Zašto moja mokraća miriše na kavu?

Sadržaj

• Pregled
• uzroci
• Je li opasno ako mi urin miriše na kavu?
• Mogu li spriječiti da mokraća miriše na kavu?
• Donja linija

Pregled

Urin je način vašeg tijela da filtrira otpadne proizvode iz krvi putem bubrega. Taj otpad daje urinu svojstven miris i miris. Jesti i piti određene stvari, uključujući kavu, mogu promijeniti miris vašeg urina.

uzroci

Glavni uzrok mokraće koji miriše na kavu je jednostavno ispiranje previše kave. Kava sadrži nekoliko korisnih spojeva, uključujući polifenole poput hidroksicinaminskih kiselina, koji joj daju miris potpisa i zdravstvene koristi. Kad se ti spojevi razgrade u vašem tijelu, oni postaju otpadni proizvodi koji se nazivaju metaboliti, od kojih se neki ispuštaju u vašoj mokraći. Metaboliti iz spojeva u kavi mogu uzrokovati da vaš urin miriše na kavu.

Kava ima i kofein, za koji se smatra da je slab diuretik. To znači da bi vas kofein mogao naterati da urinirate više, što kod nekih ljudi može učiniti da pijete velike količine kofeina. Kad postanete dehidrirani, vaš urin postaje koncentriraniji, što može učiniti miris metabolita vidljivijim.

Kako biste izbjegli pretjerano mokrenje i druge negativne zdravstvene učinke, Klinika Mayo preporučuje da se ograničite na 400 miligrama kofeina dnevno. To je otprilike četiri šalice kuhane kave. Ako pijete više od toga, pobrinite se da pijete više vode kako biste ostali hidratizirani.

Smrdljivi urin može imati i druge uzroke, tako da ako niste sigurni kakav je tačno takav miris, obratite se svom liječniku. Na primjer, miris mirisa mokraće može biti znak dijabetes melitusa.

Je li opasno ako mi urin miriše na kavu?

Iako je urin koji miriše na kavu često bezopasan, to je obično znak da konzumirate previše kofeina. Osim što dehidrira u velikim količinama, kofein pojačava učinak dopamina i smanjuje učinak adenozina. To vas može na kraju dana uspavati, jer kofein blokira adenozin vezanjem na adenosine receptore.

Kofein kao stimulans može otežati zaspati. Možete to izbjeći tako da ne popijete kavu u roku od šest sati prije odlaska u krevet.

Pijenje previše kofeina može proizvesti i druge simptome, uključujući:

• nemir
• ubrzan rad srca
• anksioznost
• glavobolje
• agitacija
• uzbuđenje
• mučnina

Također je moguće predoziranje kofeinom. Potražite medicinski tretman ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma nakon konzumiranja kave ili drugih kofeinskih napitaka:

• povraćanje
• halucinacije
• bol u prsima
• zbunjenost
• konvulzije

Mogu li spriječiti da mokraća miriše na kavu?

Pijenje manje kave jednostavan je način sprječavanja da vaš urin miriše na kavu, ali to nije uvijek jednostavno, zahvaljujući ovisnim svojstvima kofeina. Prebacivanje na zelene ili crne čajeve može također pomoći jer sadrže manje kofeina od kuhane kave. Kada pijete kavu, obavezno popijte i dosta vode. Također možete pokušati razrijediti uobičajenu posluživanje kave s dodatkom vode.

Bilo da se popijete uz kavu ili prebacite se na čaj, pokušajte pričekati barem 30 do 60 minuta između vremena kad se probudite i kada popijete prvo piće bez kofeina. Vaše tijelo prirodno za to vrijeme oslobađa hormon zvan kortizol, za koji se misli da će vam pomoći da se probudite. Možda otkrijete da vam treba manje kofeina kad dopustite da se ovaj postupak prvi put dogodi.

Donja linija

Imati mokraću koja miriše na kavu može u početku biti alarmantno, ali to obično samo znači da ste popili previše kave. Pokušajte smanjiti svoj dnevni unos kave i pijte više vode. Ako vaš urin i dalje ima neobičan miris, obratite se svom liječniku.