Što biste trebali objaviti na društvenim mrežama ako želite smršaviti

Sadržaj

• Pregled za

Tweet vesele misli: Ljudi koji su izrazili pozitivna osjećanja na Twitteru vjerojatnije će postići svoje ciljeve prehrane, prema studiji Georgia Institute of Technology.

Istraživači su analizirali oko 700 ljudi koji su koristili MyFitnessPal (aplikaciju koja vam omogućuje praćenje prehrane i tjelovježbe, a povezuje se s vašim računima na društvenim medijima tako da možete neometano podijeliti svoj napredak s prijateljima). Cilj je bio sagledati odnos između tweetova ljudi i postižu li ili ne ciljeve kalorija koje su postavili u aplikaciji. I kako se ispostavilo, pozitivni tweetovi bili su povezani s uspjehom dijete.

Nisu svi tweetovi analizirani u studiji nužno imali veze s fitnesom i dijetom. Neki tweetovi pokazali su općenito pozitivan pogled na život s hashtagovima poput #blessed i #enjoythemoment. Ljudi koji su tvitali o svojim postignućima u fitnesu također su imali prednost nad onima koji nisu. I, ne, ti ljudi nisu samo rušili osobne rekorde u teretani i gubili tonu kilograma i hvalili se time na internetu. Ove vrste tweetova citiranih u studiji nisu imale veseli ton, već su one odisale motivacijom. Na primjer, jedan je tweet glasio: "Držat ću se svog fitnes plana. Bit će teško. Trebat će vremena. Trebat će žrtve. No, isplatit će se."

Studija služi kao primjer kako se društveni mediji mogu koristiti za postizanje bilo kojeg cilja zdravlja, fitnesa ili mršavljenja. Iako je istina da su društveni mediji povezani s depresijom i anksioznošću i mogu dovesti do nezdrave slike tijela, oni također zbližavaju ljude i pružaju sustav podrške. (Pogledajte samo našu Facebook stranicu Goal Crushers, zajednicu članova sa ciljevima zdravlja, prehrane i dobrog zdravlja koji jedni druge podižu tijekom borbi i slave međusobna postignuća.) I objavljivanje slika ili ažuriranja statusa na društvenim mrežama također može poslužiti kao jednostavan način da sebe smatrate odgovornim za svoje postupke-u ovom slučaju, živite u skladu sa očekivanjima zdrave prehrane ili vježbanja.

Društveni mediji se svakako mogu koristiti kao alat za mršavljenje (kada se koriste na pravi način), pa ako se trudite postići svoj novogodišnji cilj ili ga se jednostavno držite, razmislite o objavama o svom putovanju na društvenim mrežama – svaki pozitivan broj tweetova.

Pregled za