Esencijalna ulja za visoki krvni tlak

Sadržaj

• Eterična ulja i krvni tlak
• Eterična ulja za snižavanje krvnog tlaka
• bergamot
• cedrovine
• citronele
• Clary kadulja
• Tamjan
• Jasmin
• Helichrysum
• Lavanda
• Limun
• Limun od limuna
• Vapno
• Neroli
• Ruža
• Kadulja
• Slatki mažuran
• Odoljen
• Stolisnik
• Ylang ylang
• Korištenje eteričnih ulja za visoki krvni tlak
• Jesu li esencijalna ulja sigurna?
• Polet

Eterična ulja i krvni tlak

Visoki krvni tlak ili hipertenzija uobičajena je u odraslih Amerikanaca. Ako se ne liječi, može dovesti do srčanog udara i moždanog udara.

Neki vjeruju da uzimanje esencijalnih ulja može sniziti krvni tlak koji je stalno visok. Klinička studija o utjecaju aromaterapije na hipertenziju iz 2012. godine podržava to mišljenje. Studija je koristila mješavinu esencijalnih ulja lavande, ylang ylanga, majorana i nerolija.

Eterična ulja mogu se učinkovito koristiti samostalno ili u kombinaciji s drugim uljima. Međutim, postoji ograničeno znanstveno istraživanje o učinkovitosti esencijalnih ulja za visoki krvni tlak. Ako imate visok krvni tlak, konzultirajte svog liječnika prije upotrebe esencijalnih ulja kao prirodnog liječenja.

Eterična ulja za snižavanje krvnog tlaka

Evo 18 esencijalnih ulja koje preporučuju oni koji se zalažu za njihovu upotrebu za liječenje visokog krvnog tlaka.

bergamot

Bergamotovo eterično ulje može sniziti rad srca i krvni tlak.

cedrovine

Cedrovino eterično ulje može pospješiti opuštanje i privremeno smanjiti rad srca.

citronele

Citronela esencijalno ulje pomaže ublažavanju stresa. To zauzvrat može sniziti krvni tlak.

Clary kadulja

Eterično ulje kadulje Clary može smanjiti razinu anksioznosti i tako sniziti krvni tlak.

Tamjan

Obilno esencijalno ulje može smanjiti razinu stresa i regulirati srce.

Jasmin

Jasminino esencijalno ulje može olakšati napeti živčani sustav.

Helichrysum

Smatra se da eterično ulje helichrysuma ima hipotenzivna svojstva koja djeluju kao prirodni opuštajući sredstvo za smanjenje krvnog tlaka.

Lavanda

Eterično ulje lavande ima smirujuća svojstva koja mogu umanjiti anksioznost i otkucaje srca.

Limun

Smatra se da eterično ulje limuna ublažava stres i depresiju te kao takvo podržava prirodnim snižavanjem krvnog tlaka.

Limun od limuna

Eterično ulje limunskog balzama može smanjiti krvni tlak štiteći od palpitacija srca, tahikardije i srčanih udara.

Vapno

Kaže se da eterično ulje vapna ima svojstva smanjenja stresa.

Neroli

Nerolijevo eterično ulje može imati antihipertenzijska svojstva.

Ruža

Smirujući učinak i protuupalna svojstva esencijalnog ulja ruže pomažu opuštanju cijelog tijela kako bi se povećala cirkulacija krvi i smanjio visoki krvni tlak.

Kadulja

Kadije eterično ulje može pospješiti mršavljenje povećavajući metabolizam tijela. Pokazalo se da gubitak kilograma pozitivno utječe na snižavanje krvnog tlaka.

Slatki mažuran

Eterično ulje slatke mažuran može proširiti krvne žile i sniziti visoki krvni tlak.

Odoljen

Eterično ulje Valerijane može imati snažne smirujuće učinke na živčani sustav, što može:

• niži krvni tlak
• olakšajte palpitacije srca
• olakšati nesanicu
• mirna hiperaktivnost
• smanjiti nervnu napetost

Stolisnik

Eterično ulje matičnjaka smatra se jednim od najboljih ulja za poboljšanje cirkulacije krvi.

Ylang ylang

Ylang ylang esencijalno ulje može pomoći u smanjenju razine kortizola, poznatog kao "hormon stresa", a time i snižavanja krvnog tlaka.

Korištenje eteričnih ulja za visoki krvni tlak

Eterična ulja se mogu koristiti samostalno ili miješati zajedno. Oni koji se zalažu za njihovu upotrebu, predlažu mješavinu kako bi se maksimizirala snaga raznih biljaka. Evo nekoliko primjera mješavina za koje se vjeruje da ciljaju visok krvni tlak.

Recept za losion

Sastojci:

• 5 kapi esencijalnog ulja lavande
• 5 kapi eteričnog ulja kadulje
• 5 kapi esencijalnog ulja tamjana
• 2 oz. kokosovog ulja

Upute:

1. Sve sastojke temeljito promiješajte.
2. Utrljajte malu količinu u sljepoočnice i ispod nosa.

Recept difuzora

Sastojci:

• 3 kapi eteričnog ulja bergamota
• 3 kapi esencijalnog ulja lavande
• 3 kapi eteričnog ulja ylang ylang

Upute:

1. Kombinirajte sastojke.
2. Stavite smjesu u difuzor aromaterapije.
3. Polako udisati ulja 15 do 30 minuta.

Recept za masažno ulje

Sastojci:

• 10 kapi esencijalnog ulja lavande
• 7 kapi eteričnog ulja ylang ylang
• 5 kapi eteričnog ulja slatkog majorana
• 1 kap eteričnog ulja nerolija
• 2 oz. bademovog ulja

Upute:

• Kombinirajte eterična ulja slatkog mažurama, ylang ylanga, mandarine i lavande.
• Kombinirajte 7 kapi ove mješavine esencijalnog ulja s bademovim uljem.
• Koristite ga kao ulje za masažu ili ga dodajte u toplu kupku.

Jesu li esencijalna ulja sigurna?

Prema Nacionalnom institutu za rak, sigurnosni testovi za esencijalna ulja pokazali su malo rizika ili nuspojava kada se ta ulja koriste prema uputama. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) većina ih je označila GRAS (općepriznato kao sigurno).

Esencijalna ulja se ne smiju gutati, već se koriste samo razrijeđena u uljnom nosaču za primjenu na koži (masaža) ili inhalaciji (aromaterapija).

Ako razmišljate o bilo kojem tretmanu ili terapiji, uključujući upotrebu esencijalnih ulja, dobro je prethodno se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Polet

Iako postoje obećavajuće indikacije da bi esencijalna ulja mogla imati zdravstvene koristi, nema dovoljno konačnih kliničkih dokaza da esencijalna ulja nude lijek za visoki krvni tlak. Posavjetujte se s liječnikom kako biste vidjeli mogu li tretmani esencijalnim uljem - poput aromaterapije ili masaže - dobar dodatak vašem trenutnom tretmanu za visoki krvni tlak ili druga stanja.