Vaša najbolja rutina vježbanja upravo sada

Sadržaj

• Pregled za

Ne morate biti trener ili bilo koja druga vrsta fitnes stručnjaka da biste odredili koju vrstu vježbe ćete raditi svakog dana. Samo slijedite ovaj dijagram toka! Odgovarajući na nekoliko osnovnih pitanja o tome koliko vremena imate, kojoj opremi možete pristupiti, posljednjem treningu i kako se trenutno osjećate, dobit ćete najbolju vježbu Rx za vas danas.

Također smo uključili poveznice na primjere treninga tako da ne morate ni birati vježbe za danas, ako to ne želite. To je (gotovo) kao da imate besplatnog osobnog trenera.

Predložene vježbe

Ludo vježbanje: 12 minuta neprestanog kiparstva

Vrhunski trening za ruke i trbušnjake

10 najboljih pokreta za tanja bedra

Totalna preobrazba tijela

Yoga-CrossFit Mashup vježba

Pregled za