Vaš mozak uključen: Glazba

Sadržaj

• Pregled za

Bez obzira na vrstu glazbe koja vam ovog ljeta zagrijava slušalice, vaš mozak reagira na ritam-a ne samo kimanjem glave. Istraživanja pokazuju da prava melodija može ublažiti vaše osjećaje tjeskobe, energizirati vaše udove, pa čak i ojačati vaš imunološki sustav. Evo kako.

Vaš idealni ritam

Znanstvenici koji proučavaju glazbu identificirali su nešto što se naziva "preferirani motorni tempo" ili teoriju da svatko ima idealan ritam kada su u pitanju džemovi u kojima uživaju. "Kada čujete glazbu koja putuje u vašem omiljenom ritmu, područja vašeg mozga koja kontroliraju pokret postaju uzbuđenija, zbog čega je vjerojatnije da ćete početi tapkati nogama ili se kretati prema njoj", objašnjava Martin Wiener, dr. sc., psiholog na Sveučilištu George Mason koji je istraživao preferirani motorni tempo.

Općenito, brži će otkucaji pumpati vaš mozak više od sporih, dodaje Wiener. Ali postoji granica. "Ako je tempo brži nego što volite čuti, vaš mozak će postati manje uzbuđen kako postajete manje zainteresirani", objašnjava on. Što ste stariji, vaš "željeni tempo" više se usporava, kaže Wiener. (Zato se nabrijavate slušajući Pharrella, dok vaši roditelji prstima pucaju prema Joshu Grobanu.)

Vaš popis za vježbanje

Ako slušate svoj idealni utor tijekom vježbanja, pojačani motorni korteks vašeg mozga može učiniti da vaš trening izgleda manje naporno, sugerira Wienerovo istraživanje. Druga studija sa Sveučilišta Florida State (FSU) također je potvrdila da, ometajući vaš mozak, glazba smanjuje količinu poteškoća i napora koje ljudi percipiraju tijekom vježbanja. Zašto? Vaš mozak dobru glazbu smatra "nagradom", što dovodi do porasta hormona dobrog osjećaja dopamina, kaže Wiener. "Ovo povećanje dopamina moglo bi objasniti visoku razinu koju neki ljudi osjećaju dok slušaju glazbu u kojoj jako uživaju." Dopamin također može umanjiti bol koju bi vaše tijelo inače iskusilo, pokazuju studije.

Istraživači iz Velike Britanije otkrili su da, baš kao što optimistična glazba osvjetljava dijelove vašeg jufke odgovorne za kretanje, ona pojačava i glasnoću kada su u pitanju aktivnosti mozga povezane s pažnjom i vizualnom percepcijom. U osnovi, melodije uz ubrzani tempo mogu ubrzati vaše vrijeme reakcije i vašu sposobnost obrade vizualnih informacija, sugerira studija FSU.

Glazba i vaše zdravlje

Ljudi koji su slušali opuštajuću glazbu prije operacije osjećali su se manje tjeskobnima od onih koji su progutali lijekove za smanjenje anksioznosti, otkrila je pregledna studija nekoliko neuroznanstvenika, uključujući dr. Daniela Levitina sa sveučilišta McGill u Kanadi. Levitin i njegovi kolege proveli su mnoga istraživanja o glazbi i mozgu. Našli su dokaze da, osim što snižava razinu moždanih kemikalija povezanih sa stresom, poput kortizola, čini se da glazba također povećava tjelesne količine imunoglobulina A-protutijela za jačanje imunološkog sustava. Postoje i naznake da glazba povećava broj "stanica ubojica" koje vaše tijelo koristi za borbu protiv klica i bakterija, sugerira Levitinovo istraživanje.

Iako mehanizmi koji stoje iza svih ovih dobrobiti nisu potpuno jasni, moć glazbe koja umanjuje stres može pomoći objasniti kako uglađene melodije jačaju obranu vašeg tijela, pokazuju Levitinova istraživanja. Čak i ako je glazba spora i mračna, sve dok je volite, osjećat ćete se dobro, pokazuje istraživanje iz Japana. Kad su ljudi slušali tužne (ali ugodne) melodije, zapravo su osjećali pozitivne emocije, otkrili su autori. Zašto? Zasebna studija iz Ujedinjenog Kraljevstva koja je dala slične rezultate sugerira da, budući da je tužna glazba lijepa, može učiniti da se slušatelj osjeća manje uzrujano.

Dakle, brza ili spora, energizirajuća ili iscrpljujuća, čini se da je glazba izvrsna za vas sve dok slušate ono što kopate. Sumirajući jedan od svojih istraživačkih radova o glazbi i mozgu, Levitin i kolege udarili su noktom u glavu kad kažu: "Glazba je jedno od najnagrađivanijih i najugodnijih ljudskih iskustava."

Pregled za