12 načina da vam seks pomogne da živite duže

Sadržaj

• Je li seks zaista toliko važan?
• Seks se bori protiv prehlade i gripe
• Seks sagorijeva kalorije
• Seks smanjuje rizik od srčanih bolesti
• Seks regulira razinu hormona
• Seks može izliječiti glavobolju i smanjiti fizičku bol
• Seks smanjuje stres i snižava krvni tlak
• Seks smanjuje rizik od raka prostate
• Seks smanjuje rizik od raka dojke
• Seks jača samopoštovanje i poboljšava raspoloženje
• Seks sprječava preeklampsiju
• Seks poboljšava miris
• Seks povećava kontrolu mjehura

Je li seks zaista toliko važan?

Kako se sve više istražuje na tu temu, postaje sve jasnije da je zdrav seks od presudnog značaja za zdrav život. Seks vam čak može pomoći da živite duže. Prema dr. Irwinu Goldsteinu, direktoru seksualne medicine u bolnici Alvarado, ako pročitate najnovije istraživanje, "ne možete zaključiti ništa drugo, osim da je zdravo imati seksualnu aktivnost."

Provedeno istraživanje otkriva nekoliko specifičnih - i iznenađujućih - zdravstvenih koristi koje proizlaze iz zdravog i aktivnog seksualnog života. Healthline ispituje desetak najprovjerenijih i najzanimljivijih nalaza.

Seks se bori protiv prehlade i gripe

Prema studiji koja je rađena na Sveučilištu Wilkes, ljudi koji imaju seks nekoliko puta tjedno skloni su mnogo većim količinama imunoglobulina A (IgA) protutijela od onih koji imaju seks manje od jedanput tjedno. Što to znači? "IgA je prva linija obrane protiv prehlade i gripe", kaže Carl Charnetski, jedan od istraživača Wilkesove studije.

Seks sagorijeva kalorije

Seks povećava protok krvi i vaše srce pumpa. Jednostavno rečeno, seks je oblik vježbanja i zabavniji je od trčanja krugova. Seks ne sagorije ni tonu kalorija. Prema članku iz 2013 u The New England Journal of Medicine, muškarac u svojim tridesetima mogao bi potrošiti 21 kilokaloriju tijekom snošaja. Ipak je to više vježbe nego što biste sjedili na kauču ispred televizora.

Seks smanjuje rizik od srčanih bolesti

Brojna su istraživanja pokazala da je aktivan seksualni život usko povezan s dužim životom. Konkretno, čini se da seks može sniziti rizik za srčani udar, moždani udar i druge srčane bolesti. U 2010. godini New England Research Institute proveo je veliku studiju. Njeni rezultati sugeriraju da redovita seksualna aktivnost može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Seks regulira razinu hormona

Zašto bi se brinula? Između ostalog, zdrav profil hormona potiče redovite menstrualne cikluse i smanjuje negativne simptome menopauze.

Seks može izliječiti glavobolju i smanjiti fizičku bol

Iako se ne čini da bi seks mogao olakšati glavobolju, to zapravo može. Kako? Tijekom seksa, hormon oksitocin se oslobađa u vašem tijelu. Oksitocin smanjuje bol. U studiji objavljenoj u Biltenu eksperimentalne biologije i medicine, dobrovoljci koji su udahnuli oksitocinsku paru, a potom prstom ubrizgali prste osjećali su samo upola manje boli od ostalih koji nisu udisali nikakav oksitocin.

Seks smanjuje stres i snižava krvni tlak

Postoji još jedna korist oksitocina koji se oslobađa tijekom orgazma: smiruje živce. Studije rađene na laboratorijskim štakorima pokazale su da oksitocin djeluje suprotno učinku kortizola, koji je hormon stresa. Seks vam također pomaže da bolje spavate. Kad se vaš partner prevrne i počne hrkati nakon dobre poskoke u krevetu, to nije samo od fizičke iscrpljenosti. Oksitocin vas ne samo smiruje, već posebno potiče san.

Seks smanjuje rizik od raka prostate

Australski istraživači su 2003. objavili studiju koja pokazuje da što češće muškarci ejakuliraju u dobi između 20 i 50 godina, to je manja vjerojatnost da će razviti rak prostate. Prema autoru studije, muškarci u 20-ima vjerojatno bi trebali ejakulirati jednom dnevno. Slična studija koju je godinu dana kasnije proveo Nacionalni institut za rak pokazala je da muškarci koji ejakuliraju najmanje pet puta tjedno, bilo putem seksa ili masturbacije, imaju manje vjerojatnosti da će dobiti rak prostate. "Tvrdnja fiziološki," rekao nam je Goldstein, "da je ako ispraznite spremnik toliko često, to je zdravije od držanja materijala u spremniku."

Seks smanjuje rizik od raka dojke

Žene se također mogu upustiti u ovaj seks-preventivni tretman. Prema Goldsteinu, studije pokazuju da "žene koje imaju vaginalni odnos često imaju manji rizik od raka dojke od onih koje nemaju." Goldstein je dodao da je to "prilično zanimljivo i uzbudljivo i da ga treba više proučavati."

Seks jača samopoštovanje i poboljšava raspoloženje

Psihološke prednosti zdravog seksualnog života su mnoge. Osjećaj hodanja po oblaku devet nakon seksa traje duže nego što mislite. Prema Goldsteinu, zdrav seksualni život vodi do dugoročnog zadovoljstva nečijim mentalnim zdravljem i povećava vašu sposobnost iskrene i intimne komunikacije. Ljudi koji su seksualno aktivni imaju manje vjerojatnosti da imaju alexithymia. Ovo je osobina ličnosti koju karakterizira nemogućnost izražavanja ili razumijevanja emocija.

Seks sprječava preeklampsiju

Preeklampsija je stanje gdje krvni tlak raste i uzrokuje disfunkciju drugih organa. Čest je nakon trudnoće nakon 20 tjedana, ali se ponekad može javiti i ranije u trudnoći ili čak nakon porođaja. Brojna su istraživanja pokazala da ako je žena bila dovoljno izložena spermi svog partnera prije začeća, vjerovatno je vjerovatno da će dobiti preeklampsiju. Testovi koje su 2000. godine proveli nizozemski biolozi potvrdili su da žene koje redovno prakticiraju oralni seks - posebno one koje gutaju sjeme partnera - imaju mnogo niži rizik od preeklampsije.

Seks poboljšava miris

Znanstvenici su dugo znali da hormon prolaktin nakon orgazma raste kod muškaraca i kod žena. Godine 2003. tim kanadskih istraživača napravio je test na miševima. Otkrili su da prolaktin uzrokuje da matične stanice u mozgu razvijaju nove neurone u moždanoj njuškoj žarulji - njegovom središtu mirisa. Dr. Samuel Weiss, jedan od istraživača, rekao je da sumnja da povećanje razine prolaktina nakon seksa pomaže „stvaranju uspomena koja su dio parenja.“

Seks povećava kontrolu mjehura

Zglobovi zdjelice uključeni u seks vježbaju Kegelove mišiće. To su isti skup mišića koji kontroliraju protok urina. Tako puno seksa sada može pomoći u prevenciji kasnije inkontinencije.