Autor: Sharon Miller
Datum Stvaranja: 26 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2025
Anonim
Vaše dnevne rutine | Recite nekom šta radite
Video: Vaše dnevne rutine | Recite nekom šta radite

Sadržaj

Ne morate biti trener ili bilo koja druga vrsta fitnes stručnjaka da biste odredili koju vrstu vježbe ćete raditi svakog dana. Samo slijedite ovaj dijagram toka! Odgovarajući na nekoliko osnovnih pitanja o tome koliko vremena imate, kojoj opremi možete pristupiti, posljednjem treningu i kako se trenutno osjećate, dobit ćete najbolju vježbu Rx za vas danas.

Također smo uključili poveznice na primjere treninga tako da ne morate ni birati vježbe za danas, ako to ne želite. To je (gotovo) kao da imate besplatnog osobnog trenera.

Predložene vježbe

Ludo vježbanje: 12 minuta neprestanog kiparstva

Vrhunski trening za ruke i trbušnjake

10 najboljih pokreta za tanja bedra


Totalna preobrazba tijela

Yoga-CrossFit Mashup vježba

Pregled za

Oglas

Popularno Na Mjestu

Kako dubinsko očistiti kuhinju i *zapravo* ubiti mikrobe

Kako dubinsko očistiti kuhinju i *zapravo* ubiti mikrobe

Mi ga više kori timo, što znači da je pun mikroba, kažu tručnjaci. Evo kako voj pro tor za kuhanje učiniti či tim i igurnim.Kuhinja je najklijavo mje to u kući ”, kaže dr. Charle Gerba, mikrobiolog a ...
Milijuni grudnjaka svake godine završe na odlagalištima otpada - Harper Wilde umjesto toga želi prenamijeniti vaše

Milijuni grudnjaka svake godine završe na odlagalištima otpada - Harper Wilde umjesto toga želi prenamijeniti vaše

Ako o njima razmišljate najjedno tavnije, grudnjaci u u o novi amo dvije šalice od pjene pričvršćene na gumicu i neke naramenice od tkanine. Pa ipak, iz razloga koje tek trebaju razumjeti oni koji u b...