Što svaka žena mora znati o samopoštovanju

Sadržaj

• Pregled za

Lisa Leslie, djevojčica koja je u 6. razredu dostigla 6 stopa, nosila je cipelu veličine 12 kada je imala 12 godina i dobila svoj dio "kako je zrak gore?" šale su mogle završiti s manje od zvjezdanog osjećaja samopoštovanja. Ali Leslie pripisuje svoj zdrav osjećaj samopouzdanja u tijelo - i svoju želju da vidi kako sve djevojčice same razvijaju jedno - svojoj 6'3" mami (i 6'4" tati) koja je rekla: "Bili smo dovoljno blagoslovljeni da rastemo dalje unutrašnjost i vani."

Sustigli smo ovu trostruku najkorisniju igračicu WNBA i četverostruku zlatnu olimpijsku medalju na Ženskoj konferenciji u Kaliforniji, odmah nakon panela o samopoštovanju kojeg je vodio Dove. Njezini savjeti za izgradnju samopouzdanja:

1. Navedite svoju imovinu - i vjerujte u njih

"Neki ljudi imaju sjajne glasove, a ja uopće ne mogu pjevati", kaže Leslie. - To nije moj talent. Da biste svoje samopoštovanje postavili na pravo mjesto, kaže ona, "trebate priznati ono što imate. Priznajte da imate određenu kosu, određene oči, određene usne i da je to što jest." Pronađite stvari koje volite. Iskoristite ih. Leslie se mogla osjećati smiješno zbog svoje visine. Umjesto toga, kaže ona, "ovo tijelo mi je donijelo neke trofeje."

Na istoj ploči, Katherine Schwarzenegger opisala je slom između trenutka "mrzim sve o sebi" i stvari koje su je izvukle iz toga. Katherinina brzomisleća mama, Maria Shriver, natjerala ju je da napravi popis svega što joj se sviđa i ne sviđa na sebi. "Na kraju je lista lajkova bila duža od liste nesviđanja", rekla je. Mogli ste osjetiti kako soba pravi bilješke kako bi i sama napravila isti popis, tinejdžeri ili ne.

KAMP ZA POVJERENJE: Pogledajte tko sada gradi djevojačko samopoštovanje

2. Dobijte mentora, čak i iz knjige

Što ako vaša obitelj ne cijeni ono što ste imali, poput Lise Leslie? "Djevojke bez te podrške stvarno pate zbog ljubavi. Za te mlade djevojke, mislim da traženje knjiga za samopomoć može pomoći. Ne pokušavam napumpati svog muža [Michaela Lockwooda], ali on je autor knjige pod nazivom Žene imaju svu moć, šteta što to ne znaju i pomaže tinejdžerima razumjeti svoju moć u mladosti. Još jedna stvar koju djevojke mogu učiniti je tražiti mentora od tuđih mama."

SAVJETI: Ojačajte samopouzdanje u bilo kojoj dobi

3. Najvažnije: Postavite ciljeve

"Ključ koji mi je pomogao je to što sam počeo zapisivati ​​svoje ciljeve. U 9. razredu sam počeo pisati kratkoročne ciljeve koje sam želio postići unutar godine, a zatim dugoročne ciljeve, koje sam želio postići za 5 godina. " Na užem izboru te godine: Dobiti 3,5 GPA -e i postati najbolji igrač u državi (usput rečeno, učinjeno). Dugoročno? Predstavljanje SAD-a na Olimpijskim igrama. "Budući da sam imao ove smjernice na koje sam bio toliko usredotočen, ta sitničavost ljudi koji su govorili o meni bila je tako sporedna u mom životu. Morao sam se usredotočiti na druge stvari." Ona i njezin suprug još uvijek postavljaju financijske ciljeve, individualne ciljeve, ciljeve u paru i ciljeve za svoju djecu. Sljedeći? Završila je ta posljednja dva tečaja svog MBA-a, dok je radila sve ostalo - uključujući podučavanje svoje dvoje djece da zadrže visoko samopouzdanje.

OSTVARITE CILJEVE: Pametna kreditna kartica

Pregled za