Yogi Jessamyn Stanley prvi put pokušao CrossFit

Sadržaj

• Pregled za

Uvijek sam se jako bojala isprobati CrossFit jer sam mislila da su to samo mačo momci s ogromnim mišićima koji govore o tome koliko bi burpea mogli napraviti. A kod ljudi krupnijeg tijela imate one strahove da će drugi buljiti u vas ili da nećete moći pratiti korak. (Evo mog necenzuriranog mišljenja o masnoj jogi i pozitivnom kretanju tijela.) Ali zagrizla sam metak i pristala odraditi sesiju s CrossFit trenerom kojem sam vjerovala.

Skokovi na kutiju i bacanja wall-lopte bili su intenzivni, a mi smo ih ponavljali iznova i iznova. Definitivno sam imao trenutke u kojima sam bio kao, Oh, k---. Hoću li uspjeti? Provlačio sam ponavljanja na veslačkom stroju kad sam nešto shvatio: Poput joge, doista se radi o disanju. Uspio sam ući u ritam koji je bio vrsta meditacije, i to je bilo jedno od najnevjerojatnijih iskustava-ne brinuti se o tome da li ću biti najsporiji ili ne najbolji i samo uživati ​​u nečemu za što nisam mislio da bih mogao. (Povezano: Kako mi je CrossFit promijenio život na bolje.)

Kad jednom imate jednu vrstu vježbe koju volite, to će vam biti poput droge. (Što je dobra stvar; isprobavanje novih stvari ima zdravstvene prednosti.) Mnogo ste spremniji raditi druge vrste, jer se sjećate što znači samo pokušati i zabaviti se.

Pogledajte Staneyjevu novu knjigu s uputama za uporabu, Every Body Yoga: Let For Fear, Get on Mat, Love Your Body.

Pregled za