunikacijska istraživanja na Sveučilištu Indiana.

Potter krivi mehanizam uma koji on i drugi istraživači nazivaju orijentirajućim odgovorom. "Naš je mozak ožičen da automatski obraća pozornost na sve što je novo u našem okruženju, barem nakratko", objašnjava on. I to nisu samo ljudi; sve su životinje evoluirale na ovaj način kako bi uočile potencijalne prijetnje, izvore hrane ili reproduktivne mogućnosti, kaže Potter.

Vaš mozak ima moć gotovo istog trenutka prepoznati i zanemariti novo svjetlo ili zvuk. No, čim se glazba promijeni ili se kut kamere promijeni, televizor će ponovno privući pozornost vašeg mozga, kaže Potter. "Govorim svojim studentima da ako misle da mogu učiti ispred televizora, griješe", šali se dodajući kako će stalni niz malih prekida spriječiti njihove pokušaje da se koncentriraju na materijale za učenje. "Ovo također objašnjava kako možete sjediti ispred televizora i satima se prepijati i ne osjećati gubitak zabave", kaže on. "Tvoj mozak nema puno vremena da se dosađuje."

Nakon 30 minuta

Studije pokazuju da se do ovog trenutka većina vaših moždanih aktivnosti pomaknula s lijeve hemisfere na desnu, ili s područja logičkog mišljenja na one koji su povezani emocijama. Također je došlo do oslobađanja prirodnih, opuštajućih opijata zvanih endorfini, pokazuju istraživanja. Ove kemijske tvari u mozgu koje se osjećaju dobro teku tijekom gotovo svakog ovisničkog ponašanja, koje stvara navike, i nastavljaju preplavljivati ​​vaš mozak sve dok gledate televiziju, sugerira studija iz Journal of Advertising Research.

Endorfini također pokreću stanje opuštenosti, pokazuje istraživanje. Vaš otkucaji srca i disanje postaju mirni, a kako vrijeme prolazi, vaša se neurološka aktivnost pomiče sve niže i niže u ono što znanstvenici ponekad nazivaju vašim "gmazovskim mozgom". U osnovi, vi ste u čisto reaktivnom stanju, sugeriraju ove studije. Ti, tjestenina, zapravo ne analiziraš niti odvajaš podatke koje prima. U osnovi samo upija. Potter to naziva "automatskom pažnjom". On kaže: "Televizija vas samo preplavljuje i vaš se mozak marinira u promjenama osjetilnih podražaja."

Nakon nekoliko sati

Uz vašu automatsku pažnju, imate drugu vrstu Potter poziva kontroliranu pažnju. Ovaj tip uključuje malo više interakcije s vašim mozgom i obično se javlja kada gledate lik ili scenu koja je stvarno zanimljiva. "Pažnja je kontinuum i stalno klizite duž tog kontinuuma između ovih kontroliranih i automatskih stanja", objašnjava Potter.

Istodobno, sadržaj vaše televizijske emisije osvjetljava pristup vašeg mozga i izbjegava sustave, kaže Potter. Jednostavno rečeno, vaš je mozak unaprijed programiran za privlačenje i gađenje, a oboje privlače i zadržavaju vašu pažnju na slične načine. Likovi koje mrzite zaokupljaju vas jednako (a ponekad i više) nego likovi koje volite. Oba ova sustava djelomično se nalaze u amigdali vašeg mozga, objašnjava Potter.

Nakon što (konačno!) Isključite televizor

Kao i svaka droga koja izaziva ovisnost, prekid opskrbe izaziva nagli pad u oslobađanju tih kemikalija u mozgu koje se dobro osjećaju, što vas može ostaviti s osjećajem tuge i nedostatka energije, pokazuju istraživanja. Eksperimenti iz 1970 -ih otkrili su da je traženje od ljudi da se odreknu televizije na mjesec dana zapravo izazvalo depresiju i osjećaj da su sudionici "izgubili prijatelja". A to je bilo prije Netflixa!

Potter kaže da se vaše emocionalne reakcije na sadržaj koji gledate također zadržavaju minutama ili satima. Ako se osjećate ljutito ili izbezumljeno, te bi emocije mogle utjecati na vašu interakciju s prijateljima i obitelji-možda slučaj da se držite Mindys i Zooeysa i izbjegnete te Walter Whites.

Pregled za