Zašto je pokret 'Fit je nova mršava' još uvijek problem

Sadržaj

• Pregled za

Već neko vrijeme, fitnes blogeri i publikacije (bok!) stavljaju punu snagu iza koncepta "jaka je nova mršava". Uostalom, ono što vaše tijelo može učiniti trebalo bi biti toliko važnije od običnog broja na ljestvici. To je također veliki iskorak od mršave opsesije koja je dovela do neprestanog brojanja kalorija i dijeta iz prošlosti. Pa da, vjerujemo da je cijeli pokret "fit je nova mršava" općenito dobra stvar, barem u teoriji.

No, neki ljudi jednostavno zamjenjuju opsesiju mršavošću jačinom, kaže Heather Russo, certificirana specijalistica za poremećaje u prehrani i direktorica mjesta u The Renfrew Centru u Los Angelesu. Dakle, to zapravo nije prihvaćanje tijela. Russo kaže da je društvo umjesto da prihvaća tanka tanka tijela, sada otvoreno za mišićave obline.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psihoterapeut, kaže da je "fit" samo posljednja na dugom popisu društvenih definicija kako bi žena trebala "izgledati". U vrijeme Marilyn Monroe, obline su bile in. S erom Kate Moss 90-ih, svi su težili (i gladovali) za ultra tankim okvirima.

Svi smo za prihvaćanje kondicije i za žene koje imaju hrabrosti pokupiti težine i izazvati svoje tijelo na iscrpljujuće vježbe. No, to prenaglašavanje izgleda jest još vrebajući ispod površine. "Postoji neprekidan tok onoga što je pravo tijelo i što to znači za nas ostale", kaže Russo.

To je problem. No, mnogi ljudi, čak i oni iz svijeta zdravlja i fitnessa, to ne vide tako. Njihov je argument da je vježbanje i dobivanje forme dobra stvar. Istina je da je fokusiranje snage na mršavost zdraviji pristup-ali postoje granice. "Sada otkrivamo da, da, ljudi mogu postati ovisni o vježbanju", kaže Koenig. "Možete biti previše fit, a možete i ozlijediti tijelo." I vaše mentalno zdravlje također, ako tjelovježba stane na put vašim drugim obvezama ("Oprosti, mama, ne mogu doći na večeru jer moram ići u teretanu") i ako vas nevježbanje dovodi u loše raspoloženje .

Bolji pristup je pronaći način da se vježba uklopi u vaš život, a da ne vladate njome. "Ravnoteža je prekomjerna riječ, ali mi tražimo ravnotežu", kaže Russo. Zamislite svoj život kao tortni grafikon. Kako provodite vrijeme? Iscrtajte grickalice za posao, druženje, izlaske, vježbe i sve ostalo što redovito radite. Zatim usporedite veličinu svake kriške s vašim vrijednostima, bilo da uključuju vaše odnose, postignuća u karijeri ili osobni rast, kaže Russo. Ako vježbanje zauzima toliko kolača da nemate vremena za druge stvari do kojih vam je stalo, možda biste ga htjeli ponovno nazvati i pobrinuti se da niste prešli na područje opsesije.

Na kraju dana, fit je novi mršavi. Kao što je to, to je najnoviji tjelesni standard kojih se žene drže. No, problematično je opsjednuti vijugavim stražnjicama umjesto praznina u bedrima. Zaključak: biti u formi je sjajna stvar, sve dok volite svoje tijelo umjesto da ga držite prema nerealnim standardima.

"U idealnom svijetu, mi bismo se stvarno kretali prema prihvaćanju tijela i tjelesnoj pozitivnosti bez obzira na tijelo, umjesto da osmišljamo novo kulturološki prikladno tijelo", kaže Russo. "Ako nastavimo ocjenjivati ​​žene na temelju njihovog fizičkog izgleda, a ne njihovih postignuća i vrijednosti i onoga što doprinose našem svijetu, promašimo cilj."

To ne znači da biste se trebali osjećati loše jer želite izgledati dobro i osjećati se samouvjereno u bikiniju. Pravi poticaj je voljeti svoje tijelo bez opsjednutosti njime, bez obzira kakvog je oblika – oblina, mršavog, snažnog ili kakva god definicija "savršenog tijela" slijedi.

Pregled za