What’s Cookin’ with Gabrielle Reece

Sadržaj

• Pregled za

Ikona odbojke Gabrielle Reece nije samo fenomenalan sportaš, već je i nevjerojatno lijepa iznutra i izvana.

Kao jedna od najprepoznatljivijih sportašica na svijetu, Reece je također krasila naslovnice časopisa (ponosni smo što je imamo kao bivšu djevojku s naslovnice SHAPE -a), bila je predstavljena u TV i tiskanim oglasima za velike ponude podrške, a pojavila se i i na velikom i na malom ekranu kao glumica i televizijska osoba.

S takvim iznimno impresivnim priznanjima, nema sumnje da Reece poznaje svoje stvari kada su u pitanju zdravlje i kondicija.

Zato smo bili tako uzbuđeni što smo od same Gabby saznali što se kuha u njezinom vježbanju, prehrani, kuhinji i karijeri. Čitajte dalje kako biste saznali kako ostaje tako fit, s receptima bez kojih ne može živjeti i s čime se točno bavila u svojoj karijeri.

Što se kuha u Gabbynom treningu:

Profesionalna odbojkašica, manekenka i TV ličnost priznaje da je "uvijek prilično rigorozna" kada je u pitanju njen trening, vježbajući šest dana u tjednu. Utorkom, četvrtkom i subotom uživa u bazenu sa suprugom, surferom velikih valova Lairdom Hamiltonom.

Koristeći bučice dok su uronjeni u vodu od 12 do 13 stopa, par trenira radeći niz skokova i drugih dinamičnih pokreta s dna bazena.

"Stvarno je dobar jer je to eksplozivan trening bez udarca. Morate se nositi i sa zadržavanjem daha i ritmom disanja", otkriva Reece. "Ako netko trenira za sport ili za život, postoje trenuci u kojima vam je neugodno pa to stvara logičan put kako se nositi s tim."

Osim vježbanja u bazenu, Reece također besplatno podučava svoje prijatelje svojim satovima. "Uživam u tome jer je to način na koji mogu nastaviti učiti. Moram stalno donositi nove ideje i novi materijal kako bih mogla kontinuirano biti student i tako biti bolji vođa", kaže ona.

Kad ne radi u svom bazenu ili ne podučava slobodne krugove, Reece uživa na satovima Barre Control s osnivačicom/vlasnicom Michelle Vrakelos u M6 Fitnessu.

Profesionalna plesačica i poznata trenerica, Vrakelos svoj razred opisuje kao "kao balet na crack!" Spoj baleta i intenzivne atletike, Barre Control "radi vaš plijen kao što nikada prije niste osjetili, a odličan je za vaša leđa i ruke!" Vrakelos se smije. "Sve što radim je sjediti i razmišljati o novim potezima za mučenje ljudi!"

Reece je prije tri godine počela pohađati tečaj u M6 Fitnessu kako bi poradila na svojoj fleksibilnosti, za koju priznaje da joj je jedna od slabosti.

"Kada idete u Michellein razred, osjećate njezinu iskrenost i strast prema onome što radi", kaže Reece. "Osjećao sam se ugodno s njom i mislio sam da bi bilo dobro dodati svoj repertoar tjelesne kondicije koji bi neke moje slabosti samo malo poboljšao." Kako je Vrakelosu bilo surađivati ​​s jednom od najtalentiranijih sportašica na svijetu?

"Gabby je nevjerojatna. Ona je najprizemljenija osoba na planetu", kaže Vrakelos. "Ona je u fenomenalnoj formi i svaki put kad uđe u tu učionicu ulijeće joj se i stalno se smiješi!"

Što se kuha u Gabbynoj prehrani:

Reece "nije velika pijanica" pa izbjegava alkohol, kao i previše prerađenih proizvoda, žitarica i pšenice. Također je smanjila unos crvenog mesa, ali i dalje jede životinjske bjelančevine za pogon stroja tijekom svojih rigoroznih vježbi.

Sokovi, gazirana pića i sportska pića (koja su prepuna kalorija i šećera) također su zabranjeni. "Uvijek kažem jedi svoj šećer, ne pij svoj šećer!" Reece kaže.

Za povremenu ljutnju, čista čokolada je njezina stvar. "S nečim poput kolačića, ne samo da imate šećer - već imate i brašno", kaže profesionalni sportaš. "Ako ću se razmetati, onda ću to učiniti tako da me najmanje boli, ali i dalje uživam."

Što se kuha u Gabbynoj kuhinji:

Kao zaposlena mama, predana supruga i vrijedna sportašica s intenzivnim svakodnevnim treninzima, Reece prepoznaje važnost praktičnih, ali iznimno zdravih obroka u kojima njezina obitelj i prijatelji također mogu uživati! Ovdje Reece dijeli s nama tri svoja omiljena recepta.

Pečeni krumpirići od đumbira

Zagrijte pećnicu na 450 stupnjeva. Pleh obložite pergamentom. Ogulite i narežite slatki krumpir na ¼ inča duge kriške, ¼ inča široke. U veliku zdjelu pomiješajte slatki krumpir s dovoljno kokosovog ulja da ga premaže. Pospite morskom soli (po ukusu) i jednom žlicom đumbira.

Rasporedite batat u jednom sloju na pripremljeni lim za pečenje. Pecite dok batat ne omekša i porumeni, povremeno okrećući, oko 20 minuta.

Zašto ga voli: Ovaj je recept naučila od prijateljice u Kauaiju.

Salata od tikvica od maslaca

Ogulite ½ tikvice maslaca na kockice i pomiješajte je s jednim malim narezanim crvenim lukom. Sve to prelijte jednom žlicom maslinovog ulja i pecite u pećnici zagrijanoj na 325 stupnjeva 45 minuta.

Kad tikvica omekša i luk postane hrskav, izvadite je iz pećnice. Ostavite da se ohladi 10 do 15 minuta, a zatim smjesu stavite na zelenu salatu. Dodajte feta sir po želji (Gabby jako voli) i ¼ šalice pečenih pinjola. Prelijte balzamičnim preljevom i uživajte!

Zašto ga voli: Reece voli biti kreativan sa salatama. Ova se salata sama kuha, ali je ipak jedinstvena, malo je srdačnija i izvrsnog je okusa.

Besplatna pečena piletina

Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva. Uzmite jednu kuhanu organsku pečenu piletinu (možete je pronaći u većini trgovina) i prelijte je s dvije žlice maslinovog ulja.

Iscijedite jedan limun i prelijte ½ limunovog soka po cijeloj koži. Narežite jednu malu glavicu luka i pospite ispod piletine. Zatim dodajte tri režnja češnjaka i preostalu ½ limunovog soka, zajedno s narezanim limunom u šupljinu piletine. Posolite i popaprite pa pecite 45 do 60 minuta (ovisno o veličini piletine).

Zašto to voli: Ne treba previše truda da se učini na kraju dugog dana, zdravo je i nešto što će pojesti cijela njezina obitelj!

Što se kuha u Gabbynoj karijeri:

Posljednjih šest godina Reece je sa svojom web lokacijom gabbyreece360.com gradila nevjerojatan internetski portal za fitness. Nudeći zdrave recepte, savjete za vježbanje, videozapise o fitnesu s poukama i još mnogo toga, ova je stranica prava inspiracija i za žene i za muškarce koji nastoje živjeti zdrav, prikladan način života.

"Jedan od razloga zašto sam stvorio stranicu bio je za žene koje nemaju vremena, ne mogu si priuštiti odlazak u teretanu ili koje nemaju nikoga tko bi ih podržao u njihovoj potrazi", kaže Reece. "S par bučica i 20 minuta možemo im pokazati što da rade u vlastitoj kući."

Stvaranje istinskih, vrijednih odnosa s drugima nešto je što prizemna ljepotica najbolje radi. "Kako bih obavio najbolji posao koji mogu, moram biti vani na društvenim mrežama kako bih mogao dobiti povratne informacije koje su mi potrebne da pomognem drugima."

Njezin savjet ženama kako živjeti u zdravom, zdravom načinu života o kojem su oduvijek sanjali? "Osjećam da će žene staviti svakoga, sve i sve iznad vlastite dobrobiti. Nekako imam mantru o dobroj sebičnosti, tako da žene moraju biti dobre sebične kada je u pitanju njihovo zdravlje", savjetuje Reece .

"Pronađi prijateljicu koja te inspirira i koja je pozitivna osoba da se možeš okružiti takvim tipovima ljudi, jer to uvelike olakšava stvari!"

O Kristen Aldridge

Kristen Aldridge posuđuje svoje znanje o pop kulturi Yahoou! kao domaćin "omg! SADA". Primajući milijune pregleda dnevno, iznimno popularan dnevni zabavni informativni program jedan je od najgledanijih na webu. Kao iskusna estradna novinarka, stručnjakinja za pop kulturu, ovisnica o modi i ljubiteljica svega kreativnog, osnivačica je positivelycelebrity.com i nedavno je pokrenula vlastitu modnu liniju i aplikaciju za pametne telefone inspiriranu slavnim osobama. Povežite se s Kristen kako biste razgovarali o svim slavnim osobama putem Twittera i Facebooka ili posjetite njezinu službenu web stranicu na www.kristenaldridge.com.

Pregled za