Zašto morate pišati što bliže kupaonici?

Sadržaj

• Pregled za

Znate onaj užasni osjećaj "moraš ići" koji izgleda da postaje sve jači i jači što se više približavaš svojim ulaznim vratima? Petljate po ključevima, spremni ste baciti torbu na pod i trčati prema kupaonici. Nije sve u vašoj glavi-to je prava stvar koja se zove inkontinencija ključa. (Psst... Ovo su iznenađujuće karlične prednosti pišanja u tušu.)

"Sam pogled na objekt koji povezujemo s radnjom može ubrzati proces mozga u hitnijoj potrebi da sve to doživi-sve to podsvjesno", objašnjava psihoterapeutkinja Ginnie Love, dr. Sc.

Od malih nogu naučeni smo povezivati ​​kupaonicu s pišanjem. Dakle, što smo bliže jednom, to programiranje, smješteno duboko u rijekama podsvjesnog uma, aktivira misao, a tijelo djeluje fiziološki radeći ono što čini priroda, objašnjava Love.

"To je poput Pavlovog eksperimenta", kaže dr. May M. Wakamatsu, uroginekologinja i direktorica ženske zdjelične medicine i rekonstruktivne kirurgije u Općoj bolnici Massachusetts. U poznatom znanstvenom eksperimentu ruski fiziolog Ivan Pavlov pozvonio je kada je svojim psima davao hranu. Nakon nekog vremena pokušao je sam pozvoniti i otkrio je da se pas slinio čak i kad hrane nije bilo.

To je ista vrsta stimulusa uvjetovanog odgovora za vaš mjehur, objašnjava Wakamatsu. Stekli ste naviku da ispraznite mjehur čim uđete na vrata pa se odjednom osjećate kao da morate pišati-čak i kad to ne učinite. (Izgleda li vaš pišavac ili miriše smiješno? Dešifrirajte 6 stvari koje vam vaš mokrać pokušava reći.)

S vremenom, ako nastavite davati u mjehur umjesto da dopustite mozgu da preuzme kontrolu, mogli biste početi curiti-ili još gore-pišati na prednjoj stepenici. (Hej, događa se!)

Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da vaša inkontinencija ključa ne dođe do te točke. "Prolazak na druga vrata vaše kuće može pomoći u smanjenju želje za pišanjem, ali ako to nije opcija, morate se oduprijeti porivu da ispraznite mjehur kad uđete u kuću", kaže Wakamatsu.

Tehnike odvlačenja pažnje također vam mogu pomoći da zanemarite svoj lupanje mjehura. Počnite kuhati večeru odmah kad se vratite kući ili otvorite poštu kako biste skrenuli misli s osjećaja, predlaže Wakamatsu. To može biti spor proces da postanete bezuvjetni, pa počnite tako da vidite možete li pričekati pet minuta nakon što dođete kući, zatim 10 minuta i postupno povećavati vrijeme.

Druga metoda koju predlaže je namjerno pražnjenje mjehura prije nego što odete kući. Tada ćete znati da vaš mozak samo šalje lažne signale ako se i dalje osjećate kao da morate ići kad stignete kući, jer je potrebno oko tri do četiri sata da se mjehur napuni. Baš kao i guranje kroz naporan trening, ponekad se radi samo o umu iznad materije.

Pregled za