Autor: Sharon Miller
Datum Stvaranja: 26 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 14 Svibanj 2025
Anonim
Vaše dnevne rutine | Recite nekom šta radite
Video: Vaše dnevne rutine | Recite nekom šta radite

Sadržaj

Ne morate biti trener ili bilo koja druga vrsta fitnes stručnjaka da biste odredili koju vrstu vježbe ćete raditi svakog dana. Samo slijedite ovaj dijagram toka! Odgovarajući na nekoliko osnovnih pitanja o tome koliko vremena imate, kojoj opremi možete pristupiti, posljednjem treningu i kako se trenutno osjećate, dobit ćete najbolju vježbu Rx za vas danas.

Također smo uključili poveznice na primjere treninga tako da ne morate ni birati vježbe za danas, ako to ne želite. To je (gotovo) kao da imate besplatnog osobnog trenera.

Predložene vježbe

Ludo vježbanje: 12 minuta neprestanog kiparstva

Vrhunski trening za ruke i trbušnjake

10 najboljih pokreta za tanja bedra


Totalna preobrazba tijela

Yoga-CrossFit Mashup vježba

Pregled za

Oglas

Zanimljiv

Što je hidrokolonoterapija, kako se radi i čemu služi

Što je hidrokolonoterapija, kako se radi i čemu služi

Hidrokolontrapija je po tupak čišćenja debelog crijeva u koji e kroz anu ubacuje topla, filtrirana i pročišćena voda, omogućavajući uklanjanje nakupljenih fekalija i tok ina iz crijeva. toga e ova vr ...
Blagi autizam: prvi znakovi i simptomi

Blagi autizam: prvi znakovi i simptomi

Blagi autizam nije i pravna dijagnoza koja e kori ti u medicini, međutim, vrlo je popularan izraz, čak i među zdrav tvenim radnicima, koji upućuje na o obu promjenama u pektru autizma, ali koja može r...