Što očekivati ​​na prvom sastanku promatrača težine

Sadržaj

• Pregled za

Napravili ste ogroman korak na svom putu mršavljenja donošenjem odluke da se pridružite Weight Watchers-čestitamo! Naravno da ste istražili, tako da znate da je to često na vrhu liste kada su u pitanju programi mršavljenja (Vijesti iz SAD -a & World Report svrstava ga na prvo mjesto u najboljim dijetama za mršavljenje, najjednostavnijim dijetama koje se mogu slijediti i najboljim komercijalnim planovima prehrane).

Obilježje programa Weight Watchers su njegovi tjedni sastanci za članove, a sada kada vam se bliži prvi, možda ne znate što možete očekivati ​​(bodovni sustav je tako zbunjujući! Morate jesti smrznuta jela! Oni su natjerat će me da skočim na vagu pred svima!). Prije nego što posegnete za kartonom sladoleda kako biste smirili te živce (virtualni šamar!), Imamo do znanja što će stvarno dogoditi na vašem prvom sastanku.

1. Ne, ne vagaš se pred svima. Neke sobe za sastanke imaju čak i male govornice, gdje vagu vidite samo vi i vaš vođa. (P.S. Uopće ne morate vagati, ako vam se ne da. Samo nemojte preskočiti tjedni sastanak!)

2. Kad već govorimo o vođama, vaši će u osnovi postati vaš pouzdanik, terapeut, inspiracija i navijačica sve u jedno, stoga se potrudite upoznati ih na prvim sastancima.

3. Bit ćete jako uznemireni kada pogledate bodovnu vrijednost svog omiljenog pića, ledenog čaja s Long Islanda (nevjerovatnih 15).

4. Sasvim je u redu nositi svoje najlakše odjevne predmete (srafane ili odjeću za vježbanje, bilo tko?) na dane kada se vagate. I nemojte se iznenaditi kad vidite ljude kako skidaju cipele, čarape, kapute, pojaseve, veste i, da , čak i grudnjake (ravno iz usta vođe, kunemo se) prije nego što zakoračite na vagu.

5. Zdjele za salatu, zdjele za voće, nadzor aktivnosti, mjerne šalice-vi to zovete, Weight Watchers to prodaje. Vas. Htjeti. Želim. To. Svi. (A da biste opravdali troškove, uvjerit ćete se da su vam "potrebni" navedeni predmeti kako biste pomogli na svom putu mršavljenja.) Gdje biste zaista trebali potrošiti svoj novac, to su grickalice. Iznenađujuće su ukusni-pogotovo Coffee Crumb Cake barovi.

6. Sjećate li se kako je u školi uvijek bila ona jedna djevojka koja je dizala ruku za sve? Takav će netko sigurno biti u svakoj sobi za sastanke. Dijelit će svaki tjedan dok ćete pristojno kimnuti i pokušati odlučiti da li ste je zastrašili, ljubomorni na nju ili zaista samo želite da prestane govoriti.

7. Pogodite što? Ne morate jesti smrznuta jela ako ne želite (stvarno!). Da, Smart Ones obroci u mikrovalnoj pećnici označeni su imenom Weight Watchers, ali od vas se ne očekuje da ih jedete svaki dan – ili uopće. Ipak, dobro su vam kada ste u škripcu.

8. Vjerojatno ćete nakon sastanka zaboraviti skinuti pločicu s imenom i hodati s njom pola dana. Nemojte se sramiti-prihvatite činjenicu da preuzimate brigu o svom zdravlju i budite ponosni!

9. Žao mi je što sam vam razbio mjehurić, ali možda ćete imati nerealna očekivanja kada se prvi put pridružite. Da, možete jesti što želite (naravno, umjereno) i, da, ako se držite plana, izgubit ćete kilograme, ali potrebno je vrijeme. Bez obzira želite li smršaviti pet, 10, 15 ili 50 kilograma, ta težina se nije povećala preko noći. Ni to se neće skinuti preko noći. Budite strpljivi - potpuno se isplati.

10. Iskreno, vaš prvi susret vjerojatno će biti malo neugodan. Osjećat ćete se kao novo dijete u razredu koje ne zna što reći ili kako se ponašati. Nastavi se vraćati! Ostali članovi ove grupe postat će zaista sjajna, energična, motivacijska skupina prijatelja.

Pregled za