Divlja zelena salata: pruža li prirodno ublažavanje boli?

Sadržaj

• Što je divlja salata?
• Može li pružiti ublažavanje boli?
• Ostale moguće prednosti
• Nuspojave, potencijalne opasnosti i alternative
• Sigurnije alternative divljoj salati
• Donja linija

Prirodni lijekovi, poput ljekovitih biljaka, korišteni su od davnina za liječenje raznih simptoma, uključujući bol.

Divlja salata je biljka poznata po svojstvima koja olakšavaju bol. Koriste ga ljudi zainteresirani za alternative uobičajenim lijekovima.

Iako divlja salata može imati nekoliko zdravstvenih koristi, mnogi ljudi nisu svjesni štetnih nuspojava koje mogu nastati nakon gutanja ove biljke.

Ovaj članak govori o zdravstvenim koristima i potencijalnim opasnostima od divlje salate.

Što je divlja salata?

Divlja salata (Lactuca virosa) porijeklom je iz mnogih dijelova svijeta, uključujući Sjevernu Ameriku, Europu i Bliski Istok.

Ova biljka uspijeva na sunčanim mjestima, kao što su uz obalu rijeka i na cesti, a u visinu može narasti do šest metara.

Divlja salata ima svijetlozelene listove koji izviru iz zelene stabljike koja se povremeno uočava ljubičastu.

Kad se izgrebe, biljka izlučuje mliječno, bijelu tvar poznatu kao laktucarium.

Kad se osuši, ovaj spoj nalikuje opijumu, sredstvu protiv bolova, izdvojenom iz nezrelih sjemenki opijumskog maka. Opij se uobičajeno koristio kao sredstvo za ublažavanje bolova i sedativ od davnina do 19. stoljeća (1).

Laktucarij može dati slične učinke kao i opijum, ali s manje nuspojava.

Zapravo se divlja zelena zelena salata često naziva i „opijumska zelena salata“ zbog navodnih svojstava ublažavanja bolova (2).

Povijesno, liječnici su koristili divlju salatu kao sredstvo za ublažavanje bolova i liječenje stanja poput kašlja kod konja, a istraživačke studije o njenoj upotrebi datirale su još iz 1815. godine (3).

Danas su na raspolaganju mnogi različiti proizvodi od divlje salate koji sadrže ekstrakte sjemenki, lišća i mliječnog soka biljke.

Te tinkture, praškovi, ulja i pilule prodaju se za liječenje niza stanja, uključujući anksioznost, probleme s disanjem, loše spavanje i bolove u zglobovima.

Štoviše, sirovu divlju salatu ponekad konzumiraju hranitelji koji sakupljaju i jedu divlje biljke.

Uz to, divlja zelena salata ima psihoaktivna svojstva i ponekad je rekreativno koriste ljudi koji traže prirodnu buzu.

Sažetak Ekstrakt sjemenki, lišća i soka divlje salate dodaju se brojnim prirodnim proizvodima za koje se tvrdi da ublažavaju razne zdravstvene probleme, poput boli i tjeskobe.

Može li pružiti ublažavanje boli?

Ekstrakt divlje salate, ili laktukarije, dugo se koristi za ublažavanje bolova.

Laktucarium sadrži laktucin i laktukopicrin, gorke tvari koje djeluju na središnji živčani sustav da proizvode ublažavajuće i sedativne učinke (4).

Ovi spojevi smatraju seskviterpenske laktone, skupinu korisnih tvari koje su najviše koncentrirane u biljkama iz porodice Asteraceae - poput salate, nevena i cikorije (5).

U stvari, seskviterpenski laktoni čine veliki dio mliječne supstance lakturijum izlučene divljom listom salate.

Iako mnoge prirodne zdravstvene kuće i homeopatske web stranice promoviraju divlju salatu kao lijek protiv bolova, nedostaju znanstveni dokazi.

Nekoliko ljudskih studija ispitalo je divlju salatu i olakšanje boli.

Međutim, neke studije na životinjama sugeriraju da spojevi u ekstraktu divlje salate mogu imati impresivna svojstva za ublažavanje bolova.

Na primjer, studija na miševima pokazala je da u dozi od 7 i 13,5 mg po kilogramu (15 i 30 mg po kg) tjelesne težine, laktucin i laktukopicrin, u kombinaciji, imaju usporedive efekte ublažavanja boli kao 30 mg ibuprofena (6) ,

Međutim, proučavanja životinja na svojstvima divlje salate su ograničena.

Sažetak Iako se divlja salata od davnina koristi za liječenje boli, vrlo malo dokaza govori o njezinoj upotrebi kod ljudi.

Ostale moguće prednosti

Osim boli, divlja salata promovira se kao prirodni tretman za mnoga stanja, poput:

• Anksioznost
• Respiratorna stanja
• Menstrualni grčevi
• Artritis
• Rak
• Nesanica
• Loša cirkulacija
• Nemir
• Urinarne infekcije

Smatra se da ima i antibakterijska svojstva kada se nanosi na kožu.

Iako informacije o navodnim ljekovitim svojstvima divlje salate možete pronaći na mnogim web stranicama alternativne medicine, trenutno nema znanstvenih istraživanja koja bi podržala njegovu upotrebu u liječenju bilo kojeg od gore navedenih stanja.

Studije pokazuju da su druge vrste seskviterpenskih laktona iz porodice Asteraceae učinkovite u smanjenju upale što može pomoći određenim stanjima, poput astme i artritisa (7).

Uz to, neki seskviterpeni nude antioksidacijska, antibakterijska i anti-tumorska svojstva.

Na primjer, kamilica, član obitelji Asteraceae, sadrži chamazulene, seskviterpen koji pokazuje snažne antioksidacijske kvalitete (8).

Feverfew, također iz skupine Asteraceae, bogat je partenolidom koji u studiji epruvete inhibira rast leukemijskih stanica (9).

Međutim, malo je studija o specifičnim spojevima koji se nalaze u divljini salate.

Dok se ne dovrši više istraživanja o zdravim učincima divlje salate, tvrdnje emitirane na određenim web stranicama i tvrtkama koje se nadopunjuju ne mogu se potkrijepiti.

Sažetak Iako druge vrste seskviterpenskih laktona iz porodice biljaka Asteraceae posjeduju protuupalna i antioksidacijska svojstva, nepoznato je da li divlja salata donosi iste prednosti.

Nuspojave, potencijalne opasnosti i alternative

Iako su prednosti divlje salate ostale neistražene, njezine nuspojave su bolje istražene.

Studije pokazuju da divlja salata može naškoditi vašem zdravlju (10).

U jednom istraživanju, osam osoba koje su uzimale sirovu divlju salatu iskusilo je simptome, uključujući (11):

• Vrtoglavica
• Izuzetna osjetljivost na svjetlost
• Znojenje
• Slušne halucinacije
• Anksioznost
• Zadržavanje mokraće
• Srčane komplikacije
• Problemi s disanjem
• Mučnina
• povraćanje

Zbog nedostatka istraživanja dodataka divljoj salati, potencijalne nuspojave takvih dodataka nisu poznate.

Nema načina da se zna kako ekstrakt zelene salate može djelovati na određene lijekove.

Budući da studije na životinjama pokazuju da ekstrakt zelene salate može imati sedativna svojstva, svatko tko uzima sedative trebao bi izbjegavati dodatke divljoj salati.

Uz to, gutanje divlje salate može prouzrokovati halucinacije, što može biti opasno.

Sigurnije alternative divljoj salati

Za ljude koji žele prirodnije načine liječenja boli i upale, pokušaj više istraženih alternativa može biti sigurnija opklada.

Na primjer, CBD ulje, poznato i kao kanabidiol, je nepsihoaktivan spoj koji se nalazi u biljci kanabisa i koji pokazuje mnoge korisne učinke na zdravlje.

Brojne studije otkrivaju da CBD ulje može pomoći smanjiti upalu, ublažiti kroničnu bol, smanjiti anksioznost, potaknuti zdravlje srca i poboljšati kvalitetu sna (12).

Dodaci ribljeg ulja kurkume i omega-3 također smanjuju bol i upalu uz malo nuspojava (13, 14).

Ostali prirodni načini za ublažavanje boli uključuju jogu, vježbanje, meditaciju, akupunkturu i toplinsku terapiju (15, 16, 17).

Sažetak Malo se zna o potencijalno opasnim nuspojavama sirove divlje salate ili povezanih dodataka. Možda je najbolje isprobati sigurnije alternative, za olakšavanje boli.

Donja linija

Divlje salate koriste ljudi koji traže prirodni tretman protiv bolova.

Ipak, nedostaju istraživanja koja bi potvrdila ovu i druge navodne prednosti. Štoviše, neki dokazi upućuju na to da bi lijek mogao rezultirati opasnim nuspojavama.

Trenutno je nejasno je li divlja salata sigurna ili djelotvorna.

Razmislite o cjelovitim praksama cijelog tijela kao što su joga, meditacija ili vježbanje.