Briga i sprečavanje glasnica

Sadržaj

• Što su vokalni čvorovi?
• Što može uzrokovati glasnice?
• Koji su simptomi?
• Promjene glasa
• Ograničeni raspon pjevanja
• Bol
• Ostali simptomi
• Što očekivati ​​tijekom posjeta liječniku
• Načini liječenja glasnica
• Prevencija, briga o sebi i upravljanje
• Pušenje
• Stres
• Što učiniti sada

Što su vokalni čvorovi?

Vokalni čvorići su tvrdi, grubi, nekancerozni izrastaji na vašim glasnicama. Mogu biti malene poput vrha glave ili velike kao grašak.

Dobivate čvoriće od naprezanja ili pretjerane upotrebe glasa, posebno od pjevanja, vikanja ili razgovora glasno ili tijekom dugog razdoblja.

Vokalni čvorovi idu pod drugim imenima na temelju njihovog uzroka. Nazivali su ih „pjevajući čvorovi“, „vriskavi čvorići“ i „učiteljski čvorići“.

Što može uzrokovati glasnice?

Vaši vokalni žice, koje se nazivaju i vokalni nabori, su vrpce u obliku slova V koji se pružaju sredinom vaše govorne kutije. Kada razgovarate ili pjevate, zrak iz pluća diže kroz vaše glasnice i tjera ih da vibriraju.

Ako pretjerano upotrebljavate glas ili ga upotrebljavate pogrešno, možete iritirati glasnice. S vremenom se iritirana područja stvrdnjavaju dok ne dobiju teksturu sitnih žuljeva. Nastavit će rasti ako ne odmori glas.

Ovi rastovi mogu spriječiti normalno da vikalni kablovi vibriraju. Manjak vibracije promijenit će glas i ton vašeg glasa.

Čvorovi obično utječu na ljude koji puno pjevaju ili razgovaraju, poput:

• navijačice
• treneri
• radio domaćini
• prodavači
• učitelji
• propovjednici

Prekomjerna upotreba nije jedini razlog zašto ljudi dobivaju vokalne čvorove. Nekoliko drugih mogućih uzroka uključuju:

• pušenje
• redovita upotreba alkohola
• upala sinusa
• alergije
• naprezanje mišića dok razgovarate
• nuspojave lijekova
• hipotireoza

Svatko može dobiti glasnice, uključujući djecu. No, vjerojatnije je da će se ti rasti oblikovati kod žena u dobi od 20 do 50 godina i kod dječaka. Povećani rizik u tim skupinama ljudi možda ima veze s veličinom larinksa.

Čvorići su također čest problem među pjevačima.

Koji su simptomi?

Promjene glasa

Vokalni čvorovi mijenjaju zvuk vašeg glasa čineći ga:

• promukao
• rasprsnuta ili ogrebotina
• umorno-sondiranje
• zadihan
• puknuti ili slomiti
• niži od uobičajenog

Ograničeni raspon pjevanja

Pjevačima je teško doći do viših oktava jer čvorići smanjuju njihov domet. Neki ljudi u potpunosti gube glas.

Bol

Bol je još jedan uobičajeni simptom kvržica. Može se osjećati kao:

• pucnjava bol koja ide od uha do uha
• bol u vratu
• kvržica zaglavila u grlu

Ostali simptomi

Ostali mogući simptomi glasnica su:

• kašalj
• stalna potreba da pročistite grlo
• umor

Što očekivati ​​tijekom posjeta liječniku

Trebali biste posjetiti liječnika ako ste hrapavi ili ste imali druge simptome vokalnih čvorova duže od dva ili tri tjedna.

Za liječenje glasnica, trebali biste posjetiti otolaringologa, poznatog i kao liječnika za bolesti uha, nosa i grla (ENT). Također možete vidjeti alergologa ako mislite da alergija uzrokuje ili doprinosi problemu.

ENT može pitati jeste li pjevali, vrištali ili radili druge aktivnosti koje opterećuju vaš glas. Oni će vam pregledati glavu i vrat i pogledati stražnji dio grla posebnim ogledalom.

Da biste pobliže pogledali glasnice, liječnik vam može staviti poseban osvijetljeni obruč kroz nos ili usta u vaš grkljan. Ako pogledate ovaj opseg, možete im pomoći da vide vaše nodule, koji će izgledati poput grubih mrlja na vašim glasnicama.

Možda će od vas biti zatraženo da razgovarate na raznim mjestima dok liječnik promatra kako vam vokalni nabori vibriraju. To se može snimiti na video.

Liječnik može ukloniti mali uzorak tkiva i testirati ga kako bi bio siguran da rast nije kancerogen.

Načini liječenja glasnica

Liječenje započinje glasnim mirovanjem. Trebat ćete izbjegavati pjevati, vikati i šaputati kako biste smanjili otekline i dali čvorovima vrijeme da zacijele. Liječnik će vam reći koliko trebate da se odmarate.

Glasovna terapija je još jedan dio liječenja. Patolog govornog jezika (SLP) može vas naučiti kako sigurno koristiti glas, tako da ga nećete pretjerano koristiti u budućnosti.

Liječite se za bilo koja zdravstvena stanja koja su mogla uzrokovati vaše vokalne čvorove, poput:

• refluks kiseline
• alergije
• upala sinusa
• problemi sa štitnjačom

Ako vam se glasni čvorovi ne izgube nakon nekoliko tjedana ili su jako veliki, možda ćete trebati operaciju kako biste ih uklonili.

Fonomikirurgija se koristi za liječenje glasnica. Kirurg koristi sitne instrumente i mikroskop za uklanjanje čvorova bez oštećenja okolnog zdravog tkiva.

Prevencija, briga o sebi i upravljanje

Da u budućnosti ne dobijete kvržice, obratite se čimbenicima koji ih uzrokuju - poput pušenja, stresa i pretjerane upotrebe.

Pušenje

Ako želite prestati ili smanjiti koliko pušite, pitajte svog liječnika o metodama poput lijekova i savjetovanja. Dim cigarete isušuje i iritira vaše glasnice, sprječavajući ih da pravilno vibriraju dok pjevate ili govorite.

Pušenje također može prouzrokovati oštećivanje kiseline iz vašeg želuca da se uzdigne u grlo i nadraži.

Stres

Stresu mogu pridonijeti i vokalni čvorovi. Kada su ljudi pod stresom, mogu zategnuti mišiće u grlu i vratu.

Ublažite stres tehnikama opuštanja kao što su:

• meditacija
• joga
• duboko disanje
• vođene slike

Da biste saznali kako skrbiti za svoj glas, pogledajte SLP. Mogu vas naučiti kako prilagoditi glas dok razgovarate ili pjevate kako ne biste ozlijedili glasnice.

Što učiniti sada

Vaš izgled ovisi o tome koliko se dobro brinete za svoje vokalne čvorove i kako ćete zaštititi glasnice u budućnosti. Većina čvorova otići će s odmaranjem i prekvalifikacijom. Nastavite li pretjerano koristiti glas, možda ćete ih dugoročno zaglaviti.