7 načina za sprječavanje oštećenja od sunca

Sadržaj

• Pregled za

1. Svaki dan nosite kremu za sunčanje

Oko 80 posto životnog izlaganja suncu prosječne osobe je slučajno – što znači da se događa tijekom svakodnevnih aktivnosti, a ne ležanja na plaži. Ako planirate biti na suncu dulje od 15 minuta, svakako koristite kremu za sunčanje sa SPF 30. Ako koristite hidratantnu kremu, uštedite korak i koristite hidratantnu kremu sa SPF-om.

2. Zaštitite svoje oči

Jedno od prvih područja koje pokazuje znakove starenja, koža oko očiju treba dodatnu hidrataciju čak i ako ostatak vašeg lica nije. Sunčane naočale štite kožu oko očiju od UV zraka koje stare. Odlučite se za par koji je jasno označen da blokira 99 posto UV zraka. Šire leće najbolje štite nježnu kožu oko očiju.

3.Navlažite usne-previše stare i!

Istina je da većina nas zanemaruje usne sa tankom kožom kada su u pitanju sunčeve zrake, ostavljajući usne posebno ranjivima na bolne opekline od sunca te bore i bore usana povezane sa starenjem. Ne zaboravite uvijek nanositi (i ponovno nanositi barem svakih sat vremena) balzam za zaštitu usana.

4.Isprobajte UPF odjeću za veličinu

Ovi odjevni predmeti imaju poseban premaz koji pomaže apsorbirati i UVA i UVB zrake. Kao i kod SPF -a, što je viši UPF (koji se kreće od 15 do 50+), predmet više štiti. I obična odjeća može vas zaštititi, pod uvjetom da je izrađena od čvrsto tkanih materijala i tamne je boje.

Primjer: tamnoplava pamučna majica ima UPF 10, a bijela 7. Za testiranje UPF odjeće držite tkaninu blizu svjetiljke; što manje svjetla prođe to bolje. Također, imajte na umu da ako se odjeća smoči, zaštita pada na pola.

5.Pazi na sat

UV zrake najjače su između 10 i 16 sati. (Savjet: Provjerite svoju sjenu. Ako je vrlo kratka, loše je vrijeme za boravak vani.) Ako ste vani tijekom ovih sati, ostanite u hladu ispod suncobrana ili velikog lisnatog drveta.

6.Pokrijte glavu - šeširom

Odaberite šešir s obodom od najmanje 2 do 3 inča kako biste zaštitili kožu lica, ušiju i vrata od sunca.

Stručnjak kaže: "Svaka 2 inča oboda smanjuje rizik od raka kože za 10 posto."-Darrell Rigel, dr. Med., Klinički profesor dermatologije na Sveučilištu New York.

7.Krema za sunčanje ... Opet

Ponovno se prijavite, ponovno se prijavite, ponovno se prijavite! Nijedna krema za sunčanje nije potpuno vodootporna, otporna na znoj ili trljanje.

Isprobajte Sunspots kako biste lakše znali kada je vrijeme za ponovnu prijavu ili izlazak sa sunca. Ove žute naljepnice veličine nikla mogu se nanijeti na kožu ispod kreme za sunčanje prije izlaska na sunce. Nakon što postanu narančaste, vrijeme je za ponovnu primjenu.

Pregled za