Najbolji koraci za vježbanje za pumpanje krvi

Sadržaj

• Tone Fitness Aerobic Step platforma
• Yes4All podesiva platforma za aerobne korake
• KLB Sport 31 "podesivi aerobni steper za vježbanje
• Originalna aerobna platforma Step
• Pregled za

Iako biste korake vježbanja mogli povezati s onim aerobnim vježbama s VHS kaseta Jane Fonde iz 70-ih i 80-ih (samo Google, Gen Zers), čujte ovo. Aerobne step platforme zapravo su jednostavni i pristupačni alati za uključivanje u vaše znojenje kod kuće. Zašto? Budući da se mogu koristiti u raznim treninzima - od kardio treninga do treninga snage do vježbi ravnoteže - i pomažu vam da povećate protok krvi i otkucaje srca.

Za razliku od ostale opreme za teretane, one su potpuno nekomplicirane (prijevod: Ne treba raketnom znanstveniku da to shvati točno kako ih koristiti). Samo ih postavite na tlo ispred sebe i koračajte gore-dolje vlastitim tempom. Komad kolača, zar ne? Da ne spominjemo, u usporedbi s glomaznim predmetima za kućnu teretanu poput sobnih bicikala i traka za trčanje, aerobne stepeničke platforme su super lagane i prijenosne - pa ih možete s lakoćom premještati iz sobe u sobu. (Povezano: 11 najboljih traka otpora za vježbe kod kuće)

Koraci vježbanja pomažu vam da potaknete krv (osobito dobro jer su mnogi ljudi više sjedili nego inače, zahvaljujući tome što su provodili više vremena u zatvorenom prostoru tijekom pandemije COVID-19), a jačaju izdržljivost i pomažu u vježbama cijelog tijela, jačajući vašu nogu mišiće i angažiranje vaše jezgre. Osim toga, obično imaju klizni vrh za dodatnu stabilnost, a neki dolaze čak i s usponima tako da možete podesiti visinu kako biste povećali ili smanjili intenzitet vježbanja.

Uvjereni da vam je potreban? Kupujte najbolje korake za vježbanje i platforme za aerobne korake na Amazonu, prema recenzijama kupaca. (Povezano: Najbolja klupa za vježbanje koju možete dodati svojoj teretani)

Tone Fitness Aerobic Step platforma

Savršen za sve razine kondicije, ovaj lagani korak za vježbanje ima hvatljivu površinu i može se podesiti na dvije razine visine – četiri ili šest inča od tla. Također ima i neklizajuće noge koje pružaju dodatnu stabilnost i pomažu u zaštiti vaših podova kod kuće. Ne samo da se može pohvaliti s više od 700 recenzija s pet zvjezdica, već se također rangira kao Amazonova najpoželjnija platforma za korake i Amazonova najprodavanija stepenica za vježbanje.

Jedan recenzent je napisao: "VOLIM svoj novi steper. Treniram T20 Beachbody treninge već 3 tjedna i obožavam ovaj korak. Ravan je kada sjedite na njemu ili stavljate ruke na njega za sklekove/daske, itd. Također je čvrst i lako se kreće. Apsolutno volim ovaj steper i toplo ga preporučujem vježbačima. "

Kupi: Tone Fitness Aerobic Step Platform, od 30 USD, amazon.com

Yes4All podesiva platforma za aerobne korake

Još jedan od najprodavanijih aerobnih koraka na Amazonu, ima vrh otporan na klizanje i izrađen je od polietilenskog materijala koji apsorbira udarce i može izdržati do 300 kilograma. Može se podesiti na visinu od četiri inča, šest inča i osam inča (pomoću uspona) kako bi vaš trening bio malo izazovniji. Također lijepo: Milenijska ružičasta nijansa znači da je dovoljno slatka da je ne morate odlagati ako vam nedostaje prostora za skladištenje.

"Ovaj korak lako prilagođava visinu za intenzivnije vježbe, ne klizi i klizi po tvrdom podu štiteći vas od brisanja, pa čak i nakon jedne uporabe mogu reći da je izuzetno čvrst i da neće puknuti", rekao je jedan kupac .

Kupi: Yes4All podesiva aerobna stepena platforma, od 53 USD, amazon.com

KLB Sport 31 "podesivi aerobni steper za vježbanje

Napravljen od izdržljive plastike otporne na pucanje, ovaj steper ima protukliznu površinu i visinu koja se može podešavati od četiri, šest ili osam inča. Koristite ga za sve, od sklekova i daske do iskoraka i čučnjeva. Osim toga, iznimno je lagan pa se možete jednostavno premjestiti s otvorenog u zatvoreni prostor ako vam je trening prevruć i oznojen.

"Kad si nisam mogla priuštiti traku za trčanje, ali sam htjela način da povećam broj koraka u zatvorenom prostoru tijekom zime, a da ne hodam u krugu, odabrala sam ovo - super je. Koristim ga stalno i velika je veličina za promjenu vrste napravljenih koraka. Praktično i prenosivo - izvrsna jeftina alternativa za one koji bi inače kupili traku za trčanje za hodanje", podijelio je jedan kupac.

Kupi: KLB Sport 31" podesivi aerobni steper za vježbanje, 53 USD, amazon.com

Originalna aerobna platforma Step

Možda je to trošenje, ali ova aerobna stepenasta platforma izrađena je od izdržljivog materijala velike gustoće koji osigurava apsorpciju udara (kako bi se spriječilo zatezanje zglobova) i trajat će vam-za razliku od jeftinijih opcija koje pucaju ispod pritisak teškog treninga. Ima gripni vrh i može se podesiti od četiri do osam inča pomoću uključenih uspona.

"Ovo je korak koji treba postići", oduševio se kupac. "Visoka kvaliteta, proizvedena u SAD-u i ista koja se koristi u mnogim step klasama. Dugačak je i stabilan. Hvata se za moj drveni pod. Kupio sam ga kada je cijena pala na 75 dolara. Zato što je postalo komplicirano otići na teretanu otkako sam rodila, odlučila sam vježbati kod kuće. Na YouTubeu ima mnogo besplatnih videozapisa o koracima, poput onih od Jenny Ford koji su zabavni i laki. Koristim je i kao klupu za dizanje bučica. Tako sam sretna da napokon imam jednu od ove!"

Kupi: The Step Original Aerobic Platform, 103 USD, $135, amazon.com

Pregled za