Trudna 2 tjedna: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Pregled
• Znakovi ovulacije
• Pratite mjesečnicu
• Izmjerite bazalnu temperaturu
• Promatrajte iscjedak iz rodnice
• Koristite test za ovulaciju
• Savjeti za začeće
• 2 tjedna trudni simptomi
• Ovulacija i dalje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Možda zvuči iznenađujuće, ali još niste trudni tijekom prvog tjedna trudnoće.

Trudnoća se mjeri prema 40-tjednom kalendaru, a prvi dan započinje prvog dana vašeg zadnjeg menstrualnog ciklusa. Zatrudnite pred kraj drugog ili početkom trećeg tjedna, ovisno o tome kada vaše tijelo ovulira. Ovulacija označava plodno razdoblje vašeg tijela.

Znakovi ovulacije

Vaš ovulacijski ciklus određuje točan datum začeća. Ovulacija se obično događa između 13 i 20 dana nakon prvog dana menstruacije, ovisno o duljini vašeg ciklusa.

Kada ovulirate, jedan od jajnika oslobađa jajnu stanicu koja putuje u jajovod. Da bi začela, spermija također mora putovati do jajovoda i u optimalno vrijeme upoznati jajnu stanicu. Ovo vrijeme može biti teško odrediti bez pažljivog promatranja.

Postoji nekoliko metoda pomoću kojih možete predvidjeti kada ovulirate. Ako tražite znakove i signale ovulacije, možete predvidjeti prozor za plodnost. To će vam pomoći odrediti kada biste trebali imati spolni odnos.

Pratite mjesečnicu

Možda ste čuli da tipični menstrualni ciklus traje 28 dana. Mnoge žene, međutim, nemaju 28-dnevne cikluse, a neke ženske cikluse variraju iz mjeseca u mjesec.

Pratite mjesečnicu nekoliko mjeseci kako biste lakše odredili obrazac ciklusa. Da biste to učinili, jednostavno označite prvi dan mjesečnice jednom mjesečno. Možete čak isprobati i aplikaciju za plodnost koja će vam pomoći izračunati vaš period ovulacije na temelju vašeg prosječnog ciklusa.

Izmjerite bazalnu temperaturu

Bazalna temperatura vašeg tijela promijenit će se kad ovulirate. Najvjerojatnije ćete zatrudnjeti dva ili tri dana prije nego što vam temperatura poraste.

Trebat će vam poseban termometar za mjerenje bazalne temperature. Da biste utvrdili kada vam se mijenja bazalna temperatura, bilježite temperaturu svaki dan i pripazite da se razvije obrazac.

Morate mjeriti temperaturu svakog jutra u isto vrijeme, obično kad se probudite. Budući da ćete spolni odnos morati položiti prije povećanja temperature, morat ćete ga pratiti nekoliko mjeseci kako biste pronašli obrazac.

Ovdje možete pronaći izvrstan izbor bazalnih termometara.

Promatrajte iscjedak iz rodnice

Tijekom ovulacije vaš će se iscjedak iz rodnice promijeniti u strukturi i konzistenciji.

Iscjedak će vam postati jasan i sklizak, poput sirovih bjelanjaka, dok se vaše tijelo priprema za ovulaciju. Nakon ovulacije iscjedak postaje zamućen i gust, a zatim će posve nestati.

Koristite test za ovulaciju

Drugi način da odredite kada ovulirate je upotreba kompleta za test ovulacije. Ovi testovi koriste vaš urin za mjerenje prisutnosti određenih hormona u vašem tijelu, što može predvidjeti ovulaciju.

Te testove možete kupiti bez recepta ili putem interneta. Slijedite upute dane uz test kako biste osigurali točne rezultate.

Savjeti za začeće

Jednom kada saznate za svoje ovulacijske obrasce korištenjem bilo koje od ovih metoda, morate planirati snošaj tijekom vrhunca plodnog vremena. To je obično dan prije ovulacije, pa spermiji imaju vremena putovati do jajovoda kako bi oplodili jajnu stanicu.

Redovito se seksajte u danima koji prethode ovulaciji. To će povećati vjerojatnost povezivanja sperme s jajašcem.

Da biste se pripremili za začeće, možete se uključiti u brojna zdrava ponašanja kako biste pripremili svoje tijelo. Razmislite o uzimanju prenatalnih vitamina svake godine prije nego što pokušate zatrudnjeti. Pomoći će vam da svoju prehranu nadopunite folnom kiselinom i drugim hranjivim sastojcima.

Ženama preporučuje 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova količina folne kiseline dnevno prije začeća i tijekom ranog smanjenja trudnoće može pomoći smanjiti rizik njihove bebe od ozbiljnih urođenih oštećenja neuralne cijevi.

Osim vitamina, postoje i drugi načini na koje možete pripremiti tijelo za začeće i trudnoću:

• upravljati svojom težinom
• hranite se dobro uravnoteženo
• redovito vježbajte
• smanjiti stres
• pijte manje alkohola i kofeina

Svjesnost ovih aspekata vašeg zdravlja ne samo da će vam koristiti dok pokušavate zatrudnjeti, već će vas i pripremiti za brigu o svom tijelu kad zatrudnite.

DOBIJANJE TEŽINE TIJEKOM TRUDNOĆEAko planirate zatrudnjeti, važno je započeti sa zdravom težinom. Možete li utvrditi imate li zdravu težinu izračunavanjem indeksa tjelesne mase (BMI).

Zdravi BMI uglavnom je između 18,5 i 24,9. Razgovarajte sa svojim liječnikom o postavljanju ciljeva težine prije, tijekom i nakon trudnoće.

2 tjedna trudni simptomi

Neki rani simptomi koje biste mogli primijetiti do 2. tjedna koji ukazuju na trudnoću uključuju:

• propušteno razdoblje
• raspoloženje
• nježne i natečene grudi
• mučnina ili povraćanje
• pojačano mokrenje
• umor

Ovulacija i dalje

Ove rane faze trudnoće samo su prvi od mnogih koraka na vašem putu prema roditeljstvu. Proći će neko vrijeme nakon začeća da vaše tijelo pokaže znakove trudnoće.

Propušteno razdoblje obično je prvi uočljiv znak trudnoće. Nakon propuštanja menstruacije, test trudnoće može potvrditi jeste li uspjeli zatrudnjeti. Testovi za trudnoću mjere prisutnost hormona hCG u vašem tijelu.

Praćenje ovulacije i briga o tijelu do plodnog razdoblja povećat će šanse za začeće pred kraj drugog tjedna. Možda nećete zatrudnjeti prvih nekoliko puta kada pokušate, ali 80 do 90 parova od 100 zatrudni u prvoj godini pokušaja.

Ako imate problema sa začećem ili ste zabrinuti zbog aspekta zatrudnjenja, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o medicinskoj procjeni moguće neplodnosti.

DALI SI ZNAO?Pretilost može uzrokovati neplodnost u žena. Također može učiniti tretmane plodnosti manje učinkovitima. Prema studiji iz 2007. godine, gubitak samo 5 do 10 posto težine može poboljšati vašu plodnost.